一口氣讀懂心理學

第一章　牲格與個性心理的形成
1.內(nèi)向型性格
2.外向型性格
3.了解和培養(yǎng)自己的性格
4.怎樣培養(yǎng)性格優(yōu)勢
5.自制能力
6.合群的性格
7.性格的弱點及其克服
第二章　健康的個牲心理
1.健康心理的性格特征
2.性格與職業(yè)選擇
3.健康性格的力量
4.健康心理的內(nèi)涵：正直與誠實
5.果斷的性格
6.環(huán)境和經(jīng)歷塑造性格
7.個性心理的外在表現(xiàn)：言與行
第三章　心理疾病及其預防
　1.人格障礙的特征
　2.心理障礙的征兆和判斷方法
　3.把心理醫(yī)生當做朋友
　4.發(fā)生心理障礙與心理失衡的原因
　5.心理障礙的預防
　6.心理狀態(tài)的自我判斷方法
　7.心理狀態(tài)的檢測標準
　8.心理平衡的方法
　9.心理調節(jié)
第四章　情緒控制
　1.情緒表達有益健康
　2.情緒低落的原因及其預防
　3.情緒的欺騙性
　4.憤怒與制怒
　5.沖動的危害和控制方法
　6.宣泄的功能和方法
　7.保持情緒鎮(zhèn)定的方法
　8.情緒與免疫力的關系
第五章　走進快樂之門
　1.走向快樂的途徑
　2.心情譜
　3.快樂來自內(nèi)心
　4.感受生命的每一個瞬間
　5.快樂的秘密
　6.快樂與時間
　7.不快樂的原因
　8.完美只存在于想象中
　9.不快樂的類型及其克服方法
第六章　積極心態(tài)與消極心態(tài)
　1.什么是積極心態(tài)
　2.自信心理對命運的影響
　3.激情的價值
　4.樂觀成功論
　5.樂觀和悲觀的不同效應
　6.心理聚焦
　7.心理的自我管理
　8.瓦倫達心態(tài)
　9.情緒功效
第七章　愛情心理學
　1.男女思想的差異
　2.感激與寬恕
　3.戀愛技巧
　4.心心相印與朝夕相處
　5.欣賞與贊美
　6.關注對方
　7.夫妻產(chǎn)生矛盾的原因和化解方法
　8.猜忌的惡果
9.愛情厭倦心理
第八章　病態(tài)心理的表現(xiàn)和克服方法
1.自卑心理的表現(xiàn)和克服方法
2.懦弱心理的表現(xiàn)和克服方法
3.猶豫心理的表現(xiàn)和克服方法
4.猜疑心理的表現(xiàn)和克服方法
5.虛榮心理的表現(xiàn)和克服方法
6.嫉妒心理的表現(xiàn)和克服方法
7.狹隘心理的表現(xiàn)和克服方法
8.剛愎心理的表現(xiàn)和克服方法
第九章　交往：檢驗心理健康的標尺
　1.交往意識
　2.主動與被動
　3.溝通與認同
　4.自尊心理
　5.好惡心理
　6.羞怯心理
　7.悲觀心理
　8.病態(tài)心理
　9.交往決定心理健康
第十章　什么叫抑郁癥
　1.抑郁癥對身心健康的危害
　3.形成抑郁癥的原因
　4.抑郁癥的預防
第十一章　職場心理學：下屬與領導
　1.把握交談分寸
　2.進言的技巧
　3.與上司相處
　4.領導犯錯之后
　5.與異性領導保持適當?shù)木嚯x
　6.巧妙對待副職領導
　7.訓誡下屬的方法
　8.下達指令的藝術
　9.及時了解下屬的心理需求
　10.同情心理
　11.評價下屬時要有健康的心理
第十二章　心理壓力的控制與釋放
　1.壓力與健康
　2.自我減壓的5個方法
　3.由壓力引起的身體不適
　4.解除心理危機的15個方法
　5.會休息才會工作
　6.工作與生活
　7.辦公室的道具
　8.提高效率的方法
　9.愉快地工作
　10.競爭壓力與心理健康
　11.不做操心族
12.時間規(guī)劃
13.簡單生活
第十三章　人生三階段：青少年、中年、老年人心理健康的維護
1.青少年要了解自己的心理特征
2.青少年要了解自己的心理問題
3.青少年要了解自己的人格障礙
4.青少年要掌握維護心理健康的技巧
5.中年人要了解自己的心理特征
6.中年人要了解自己的心理問題
7.中年人的心理和精神狀態(tài)的調節(jié)
8.老年人要了解自己的心理特征
9.老年人要了解自己的需求
10.老年人要保持超然的心態(tài)