怯病完全手冊(cè)

一、病由心生，為自己筑造心靈健康盾牌
1.“病由心生”與潛意識(shí)的誤區(qū)
2.身病心不病，情緒決定健康
3.別讓壞心情出賣你的健康
4.心理平衡，健康的金鑰匙
5.健康的秘訣就是每天對(duì)自己微笑
6.彈指一揮間÷抑郁癥的療法
7.治病的不是藥，而是自己
8.健康需保持一顆平常心
9.心病還需心藥醫(yī)
10.健康的大腦，健康的免疫系統(tǒng)
11.生命最重要的是樂在其中
12.健康心理，健康身體
二、健康一生，穿越病急亂投醫(yī)的沼澤地
1.做自己的醫(yī)生
2.緩則治本，急則治標(biāo)
3.病急不能亂投醫(yī)，不聽信旁門左道
4.醫(yī)院并非安全島，醫(yī)生不能醫(yī)百病
5.醫(yī)學(xué)中的偽科學(xué)
6.從“藥物崇拜”中解脫出來
7.書本處方有漏洞，莫把廢方當(dāng)傳統(tǒng)
8.服用非處方藥必須了解的問題
9.醫(yī)生無權(quán)宣判你的死刑
10.走出醫(yī)療誤區(qū)，走進(jìn)新生活
三、諱疾忌醫(yī)，打開心扉接受醫(yī)生的治療
1.正確面對(duì)疾病，及時(shí)就醫(yī)
2.痛苦難言，羞于向醫(yī)生求助
3.不要被自己的無知傷害
4.為自己的身體負(fù)責(zé)
5.改善你的不合理思維
6.主動(dòng)治療很重要
7.防微杜漸，不要因小失大
8.相信醫(yī)生，及時(shí)和醫(yī)生溝通
9.正視治療中可能出現(xiàn)的問題
10.學(xué)會(huì)接受真實(shí)的自我
四、順應(yīng)囪然，用行動(dòng)一如既往克服恐怖
1.人最大的病就是恐懼
2.大部分人是死于無知
3.看清疾病的真相
4.置之死地而后生
5.生命中沒有風(fēng)燭殘年
6.對(duì)于不安的防“畏”
7.做好應(yīng)對(duì)恐懼的準(zhǔn)備
8.直面內(nèi)心的恐懼
9.不要讓恐懼成為生命的絆腳石
10.對(duì)抗無助，培養(yǎng)修復(fù)能力
11.開發(fā)潛意識(shí)，扼住恐懼的咽喉
12.為自己找個(gè)不恐懼的理由
13.你也能很好的控制自己
五、生命不息，用一顆積極的心看待疾病
1.無病不一定就等于健康
2.小心疏忽所引發(fā)的不幸
3.請(qǐng)隨時(shí)注意你的身心變化
4.快樂的身心不生病
5.有病不要“大養(yǎng)”要“長(zhǎng)養(yǎng)”
6.相信自己，樹立自信
7.幸福來自于積極的心態(tài)
8.讓身心一天比一天強(qiáng)壯
9.相信愛的力量
10.追求內(nèi)心的渴望與生命的精彩
11.健康是我們永恒的追求
12.善待疾病，生活應(yīng)建立在磐石上