20堂神奇的專(zhuān)注力訓(xùn)練課：3分鐘專(zhuān)注塑造一生的成功

　　在快節(jié)奏高強(qiáng)度的信息時(shí)代，專(zhuān)注力已經(jīng)成了現(xiàn)代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個(gè)人缺乏專(zhuān)注力的人，在工作中無(wú)法鎮(zhèn)定地面對(duì)當(dāng)時(shí)所面臨的問(wèn)題；在生活中則無(wú)法輕松地享受當(dāng)下的樂(lè)趣。就這一點(diǎn)而言，能否專(zhuān)注已經(jīng)嚴(yán)重地影響到我們能否獲得事業(yè)上的成功和生活中的滿足感，嚴(yán)重影響到我們的價(jià)值認(rèn)同和生活品質(zhì)。那么，別焦慮，《20堂神奇的專(zhuān)注力訓(xùn)練課》就是教你怎樣培養(yǎng)這種專(zhuān)注力的。在作者開(kāi)設(shè)的20堂課程里，提供了很多具體訓(xùn)練方法。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分鐘時(shí)間來(lái)訓(xùn)練。1.你渴望成功，但卻在眾多的目標(biāo)中迷失?！獰o(wú)從選擇2.工作時(shí)渴望休假，休假時(shí)又擔(dān)憂工作。——生活在別處3.覺(jué)得自己“應(yīng)該”去做什么，卻總是沉淪在“不應(yīng)該”做的事情中?！y以自控4.與重要人物相處時(shí)心慌氣短；重大機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)手足無(wú)措。——自我意識(shí)太重，過(guò)于敏感5.忙碌時(shí)渴望讀書(shū)，待在書(shū)房里卻靜不下心來(lái)，思緒茫然?！≡耆绻阌衅渲械娜N或以上表現(xiàn)，那么，你可以思考一下：你是否缺乏一個(gè)成年人應(yīng)該具有的基本定力——專(zhuān)注力。

　　希倫·杜蒙（Theron Q.Dumont，1862一1932），本名William Walker Atkinson，希倫·杜蒙為其筆名。曾任律師，但因工作壓力過(guò)大改行，為尋求心理治療加入了新思想運(yùn)動(dòng)?！∑涿直欢啻问珍浀健睹绹?guó)名人大詞典》中。一生寫(xiě)了100多部作品，其中尤以本書(shū)為經(jīng)典。譯者簡(jiǎn)介：曾侯花，自由撰稿人。畢業(yè)于中國(guó)人民大學(xué)外語(yǔ)學(xué)院。有多部翻譯作品。