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蔬果養(yǎng)生精華1688例

蔬果養(yǎng)生精華1688例

定 價:¥29.80

作 者: 養(yǎng)生堂膳食營養(yǎng)課題組 編著
出版社: 中國紡織出版社
叢編項(xiàng): 美食好管家系列
標(biāo) 簽: 食療

ISBN: 9787506457637 出版時間: 2009-07-01 包裝: 平裝
開本: 12開 頁數(shù): 239 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《蔬果養(yǎng)生精華1688例》最值得推薦之處——蔬果的四性五味,根據(jù)體質(zhì)吃蔬果才是健康的法寶,洮選優(yōu)質(zhì)蔬果有訣竅,教你如何避開選購蔬果的誤區(qū),食用蔬果的注意事項(xiàng),告訴你怎樣吃才健康。近百種常見蔬果,讓你在蔬果王國里盡情享用美味,如何巧妙運(yùn)用蔬果的營養(yǎng)素打造健康的身體,關(guān)注蔬果養(yǎng)生秘笈,瘦身、美容、保健功效一籮筐。利用蔬果巧治病,輕松趕走各種疾病,常見蔬果的養(yǎng)生秘方,讓不同人群健康有活力。

作者簡介

  馬方,北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任,北京營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事,中華醫(yī)學(xué)會北京分會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員,北京衛(wèi)校學(xué)術(shù)委員會主任委員,中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會第一屆籌委會主任,中國烹飪協(xié)會,營養(yǎng)執(zhí)委,美食專業(yè)委員會理事,北京烹飪協(xié)會理事。1987年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生專業(yè)(六年制),畢業(yè)后一直在北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科致力于門診與科研工作至今;2005年畢業(yè)于中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院MPA研究生班。在20年的臨床營養(yǎng)工作中,在常見病的營養(yǎng)支持與治療、大眾健康膳食營養(yǎng)管理等方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn).尤其對妊娠糖尿病的營養(yǎng)宣教與行為指導(dǎo)更有著深入的研究。著有或參與編著《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》《哮喘病學(xué)》《臨床營養(yǎng)學(xué)教材》《歐米伽膳食》等多部專業(yè)科研書籍及科普書籍。多次在《八方食圣》《美食美客》等全國知名大型電視烹飪大獎賽中擔(dān)任營養(yǎng)評委。多次出任中央電視臺營養(yǎng)宣教節(jié)目的主講人。

圖書目錄

1 登上蔬果 健康快車
 蔬果營養(yǎng)全攻略
 七色蔬果保健康
 蔬果伴你走四季
 蔬果是酸性體質(zhì)的克星
 蔬果的四性五味
 選購蔬果的誤區(qū)
 蔬果的處理與儲存
 怎樣吃才健康
2 走進(jìn)蔬果王國
 蔬菜
  菠菜
  芹菜
  香菜
  萵筍
 大白菜
 甘藍(lán)
 莧菜
 芥藍(lán)
 蒜薹
 茭白
 苘蒿
 蓮藕
 海帶
 紫菜
 西紅柿
 茄子
 苦瓜
 黃瓜
 冬瓜
 南瓜
 絲瓜
 土豆
  竹筍
  魔芋
  蠶豆
  扁豆
  豌豆 
  毛豆
  豇豆
  玉米
  山藥
  芋頭
  紅薯
  辣椒
  蘿卜
  百合
  空心菜
  油麥菜
  蓋菜
 ……
3 巧用蔬果營養(yǎng)素 打造健康身體
4 日常蔬果 養(yǎng)生秘笈 
5 利用蔬果 巧治病
6 不同族群的蔬果養(yǎng)生秘方

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