聚焦心理生命自覺(jué)之道

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（美）簡(jiǎn)德林著，王一甫譯
出版社：	東方出版中心出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787547300022	出版時(shí)間：	2009-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	159	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　25年前，人本心理治療大師卡爾·羅杰斯的同事、美國(guó)著名的哲學(xué)家、心理學(xué)家尤金·簡(jiǎn)德林博士提出“身體是潛意識(shí)”的驚人言論。25年后，心理學(xué)界早已接受身體是信息和創(chuàng)新的來(lái)源。在這25年里，簡(jiǎn)德林博士基于芝加哥大學(xué)的開(kāi)創(chuàng)性研究，創(chuàng)設(shè)了一個(gè)能夠達(dá)到個(gè)人升華的強(qiáng)有力的心理技術(shù)——聚焦（FOCUSING又可理解為“生命覺(jué)知”）——由此獲得廣泛流行并贏得學(xué)者們的一致喝彩乃至嘉獎(jiǎng)。它由六個(gè)簡(jiǎn)單并且容易掌握的步驟組成，區(qū)分并改變由身體主導(dǎo)的這種思維和情感模式。我們可以在任何地方、任何時(shí)間來(lái)完成聚焦，而且聚焦的每一個(gè)階段都不會(huì)超過(guò)十分鐘，但是你可以立即感受到它的效果——身體緊張感的釋放，心理壓力的減輕，同時(shí)在自我理解和自我審視方面也會(huì)有一個(gè)戲劇性的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在，聚焦是一項(xiàng)全球性的國(guó)際交流。一系列的錄音資料和測(cè)試的長(zhǎng)期研究，則揭示了來(lái)訪者進(jìn)行聚焦時(shí)將會(huì)取得更為理想的療效。聚焦同樣具有其他的多種功效，例如：更佳的免疫系統(tǒng)機(jī)能；可被應(yīng)用于許多的領(lǐng)域，包括學(xué)校教育、商業(yè)、精神心靈團(tuán)體和創(chuàng)造性的寫(xiě)作。全球有超過(guò)600多位經(jīng)過(guò)認(rèn)證的聚焦培訓(xùn)師?！毒劢剐睦怼肥呛?jiǎn)德林博士的經(jīng)典之作。在這本高度實(shí)用性的指導(dǎo)書(shū)中，尤金·簡(jiǎn)德林博士解釋了聚焦的基本原則并給大家提供了逐步的指導(dǎo)，告訴你如何應(yīng)用這個(gè)技術(shù)來(lái)接觸偉大的內(nèi)在的智慧。當(dāng)你學(xué)會(huì)如何去提升“聚焦”的自然能力的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身心更為同步和一致，充滿更多的自信。在歐美國(guó)家，許多人把這本書(shū)作為禮物送給親友，心理治療師則經(jīng)常把這本書(shū)放在來(lái)訪者的等待室里，用來(lái)作為治療過(guò)程的良好開(kāi)端。這是一本經(jīng)典自助全球暢銷書(shū)，也是一本在哲學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域里程碑式的必讀經(jīng)典。

作者簡(jiǎn)介

　　尤金·簡(jiǎn)德林，博士，（EUGENT T.GENDLIN，PH.D.），美國(guó)開(kāi)創(chuàng)性的哲學(xué)家和心理學(xué)家。在芝加哥大學(xué)獲得哲學(xué)博士學(xué)位，并自1963年-1995年在那里任教。因?yàn)閷?duì)發(fā)展心理治療實(shí)踐所做出的貢獻(xiàn)，他曾三次榮膺由美國(guó)心理協(xié)會(huì)（APA）授予的稱號(hào)。他是美國(guó)心理協(xié)會(huì)臨床部心理學(xué)雜志《心理療法：理論、研究和實(shí)踐》（Psychotherapy：Theory，Research and Practice）的創(chuàng)刊者和編輯。他的著作《聚焦心理》（Focusing）-書(shū)的銷售量已超過(guò)50萬(wàn)冊(cè)，并被翻譯成18種語(yǔ)言。他的其他著作還包括：Let Your Body Interpret Your Dreams，F(xiàn)ocusing-Oriented Psychotherapy，Experiencing and the Creation ofMeaning.Language BeyondPost-Modernism：Saying and Thinking in Gendlin's Philosophy（David Levin主編），AProcessModel。他還發(fā)表了大量的文章。完整的書(shū)目和文章可于此網(wǎng)址獲取：www.focusing.org/gendlin/.

圖書(shū)目錄

導(dǎo)讀
25周年版序：當(dāng)代的聚焦
序言：聚焦是時(shí)代變化中應(yīng)運(yùn)而生的工具
PART 1 開(kāi)啟身體的智慧
　1 內(nèi)在行為
　2 變化
　一位認(rèn)為死亡是寧?kù)o的年輕女性
　一位感到不合時(shí)宜的男人
　一位害怕上大學(xué)的女生
　一位不能工作的男人
　3 身體知道答案
　4 聚焦指南
　聚焦指南
PART 2 聚焦之道
關(guān)于“一個(gè)小問(wèn)題”的故事
繼續(xù)新一輪的聚焦
　5 聚焦的六個(gè)步驟及其含義
準(zhǔn)備
第一階段：騰出空間
第二階段：關(guān)于問(wèn)題的體會(huì)
第三階段：獲得把手
第四階段：“把手”和體會(huì)的交互感應(yīng)
第五階段：叩問(wèn)
第六階段：接納
你是否還想要再來(lái)一遍聚焦？
　6 什么不是聚焦
　聚焦不是自我說(shuō)教的過(guò)程
　聚焦不是一個(gè)分析的過(guò)程
　聚焦不僅僅是身體的感受
　聚焦不只是接觸你的感官感覺(jué)
　7 為自己騰出空間
　打掃雜亂的房間
　和問(wèn)題保持適當(dāng)距離
　讓自己感覺(jué)良好
　別做問(wèn)題的紀(jì)念碑
　放下包袱
　列一張清單
　信賴你的身體
　獲得一個(gè)巨大的空間
　友善地傾聽(tīng)
　8 如果你無(wú)法找到體會(huì)
　到哪里去找到體會(huì)
　通過(guò)練習(xí)來(lái)獲得體會(huì)
　形成體會(huì)的方法
　把整個(gè)問(wèn)題當(dāng)作一幅壁畫(huà)
　當(dāng)詞語(yǔ)擋道的時(shí)候
　當(dāng)離開(kāi)詞語(yǔ)就沒(méi)有感受的時(shí)候
　放松身體
　當(dāng)身體沒(méi)有感覺(jué)時(shí)
　如果你發(fā)現(xiàn)不能集中注意力
　如果你只有極少的感受時(shí)
　如果你感到一片空白或者郁悶或者空虛
　如果你對(duì)自己感到生氣或因過(guò)分努力、過(guò)于焦慮或害怕而無(wú)法聚焦
　當(dāng)你害怕去聚焦的時(shí)候
　如果你逃避你的感受
　如果過(guò)多過(guò)快的感受到來(lái)
　如果你的自我消極的評(píng)價(jià)讓你感到沮喪
　“我直接去體驗(yàn)?zāi)窃愀獾母惺?，但還是像往常一樣糟糕”
　情緒VS.體會(huì)：這個(gè)區(qū)別至關(guān)重要
　9 當(dāng)你未能轉(zhuǎn)化時(shí)
　做好準(zhǔn)備釋放出來(lái)
　讓你的身體有一個(gè)真實(shí)的轉(zhuǎn)化
　一些扳機(jī)性的問(wèn)題
　當(dāng)把手適應(yīng)你而你卻僵在那兒的時(shí)候
　利用意象
　在書(shū)本后面找答案
　登臨感受
　不要說(shuō)：“這肯定是……”
PART 3 相互幫助的人們
　10 從別人那兒獲得豐富啟示
　11 傾聽(tīng)指南
　　第一種幫助：在談話中幫助對(duì)方進(jìn)行聚焦
　　第二種幫助：利用自身對(duì)聚焦者的感覺(jué)和反應(yīng)
　　第三種幫助：交流
　　第四種幫助：團(tuán)隊(duì)中的相互影響
PART 4 聚焦與社會(huì)
　12 新的人際關(guān)系
　13 超越角色的體驗(yàn)
附錄
　A 哲學(xué)注解
　B 研究、應(yīng)用和相關(guān)文獻(xiàn)
　C 指南
　D 聚焦：簡(jiǎn)短形式