神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（日）哈麻吉著；鐘嘉惠，李美子譯
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787807633143	出版時(shí)間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	全兩冊(cè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》是日本最著名的科學(xué)減肥類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)作者哈麻吉的代表著作，觀點(diǎn)新穎科學(xué)，提倡通過(guò)吃香蕉喝水作為早餐的方式減肥。書(shū)中大量介紹了有關(guān) “如何過(guò)健康減肥生活”的生活方式。與其他通過(guò)飲食減肥的觀點(diǎn)不同的是，由于香蕉早餐減肥通過(guò)了大量實(shí)例的驗(yàn)證，包括眾多演藝界明星和大量網(wǎng)友，所以極具說(shuō)服力。香蕉減肥法提出三大概念：不用克制、不用花大錢(qián)，不用花時(shí)間。爭(zhēng)取讓讀者輕松愉快的減肥。根據(jù)書(shū)中記載、在使用香蕉減肥法減肥的過(guò)程中，網(wǎng)友們分別有胸部變大、消除便秘、水潤(rùn)嬰兒肌的顯著功效！贈(zèng)品說(shuō)明：贈(zèng)品訓(xùn)練書(shū)+日記本是一本書(shū)，前半部分是訓(xùn)練書(shū)，后半部分是日記本。

作者簡(jiǎn)介

　　哈麻吉（渡邊仁）早餐香蕉減肥提議者1977年出生于東京都。在日本身體護(hù)理學(xué)院學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩、芳香療法、咨詢(xún)服務(wù)、基礎(chǔ)預(yù)防醫(yī)學(xué)等等。自2006年起，在mixi社區(qū)展開(kāi)香蕉早餐減肥的普及活動(dòng)。他的免費(fèi)在線咨詢(xún)活動(dòng)和超過(guò)300件的成功案例引起了社會(huì)轟動(dòng)。渡邊澄子早餐香蕉減肥方案設(shè)計(jì)者1977年出生于大阪府。畢業(yè)于京都藥科大學(xué)，藥劑師。與丈夫哈麻吉共同學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，芳香療法。在堅(jiān)持瑜珈和自力整骨的同時(shí)，堅(jiān)持鉆研預(yù)防醫(yī)學(xué)。

圖書(shū)目錄

《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》
4　編者序一個(gè)有關(guān)香蕉的神話(huà)
5　來(lái)自哈麻吉的話(huà)
6　香蕉早餐減肥法三大概念
11　快樂(lè)巴娜娜完美曲線方案
12　香蕉減肥法誕生—胖子速瘦記
18　食物的消化時(shí)間是減肥的關(guān)鍵！
22　肥胖，都是疲勞惹的禍
24　體檢DIY—瘦不下來(lái)有原因
28　為什么早餐吃香蕉可以變瘦？
32　香蕉的營(yíng)養(yǎng)大公開(kāi)
34　香蕉減肥法利弊終級(jí)大PK
36　你是屢戰(zhàn)屢敗的那一個(gè)嗎？
38 網(wǎng)友們?cè)趍ixi上留言的成功報(bào)告①
39　戀上香蕉生活修煉驕人身姿
40　香蕉減肥法的實(shí)行方法
46　香蕉減肥法標(biāo)準(zhǔn)生活作息范例
48　香蕉減肥生活，不只是吃香蕉就好！
54　金牌減肥餐與其他食物如何搭配
60　掌控體重的身體六要素
66　別被熱量計(jì)算蒙蔽了雙眼
70　香蕉減肥法的理論基礎(chǔ)──預(yù)防醫(yī)學(xué)
76　香蕉減肥法大成功游戲
78　網(wǎng)友們?cè)趍ixi上留言的成功報(bào)告②
79 香蕉贊—我們都瘦下來(lái)啦！
80　香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談１靠香蕉減肥法擺脫肥胖！成功恢復(fù)到結(jié)婚前的體型！
84　香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談２美麗瘦身胸圍不變
86 香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談３香蕉減肥法是我最后一次減肥！
88　如果想跟便秘說(shuō)再見(jiàn)的話(huà)
92　讓女性欣喜的美容效果
96　擺脫壓力的束縛輕裝上陣
98　滿(mǎn)足當(dāng)下的自己，想做就去做！
100 你快樂(lè)嗎？試著改變習(xí)慣吧！
102 因?yàn)槭窍憬稖p肥法，所以一定能持之以恒
104 減肥日記建議內(nèi)容
108 集眾人之力愛(ài)心大作戰(zhàn)
114 阻截半途而廢的必勝技
118 我一定要瘦下來(lái)！香蕉早餐減肥宣言
120 網(wǎng)友們?cè)趍ixi留言的成功報(bào)告③
121 香蕉早餐減肥法Q＆A
127 后記
4
《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》超值饋贈(zèng)本減肥大作戰(zhàn)加強(qiáng)訓(xùn)練書(shū)+巴娜娜減肥日記本！
2 哈麻吉的問(wèn)候
6 強(qiáng)化香蕉早餐減肥法登場(chǎng)人物介紹
7 第 1 章減肥日記是什么？
8　香蕉早餐漫畫(huà)1 想用香蕉早餐變得更苗條！
11 香蕉早餐減肥強(qiáng)化訓(xùn)練
14 香蕉早餐減肥法實(shí)施方案
16 香蕉早餐生活周期模板
18 用日記本提高瘦身效果
22 香蕉早餐小竅門(mén)專(zhuān)欄1 香蕉的保存方法
23 第 2 章減肥日記本的使用方法
24 寫(xiě)一寫(xiě)日記，讓減肥更快樂(lè)！
26 日記本82~~83頁(yè)【香蕉早餐減肥法宣言】的解說(shuō)
28 日記本138~~139頁(yè) 【體質(zhì)改善檢查表】的解說(shuō)
30 日記本144頁(yè) 【香蕉死黨的7個(gè)心得】的解說(shuō)
32 日記本第140頁(yè) 【我的優(yōu)點(diǎn)】的解說(shuō)
33 日記本第141頁(yè) 【大家的優(yōu)點(diǎn)】的解說(shuō)
34 日記本第143頁(yè) 【我的壓力排解法】的解說(shuō)
35 跟香蕉死黨一起減肥日記本每周記錄方法
49 香蕉早餐漫畫(huà)2　減肥日記實(shí)踐中！
52 香蕉早餐小竅門(mén)專(zhuān)欄2　喝水的好處
53 第3章利用記錄達(dá)成目標(biāo)
54 活用備忘錄，讓大腦更清晰
64 香蕉早餐漫畫(huà)3 出現(xiàn)情敵？！
65 第4章痛痛快快地吃認(rèn)認(rèn)真真地減肥
66 吃得正確就不會(huì)發(fā)胖
76 后序
78 香蕉早餐漫畫(huà)4 終于跟菠蘿前輩在一起！
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