神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（日）哈麻吉著；鐘嘉惠，李美子譯
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787807633143	出版時(shí)間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	全兩冊(cè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》是日本最著名的科學(xué)減肥類暢銷書作者哈麻吉的代表著作，觀點(diǎn)新穎科學(xué)，提倡通過吃香蕉喝水作為早餐的方式減肥。書中大量介紹了有關(guān) “如何過健康減肥生活”的生活方式。與其他通過飲食減肥的觀點(diǎn)不同的是，由于香蕉早餐減肥通過了大量實(shí)例的驗(yàn)證，包括眾多演藝界明星和大量網(wǎng)友，所以極具說服力。香蕉減肥法提出三大概念：不用克制、不用花大錢，不用花時(shí)間。爭(zhēng)取讓讀者輕松愉快的減肥。根據(jù)書中記載、在使用香蕉減肥法減肥的過程中，網(wǎng)友們分別有胸部變大、消除便秘、水潤(rùn)嬰兒肌的顯著功效！贈(zèng)品說明：贈(zèng)品訓(xùn)練書+日記本是一本書，前半部分是訓(xùn)練書，后半部分是日記本。

作者簡(jiǎn)介

　　哈麻吉（渡邊仁）早餐香蕉減肥提議者1977年出生于東京都。在日本身體護(hù)理學(xué)院學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩、芳香療法、咨詢服務(wù)、基礎(chǔ)預(yù)防醫(yī)學(xué)等等。自2006年起，在mixi社區(qū)展開香蕉早餐減肥的普及活動(dòng)。他的免費(fèi)在線咨詢活動(dòng)和超過300件的成功案例引起了社會(huì)轟動(dòng)。渡邊澄子早餐香蕉減肥方案設(shè)計(jì)者1977年出生于大阪府。畢業(yè)于京都藥科大學(xué)，藥劑師。與丈夫哈麻吉共同學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，芳香療法。在堅(jiān)持瑜珈和自力整骨的同時(shí)，堅(jiān)持鉆研預(yù)防醫(yī)學(xué)。

圖書目錄

《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》
4　編者序一個(gè)有關(guān)香蕉的神話
5　來自哈麻吉的話
6　香蕉早餐減肥法三大概念
11　快樂巴娜娜完美曲線方案
12　香蕉減肥法誕生—胖子速瘦記
18　食物的消化時(shí)間是減肥的關(guān)鍵！
22　肥胖，都是疲勞惹的禍
24　體檢DIY—瘦不下來有原因
28　為什么早餐吃香蕉可以變瘦？
32　香蕉的營(yíng)養(yǎng)大公開
34　香蕉減肥法利弊終級(jí)大PK
36　你是屢戰(zhàn)屢敗的那一個(gè)嗎？
38 網(wǎng)友們?cè)趍ixi上留言的成功報(bào)告①
39　戀上香蕉生活修煉驕人身姿
40　香蕉減肥法的實(shí)行方法
46　香蕉減肥法標(biāo)準(zhǔn)生活作息范例
48　香蕉減肥生活，不只是吃香蕉就好！
54　金牌減肥餐與其他食物如何搭配
60　掌控體重的身體六要素
66　別被熱量計(jì)算蒙蔽了雙眼
70　香蕉減肥法的理論基礎(chǔ)──預(yù)防醫(yī)學(xué)
76　香蕉減肥法大成功游戲
78　網(wǎng)友們?cè)趍ixi上留言的成功報(bào)告②
79 香蕉贊—我們都瘦下來啦！
80　香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談１靠香蕉減肥法擺脫肥胖！成功恢復(fù)到結(jié)婚前的體型！
84　香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談２美麗瘦身胸圍不變
86 香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談３香蕉減肥法是我最后一次減肥！
88　如果想跟便秘說再見的話
92　讓女性欣喜的美容效果
96　擺脫壓力的束縛輕裝上陣
98　滿足當(dāng)下的自己，想做就去做！
100 你快樂嗎？試著改變習(xí)慣吧！
102 因?yàn)槭窍憬稖p肥法，所以一定能持之以恒
104 減肥日記建議內(nèi)容
108 集眾人之力愛心大作戰(zhàn)
114 阻截半途而廢的必勝技
118 我一定要瘦下來！香蕉早餐減肥宣言
120 網(wǎng)友們?cè)趍ixi留言的成功報(bào)告③
121 香蕉早餐減肥法Q＆A
127 后記
4
《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》超值饋贈(zèng)本減肥大作戰(zhàn)加強(qiáng)訓(xùn)練書+巴娜娜減肥日記本！
2 哈麻吉的問候
6 強(qiáng)化香蕉早餐減肥法登場(chǎng)人物介紹
7 第 1 章減肥日記是什么？
8　香蕉早餐漫畫1 想用香蕉早餐變得更苗條！
11 香蕉早餐減肥強(qiáng)化訓(xùn)練
14 香蕉早餐減肥法實(shí)施方案
16 香蕉早餐生活周期模板
18 用日記本提高瘦身效果
22 香蕉早餐小竅門專欄1 香蕉的保存方法
23 第 2 章減肥日記本的使用方法
24 寫一寫日記，讓減肥更快樂！
26 日記本82~~83頁【香蕉早餐減肥法宣言】的解說
28 日記本138~~139頁【體質(zhì)改善檢查表】的解說
30 日記本144頁【香蕉死黨的7個(gè)心得】的解說
32 日記本第140頁【我的優(yōu)點(diǎn)】的解說
33 日記本第141頁【大家的優(yōu)點(diǎn)】的解說
34 日記本第143頁【我的壓力排解法】的解說
35 跟香蕉死黨一起減肥日記本每周記錄方法
49 香蕉早餐漫畫2　減肥日記實(shí)踐中！
52 香蕉早餐小竅門專欄2　喝水的好處
53 第3章利用記錄達(dá)成目標(biāo)
54 活用備忘錄，讓大腦更清晰
64 香蕉早餐漫畫3 出現(xiàn)情敵？！
65 第4章痛痛快快地吃認(rèn)認(rèn)真真地減肥
66 吃得正確就不會(huì)發(fā)胖
76 后序
78 香蕉早餐漫畫4 終于跟菠蘿前輩在一起！
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