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幸福生活從Wellness開始

幸福生活從Wellness開始

定 價:¥188.00

作 者: (意)亞歷山大 著,呂準 譯
出版社: 中信出版社
叢編項:
標 簽: 健康百科

ISBN: 9787508612621 出版時間: 2008-08-01 包裝: 平裝
開本: 12開 頁數(shù): 106 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《幸福生活從Wellness開始》主要內(nèi)容包括:運動前沿:5天訓(xùn)練方案、一月塑造美麗小腹、反擊職業(yè)病、一周健身計劃的Right&Wrong營養(yǎng)餐廳:、健康早餐指南、你吃對水果了嗎、 最該吃的十種食物、塑身人群飲食譜放松的藝術(shù):、放松運動家族、冥想是金、呼吸方寸間、無壓生活技巧居室宜人:、家居健康百分百、光健康、宅人清掃小竅門等。

作者簡介

  1983年,Nerio Alessandri先生開發(fā)出了全世界第一臺蹲式復(fù)合訓(xùn)練機。當人們只能用杠鈴和負重盤從事蹲式練習(xí)時,Nerio Alessandri憑借他工業(yè)設(shè)計的專業(yè)背景,在意大利切塞納自家車庫里制造出第一臺綜合健身設(shè)備,并迅速在當?shù)劓I身俱樂部取得成功推廣口Nerio Alessandri先生創(chuàng)辦的泰諾健(Technogym)公司,迄今為止已經(jīng)在全球擁有13家分公司。二十多年來,泰諾健超速成長為一家以推行Wellness(全面健康)為主張的全球服務(wù)企業(yè),全世界有超過35000多家健身機構(gòu)、專業(yè)運動場館和20000多個家庭享受著泰諾健的精心服務(wù)。2008年,泰諾健成為北京奧運會的官方指定供應(yīng)商。這是泰諾健連續(xù)第四次成為奧運會的官方合作伙伴。此外,它還是2006年亞運會和2007年Rio泛美運動會的官方供應(yīng)商,并且與眾多赫赫有名的國際體育團體合作,其中包括法拉利F1車隊、Alinghi帆船隊和AC米蘭足球俱樂部等。多年來,Nerio Alessandri先生不遺余力地在全球推廣Wellness(全面健康)理念,基于此,2001年,意大利總統(tǒng)授予他”Cavaliere del Lavoro”榮譽稱號(意大利行業(yè)騎士),是這一榮譽最年輕的獲得者。2005年,博洛尼亞大學(xué)、伯克尼大學(xué)也授予他生物醫(yī)學(xué)工程榮譽學(xué)位、“最佳成就獎”等稱號。

圖書目錄

簡介
1 要面目,還是要里子?
2 完整人生
3 全面健康的實現(xiàn)之道
 動
 吃
 喝
 呼吸
 放松
 思考
 睡眠
 生活
 旅行
4 全面健康的大環(huán)境
 理想的健身房
 人際與自我的調(diào)節(jié)
 在大自然的懷抱里
5 不同年齡的全面健康
 結(jié)論 全面健康的生活方式
附錄 關(guān)于全面健康的無稽之談
 全面健康A(chǔ)到Z

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