羽毛球快速入門(mén)與提高

定　價(jià)：￥12.80

作　者：	王路遙、鄒華
出版社：	湖北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	體育技術(shù)完全圖解叢書(shū)
標(biāo)　簽：	羽毛球

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ISBN：	9787535242112	出版時(shí)間：	2008-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	117	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉行，舉國(guó)上下全民參與羽毛球健身運(yùn)動(dòng)的熱情達(dá)到前所未有的高潮。我看到眾多的羽毛球愛(ài)好者在球場(chǎng)上揮汗如雨、捉對(duì)廝殺，有的甚至為訂不到場(chǎng)地而扼腕嘆息的情景時(shí)，心中就萌發(fā)出寫(xiě)書(shū)的沖動(dòng)。一來(lái)為眾多的練習(xí)者提供快捷指導(dǎo)，二來(lái)同羽毛球愛(ài)好者切磋交流，提高球技，使更多的愛(ài)好者由出汗健身到技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、優(yōu)美，真正享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。本書(shū)共分為四大部分：知識(shí)篇、改進(jìn)篇、提高篇、娛樂(lè)篇。知識(shí)篇著重介紹羽毛球重大賽事、羽毛球的健身價(jià)值、羽毛球拍的挑選和羽毛球的規(guī)格；改進(jìn)篇和提高篇中技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用圖解方式，簡(jiǎn)單明了，只是前者側(cè)重直觀動(dòng)作，后者側(cè)重動(dòng)作技巧；娛樂(lè)篇介紹了最新的羽毛球比賽規(guī)則和羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷及預(yù)防，這是眾多初學(xué)者很容易忽視的小問(wèn)題。其實(shí)讓廣大愛(ài)好者以健康的身體和良好的心情從事羽毛球運(yùn)動(dòng)，才是作者追求的目標(biāo)。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

第一章羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
1.羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
2.當(dāng)今世界重大賽事
3.羽毛球運(yùn)動(dòng)常識(shí)
4.羽毛球的挑選
5.羽毛球拍的挑選
第二章起步篇
1.握拍
1.1 大陸式握拍法
1.2 東方式握拍法
1.3 西方式握拍法
1.4 反手握拍
2.步法
2.1 上網(wǎng)步法
2.2 后退步法
2.3 兩側(cè)移動(dòng)步法
2.4 起跳騰空突擊步法
2.5 步法移動(dòng)技巧
第三章技術(shù)篇
1.發(fā)高遠(yuǎn)球
2.發(fā)平高球
2.1 正手發(fā)平高球
2.2 反手發(fā)平高球
3.發(fā)平快球
4.發(fā)網(wǎng)前球
4.1 正手發(fā)網(wǎng)前球
4.2 反手發(fā)網(wǎng)前球
5.擊高遠(yuǎn)球
5.1 正手擊高遠(yuǎn)球
5.2 反手擊高遠(yuǎn)球
5.3 頭頂擊高遠(yuǎn)球
6.擊平高球
7.才口殺球
7.1正手扣殺球
7.2反手扣殺球
7.3頭頂扣殺球
8.吊球
8.1 正手吊球
8.2 反手吊球
8.3 頭項(xiàng)吊球
9.網(wǎng)前擋球
10.平抽球
10.1 正手平抽球
10.2 反手平抽球
11.挑高推球
12.抽球
12.1 正手抽球
12.2 反手抽球
13.放網(wǎng)前球
13.1 正手放網(wǎng)前球
13.2 反手放網(wǎng)前球
14.網(wǎng)前推球
14.1 正手網(wǎng)前推球
14.2 反手網(wǎng)前推球
15.網(wǎng)前搓球
15.1 正手搓球
15.2 反手搓球
16.網(wǎng)前挑球
16.1 正手網(wǎng)前挑球
16.2 反手網(wǎng)前挑球
17.網(wǎng)前勾球
17.1 正手網(wǎng)前勾球
17.2 反手網(wǎng)前勾球
18.網(wǎng)前撲球
18.1 正手網(wǎng)前撲球
18.2 反手網(wǎng)前撲球
第四章提高篇
1.身體素質(zhì)練習(xí)
1.1 速度
1.2 力量
1.3 耐力
1.4 靈敏度
1.5 上肢專項(xiàng)力量練習(xí)
1.6 軀干專項(xiàng)力量練習(xí)
1.7 下肢專項(xiàng)力量練習(xí)
2.技術(shù)提高練習(xí)
2.1 手法練習(xí)
2.2 步法練習(xí)
2.3 發(fā)球練習(xí)
2.4 擊高球（高遠(yuǎn)球、平高球）練習(xí)
2.5 吊球練習(xí)
2.6 殺球練習(xí)
2.7 網(wǎng)前球練習(xí)
2.8 平抽球練習(xí)
2.9 接殺球練習(xí)
2.10 吊上網(wǎng)練習(xí)
2.1l 殺上網(wǎng)練習(xí)
2.12 吊、殺上網(wǎng)練習(xí)
2.13 攻守綜合練習(xí)
2.14 雙腳起跳殺球的練習(xí)
2.15 反手技術(shù)練習(xí)
2.16 判斷球技術(shù)練習(xí)
第五章戰(zhàn)術(shù)篇
1.假動(dòng)作
1.1 在發(fā)球中的假動(dòng)作
1.2 在接發(fā)球中的假動(dòng)作
1.3 處理網(wǎng)前球的假動(dòng)作
1.4 中場(chǎng)上手擊球的假動(dòng)作
1.5 后場(chǎng)擊球的假動(dòng)作
2.打法
2.1 單打打法
2.2 雙打打法
3.戰(zhàn)術(shù)
3.1 單打戰(zhàn)術(shù)
3.2 雙打戰(zhàn)術(shù)
第六章羽毛球比賽規(guī)則
1.單打比賽
2.雙打比賽特殊規(guī)則
3.發(fā)球規(guī)則
4.單打發(fā)球
5.雙打發(fā)球
6.重發(fā)球
7.死球
8.發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤
第七章如何組織羽毛球比賽
1.組織競(jìng)賽的方法
2.組織工作的內(nèi)容和程序
3.比賽項(xiàng)目
4.比賽方法
第八章羽毛球運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)及運(yùn)動(dòng)損傷的防治
1.羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
2.業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
3.羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防