太極運動

　　太極拳是祖國的寶貴文化遺產(chǎn)，是中華民族傳統(tǒng)的辯證思想與武術、吐納術、導引術的完美結合。它博大精深，源遠流長，是一種既有益于健康，又能抗暴自衛(wèi)，并具有極高哲理、生理和技擊力學原理的拳術。 全書共分三個部分：理論篇、實踐教學篇和實踐拓展篇，分別從理論、實踐、發(fā)展、推廣機制等多個角度出發(fā)，吸收了許多前輩們的研究精華編著而成。 理論篇從太極拳的起源人手，介紹了太極拳多年來的發(fā)展概況以及五大流派的劃分及各自的特點。在此基礎上又融入了太極文化研究的成果，詳細介紹了太極拳與哲學、美學相關學科的關系，對繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)的太極武術文化起到了一定的推廣作用。實踐教學篇中主要吸收了廣為流傳的、社會普及率較高的五項太極拳、械套路，圖文并茂，詳細講解了每個動作的演練步驟、練習要點、易犯錯誤和攻防含義等內容，是廣大中外太極拳愛好者的入門學習內容。實踐拓展篇主要從攻防和養(yǎng)生著手，選用了太極推手、楊式太極刀和15式養(yǎng)生太極拳的內容，是對實踐教學篇的完善和補充，也是有一定太極拳學習基礎的愛好者進一步提高的必修內容。

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