脂肪肝調養(yǎng)食譜

　　《脂肪肝調養(yǎng)食譜》俗話說“民以食為天?！碧?，大極也！可見，食，乃人生第一大事矣！人活著不是為了吃，但是，吃卻是為了活著。人的成長，與其他生物一樣，要不斷地從大自然中吸取所需要的營養(yǎng)，而營養(yǎng)物質的攝取是要通過吃來獲得的。我國的食文化歷史悠久，源遠流長，博大精深。 對于吃的研究已經(jīng)有幾千年的歷史。自古就有“藥食同源” “藥補不如食補”之說，在我國經(jīng)濟尚不發(fā)達的年代，人們只要有吃的，能吃飽就行，而隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展和人民生活水平的極大提高，現(xiàn)在人不僅要吃飽，更是要吃好，要吃出營養(yǎng)，吃出科學，吃出健康。然而，在過去的一個很長時期里人們對營養(yǎng)知識的匱乏，對科學用膳的不了解，不僅沒從吃中獲得更多的營養(yǎng)素，反而“吃出了將軍肚”，“吃出了胃潰瘍”，“吃出了高脂血”，“喝出了脂肪肝”，“喝壞了前列腺”，“喝出了高血壓”。 據(jù)研究表明，我國人群膳食結構中營養(yǎng)素攝取存在的主要問題是，脂肪、鹽、糖食過多，而優(yōu)質蛋白質、礦物質、維生素等卻攝入不足。發(fā)病率高的疾病已不再是肺癆等傳染病，而是，高脂血癥，糖尿病，胃病等等?？梢姡嬍澈徒】涤兄嗝疵芮械年P系。總之，科學的配膳，可以幫助人們強壯身體，美貌容顏，愉悅心情，延年益壽。合理的營養(yǎng)飲食可以提高人體預防疾病的能力，促進疾病的康復。古人云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五茶為充，氣味合而服之，以補精益氣。”這是古人對營養(yǎng)飲食原則的精辟論述。而“虛則補之，藥以祛之，食以隨之”更進一步指出了疾病除了藥物治療之外，還應重視營養(yǎng)飲食。為了滿足廣大人民群眾了解科學配餐，營養(yǎng)飲食的需要，為了讓更多的老百姓學會吃出科學，吃出營養(yǎng)，吃出健康的方法，通過寓醫(yī)于食來預防疾病，減輕病痛，甚至幫助治愈疾病，《脂肪肝調養(yǎng)食譜》針對不同年齡，不同人群，不同身體狀況的讀者，從近5000例菜品中精選了240多道具有食療作用和營養(yǎng)功效的美味佳肴。奉獻給廣大讀者。

　　段會良，中國烹飪大師，國家高級營養(yǎng)配餐師，國家職業(yè)技能鑒定評委，中國名廚專業(yè)委員會委員，中國飯店業(yè)國家級評委資格。2008年被“法國國際廚皇會評為榮譽勛章獲得者”。鞍山市餐飲行業(yè)協(xié)會副會長，高級服務師，高級營養(yǎng)師。曾參與和主編《巧做燉品》、《巧做魚》、《巧做肉菜》、《巧做禽蛋》和《煲湯熬粥128道》、《炒飯燴飯128道》、《面條面點128道》等著作10余部，擔任鞍山金湯享粥公館營養(yǎng)顧問，現(xiàn)任職鞍山香府餐飲有限公司總經(jīng)理。