巧養(yǎng)善護五臟六腑

定　價：￥14.00

作　者：	劉光永著
出版社：	四川大學出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787561442760	出版時間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	209	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　一般人一談到疾病的發(fā)生，總喜歡從外界去尋找原因，而很少從自身的角度去反思；一說到疾病的治療，能想到的也只是吃藥、打針或者外科手術(shù)，根本沒有思考過自己的行為對于獲得疾?。ㄓ绕涫窃S多慢性病和現(xiàn)代流行?。┲委熜Ч闹匾裕灰惶峒板憻?，也只關(guān)注四肢軀干的體能鍛煉，很少想到精神的修養(yǎng)和內(nèi)部臟腑的養(yǎng)護，而就某些人士而言，這樣一些養(yǎng)護或許更為重要和關(guān)鍵；一提到鍛煉的方法，也只局限于跑步、拳術(shù)、球類、游泳等容易受到時間和場地限制的一般運動項目，導致人們實際參與的機會受到限制，而缺乏適當、適度的運動正是許多現(xiàn)代疾病發(fā)生的重要原因之一。有沒有人們能夠靈活選擇和運用的鍛煉形式或方法呢？有關(guān)上述這些問題的思考，本書或許能夠為讀者提供一定的參考和幫助。人至暮年，對曾扶持自己一路走來的各位師父和前輩，筆者無以為報，早想將這些有益于身心健康的師承傳授和自己的心得體會公之于世，但因忙于日常診療事務而拖延至今。時至退休，龜縮斗室，專務此書。謹希望能借此書的發(fā)行，造福于人，以謝師恩。但舞文弄墨并非筆者強項，故盡管日夜兼程也已逾四年時光，期間增刪數(shù)次，總難以盡如人意；加之水平有限，錯漏之處恐在所難免，還望同道學人不吝賜教。

作者簡介

暫缺《巧養(yǎng)善護五臟六腑》作者簡介

圖書目錄

引言健康人生
第一篇修身養(yǎng)性
第一章導引
第一節(jié) 手部導引
一、提壓手
二、剁鍘手
三、攬撥手
四、展翅手
五、后摟手
六、投球手
七、擲鏢手
八、升降手
九、對合手
十、雙鉤手
十一、貼靠手
十二、開弓手
十三、擊胸手
十四、鉤鐮手
十五、雙運手
第二節(jié) 足部導引
一、含胸昂頭
二、提腿伸踝
三、蹺腳提跟
四、抓地蹺趾
五、轉(zhuǎn)體蹬踩
六、趾尖后撐
七、體后踩趾
八、分腿前曲
九、騰步側(cè)躍
第三節(jié) 復式導引
一、握拳提跟
二、拍胸叫肺
三、雙手托天
四、運太極
第二章按蹺
第一節(jié) 各個部位的按蹺
一、頭部按蹺
二、頸部按蹺
三、面部按蹺
四、耳部按蹺
五、眼部按蹺
六、鼻部按蹺
七、口腔按蹺
八、胸部按蹺
……
第三章吐納
第四章養(yǎng)性和靜修
第二篇疾病防治
第五章呼吸系統(tǒng)疾病
第六章循環(huán)系統(tǒng)疾病
第七章消化系統(tǒng)疾病
第八章泌尿和生殖系統(tǒng)疾病
第九章神經(jīng)系統(tǒng)疾病
第十章運動系統(tǒng)疾病
第十一章內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病