完美小腹人

　　擁有平坦的小腹是女性們的夢(mèng)想，在日常生活中，人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想在不懈地努力著。但是有很多人選擇節(jié)食、抽脂、吃減肥藥等方法，甚至某些極端的女性還采用吞蟲、嘔吐等方法。這些方法在一般入眼里也許是笑談，但在醫(yī)生眼里是非常危險(xiǎn)的，如果操作不慎．不僅無法達(dá)到減腹的目的，還會(huì)對(duì)身體造成營養(yǎng)不良、厭食等危害。此外，用節(jié)食、嘔吐等方法瘦腹還會(huì)造成免疫力下降，從而提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。多種科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，每年因?yàn)闇p肥而患上各種疾病的女性人數(shù)在逐年提高，而且還有繼續(xù)擴(kuò)大的趨勢。那么，到底有什么方法能夠讓人們保持健康的同時(shí)又能輕松擁有完美的平坦小腹呢？大量的科學(xué)研究和事實(shí)都告訴我們：想要讓小腹“一縮再縮”不再等于節(jié)食、吃減肥藥。秘訣很簡單，健康飲食+適量運(yùn)動(dòng)就是最佳的瘦腹方式。本書從我們身邊常見的事物入手，告訴你什么樣的食物能“減腹”，教會(huì)你各種運(yùn)動(dòng)“減腹”方法，如瑜伽瘦腹法、呼吸瘦腹法等，幫助你洞悉這些“視而不見、見而不知”的健康秘訣。相信讀過此書后，你將對(duì)減肥瘦腹不再感到迷茫，還能遵循健康的規(guī)律，最大程度享受健康瘦腹帶來的樂趣。

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