女性時(shí)尚養(yǎng)生讀本

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	吳玉梅主編
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787122045348	出版時(shí)間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	222	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《女性時(shí)尚養(yǎng)生讀本》針對時(shí)尚女性的生理和心理特點(diǎn)，介紹了時(shí)尚女性日常所熱衷的九大養(yǎng)生方式：排毒養(yǎng)生、蔬菜養(yǎng)生、水果養(yǎng)生、五谷雜糧養(yǎng)生、茶飲養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、瑜伽養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生，內(nèi)容簡單實(shí)用，既有理論知識的闡述，又有易于操作的實(shí)踐指導(dǎo)。只要你選擇適合自己的養(yǎng)生方式，美麗與健康就會如約而至。

作者簡介

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圖書目錄

第一章時(shí)尚女性養(yǎng)生雜談　
　女性健康十大標(biāo)準(zhǔn)
　氣血，女人健康之本
　內(nèi)臟是否“風(fēng)調(diào)雨順”
　皮膚的保養(yǎng)
　染發(fā)，一種“彩色的病”
　靜坐與養(yǎng)生
　勞動與養(yǎng)生
　性生活與養(yǎng)生
　生活起居與養(yǎng)生
　養(yǎng)花、賞花與養(yǎng)生
　養(yǎng)神養(yǎng)腦，合二為一
　不良飲食習(xí)慣有損健康
　電腦的危害與預(yù)防
　定期檢查身體
　看似“時(shí)尚”而非“時(shí)尚”
第二章排毒養(yǎng)生　
　人體內(nèi)含有的毒素
　適合女性的排毒運(yùn)動
　排毒的治病和保健功效
　飲水排毒養(yǎng)生法
　食醋排毒養(yǎng)生法
　禁食排毒養(yǎng)生法
　素食排毒養(yǎng)生法
　生食排毒養(yǎng)生法
　通便排毒養(yǎng)生法
　苦味排毒養(yǎng)生法
　水療排毒養(yǎng)生法
　蔬果汁排毒養(yǎng)生法
　簡單家庭排毒養(yǎng)生法
　全天排毒健身操
　第三章
　蔬菜養(yǎng)生　
　白菜
　菠菜
　馬鈴薯
　黃瓜
　白蘿卜　
　茄子
　番茄
　苦瓜
　香菇
　洋蔥
　蓮藕
第四章水果養(yǎng)生　
　西瓜
　香蕉
　草莓
　櫻桃
　橘
　橙子
　荔枝
　蘋果
　桃
　菠蘿
　李子
　梨
第五章五谷雜糧養(yǎng)生
第六章茶飲養(yǎng)生
第七章心理養(yǎng)生
第八章睡眠養(yǎng)生　
第九章瑜伽養(yǎng)生
第十章按摩養(yǎng)生