跟我做活力操

　　《跟我做活力操（附DVD光盤）》介紹了四種具有不同效果的體操運動。通過拉伸運動使身體的柔韌性增強，是打造健康體魄的第一步，而平衡運動可以增強隨著年齡減弱的平衡感。同時，肌肉運動可以喚醒全身已經(jīng)失去活力的肌肉細胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、鍛煉持久耐力的最佳運動?！陡易龌盍Σ伲ǜ紻VD光盤）》從介紹生活體力入手，讓您輕輕松松地跟著DVD強生活體力的訓練。

　　芳賀脩光，筑波大學名譽教授，教育學博士，日本運動生理學會前任理事長，日本體育學會副會長。在原東京教育大學（現(xiàn)筑波大學）體育部畢業(yè)后，又在東京大學教育學院研究科進修。曾于2004年任筑波大學體育科學系教授，研究中老年的健康科學論、青少年時期的體力訓練理論。現(xiàn)任日本生理學會、日本體力醫(yī)學會理事。主要有《健康長壽的關鍵.生活體力》、《訓練生理學》等著作。柔道7段。原日本柔道聯(lián)盟奧林匹克體力強化教練。