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尋找美麗:馬妮和形體梳理

尋找美麗:馬妮和形體梳理

定 價:¥38.00

作 者: 馬妮 著
出版社: 中國婦女出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 美體/塑形

ISBN: 9787802037496 出版時間: 2009-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 340 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  讀馬妮的書《尋找美麗》,你不由得會伸長了脖子。這不但是因?yàn)轳R妮的書好看,有哲理、有故事、有理論、有方法……讓你生出好奇與感嘆,更因?yàn)轳R妮要求你伸長脖子。作者在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)——一個美麗的女人,她首先應(yīng)該是自信的,是昂首挺胸的,所以,你想美麗嗎?請伸長你的脖子。在這里,馬妮所指的“脖子”,就不單是生理上的脖子了,而是一種精神意義上的“脖子”。馬妮在書中說:“脖子的長短,當(dāng)然是先天的因素決定的,要說真把脖子拉長,是不實(shí)際的。所說的拉長……其實(shí)并不只是拉脖子,而是首先從拉脖子開始,頸椎向上牽引,喉頭找頭頂?shù)陌贂?,同時也就引導(dǎo)胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態(tài),牽一發(fā)而動全身……”這是一本告訴你怎樣走路、怎樣談話、怎樣穿衣、怎樣吃飯的書。

作者簡介

  馬妮,形體梳理創(chuàng)始人。福建人民藝術(shù)劇院形體教師。曾經(jīng)是芭蕾舞演員,結(jié)婚生子后體形發(fā)胖,便與芭蕾斷了緣分。采用各種方法減肥未能如愿,體質(zhì)反而受到損害。于是,苦苦尋求,不斷探索,吸取芭蕾、體操、民間舞等多種元素,并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理及針灸方面的知識,終于編創(chuàng)出獨(dú)一無二的“形體梳理”方法。運(yùn)用“形體梳理”,她恢復(fù)了體形,并且一直保持著健康的青春體態(tài)。在這套方法秘而不宣近十年后,她決定將“形體梳理”奉獻(xiàn)給尋找美麗的朋友們?!靶误w梳理”面世后,先后得到全國200多家媒體的熱情關(guān)注、專題報(bào)道,中央電視臺多個欄目進(jìn)行了專訪和連續(xù)直播,各報(bào)刊從多側(cè)面、深層次解析了馬妮和“形體梳理”的豐富內(nèi)涵,揭示出“形體梳理”獨(dú)具的品質(zhì)。15年來,“形體梳理”從福州到北京,贏得了大眾的喜愛和信賴。接受訓(xùn)練的學(xué)員來自祖國四面八方,就連我們國家的女部長們,都加入到“形體梳理”的行列中。第29屆奧林匹克組委會聘請馬妮擔(dān)任禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)教師,“馬妮形體梳理”成為北京奧運(yùn)會禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)的指定機(jī)構(gòu),為成功舉辦“有特色、高水平”的北京奧運(yùn)會作出了貢獻(xiàn),從而更印證了“形體梳理”的品質(zhì)和品位。2008年,她榮獲文化部中國美業(yè)華表獎“行業(yè)最具影響力人物”稱號;全國婦聯(lián)、授予她“中國女性和諧貢獻(xiàn)”大獎。

圖書目錄

挺起你的脖子(代序)
開頭
第一部分 我的觀念
 體態(tài)與減肥
  不同時代對美的概念
  體態(tài)是你最好的“裝飾品”
  形體的最佳狀態(tài)
  愛美女性的苦惱
  減肥是女人們熱衷的話題
  胖有胖的風(fēng)采,瘦有瘦的魅力
  尋找屬于自己的最佳狀態(tài)
  減肥不是孤立的問題
  要想不發(fā)胖,先把脖子拉長
  談“胖”色蠻的女人們
  減肥等于自我摧殘
  吃飽飯?jiān)贉p肥
  一定要把減肥藥停下來
 減肥最終靠自己
 把復(fù)雜問題簡單化
 生產(chǎn)減肥茶的老極不讓妻子減肥
 冷靜地看待減肥市場
 運(yùn)動減肥
 減肥不等于減重
 把家里的秤換成鏡子
 形體要靠綜合梳理
 “?!弊趾苤匾?br />  “主動參與”還是“被動參與”
  只追求結(jié)果,結(jié)果來必能有
  關(guān)鍵在于肢體對位
  要有好形體需有好身體
  好身體需要補(bǔ)充.需要保養(yǎng)
 身心的梳理 
  要有好體態(tài)需有好心態(tài)
  面星“王”字
  彎了幾十年的腰直了
  創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氣氛
  你應(yīng)該練成你自己的樣子
  心態(tài)是無形的,能量很大
  疏通任脈和督脈
  開創(chuàng)“形體梳理”
第二部分 我的故事
第三部分 她的故事
第四部分 我的方法
附:人體穴位圖
結(jié)尾

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