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達(dá)摩易筋經(jīng)

達(dá)摩易筋經(jīng)

定 價(jià):¥36.00

作 者: 嚴(yán)蔚冰 整理
出版社: 上海古籍出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 中醫(yī)保健

ISBN: 9787532553648 出版時(shí)間: 2009-08-01 包裝: 平裝
開本: 18開 頁數(shù): 185 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  相傳為達(dá)摩祖師所傳、號(hào)稱禪功之源的《易筋經(jīng)》,歷來被國術(shù)界奉為泰山北斗。中華國術(shù)在發(fā)展過程中特別是明清以來,各家各派的理論、技藝不斷融合,現(xiàn)存的《易筋經(jīng)》理論上綜合佛、道二家;功法上吸收導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù),使之與武學(xué)的內(nèi)功外煉相結(jié)合;功效上則兼具講究“內(nèi)壯神勇”的武術(shù)技擊和“伸筋拔骨、導(dǎo)氣令和”的養(yǎng)生健體兩大功能。嚴(yán)蔚冰先生整理編著的新版《達(dá)摩易筋經(jīng)》,在全面展現(xiàn)古本《易筋經(jīng)》原貌的同時(shí),針對(duì)現(xiàn)代生活的特點(diǎn)和需要,突出了其養(yǎng)生保健的功能,為讀者提供了一套簡便易學(xué)的養(yǎng)生功法。全書分為兩部分,第一部分對(duì)于“本衙藏板”《易筋經(jīng)》進(jìn)行整理、注釋,旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分系作者根據(jù)自己的傳承和多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),詳細(xì)講解達(dá)摩易筋經(jīng)的理論、功法,輔以完整的演練指導(dǎo)圖解,并隨書附贈(zèng)教學(xué)光盤和掛圖。

作者簡介

  嚴(yán)蔚冰,1951年生于上海,自幼習(xí)武,師從謝映齋、唐金元、朱鑫祥等國術(shù)名家。高級(jí)氣功師、心理咨詢師,2002年被中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)授予“中國自然醫(yī)學(xué)杰出人才”稱號(hào)?,F(xiàn)任世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)理事、上海嘉源海文化發(fā)展有限公司技術(shù)總監(jiān)。已出版的養(yǎng)生類著作有《實(shí)用道家氣功法》(廣西民族出版社,1989年)、《達(dá)摩•易筋經(jīng)》繁體版(臺(tái)灣大展出版社有限公司,2008年)、《達(dá)摩洗髓經(jīng)》繁體版(臺(tái)灣大展出版社有限公司,2009年)等;發(fā)表《道教西派源流考》、《帕金森癥整體運(yùn)動(dòng)鍛煉法》等論文十?dāng)?shù)篇。

圖書目錄

序一
序二
序三
前言
1.菩提達(dá)摩與《易筋經(jīng)》
2.“本衙藏板”《達(dá)摩易筋經(jīng)》
3.返返璞歸真
達(dá)摩易筋經(jīng)
上卷
慧可禪師序
易筋經(jīng)序
易筋經(jīng)內(nèi)外神勇序
一 總論
二 膜論
三 內(nèi)壯論
四 揉法
五 采精華法
六 服藥法
七 內(nèi)壯藥方
八 湯洗方
九 初月行功法
十 二月行功法
十一 三月行功法
十二 四月行功法
十三 行功輕重法
十四 用功淺深法
十五 兩肋內(nèi)外功夫
十六 木杵木槌說
十七 石袋說
十八 五、六、七、八月行功法
十九 九、十、十一、十二月行功法
二十 配合陰陽法
二十一 下部行功法
二十二 行功禁忌
二十三 下部洗藥方
二十四 用戰(zhàn)
二十五 內(nèi)壯神勇
二十六 煉手余功
二十七 外壯神力八段錦
二十八 神勇余功
二十九 賈力運(yùn)力勢法
三十 《易筋經(jīng)》十二勢
1.韋馱獻(xiàn)杵第一勢
韋馱獻(xiàn)杵第一
2.韋馱獻(xiàn)杵第二勢
3.摘星換斗勢
4.出爪亮翅勢
5.倒拽九牛尾勢
6.九鬼拔馬刀勢
7.三盤落地勢
8.青龍?zhí)阶?br />9.臥虎撲食勢
10.打躬?jiǎng)?br />11.工尾勢
12.收勢
三十一 搓膀腕法
三十二 撻煉手足
三十三 煉指法
下卷 易筋經(jīng)附錄
一 玉環(huán)穴說
二 經(jīng)驗(yàn)藥方四則
三 任、督二脈圖
四 十二經(jīng)筋圖
1.手太陰經(jīng)筋圖
2.手陽明經(jīng)筋圖
3.足陽明經(jīng)筋圖
4.足太陰經(jīng)筋圖
5.手少陰經(jīng)筋圖
6.手太陽經(jīng)筋圖
7.足太陽經(jīng)筋圖
8.足少陰經(jīng)筋圖
9.手厥陰經(jīng)筋圖
10.手少陽經(jīng)筋圖
11.足少陽經(jīng)筋圖
12.足厥陰經(jīng)筋圖
五 氣血說
《達(dá)摩易筋經(jīng)》傳承與心得
《達(dá)摩易筋經(jīng)》之傳承
一 學(xué)習(xí)國術(shù)之因緣
二 《達(dá)摩易筋經(jīng)》之傳承
三 “易筋十二勢”之傳承
1.關(guān)于《達(dá)摩易筋經(jīng)》十二勢
2.關(guān)于預(yù)備勢和收勢
四 《達(dá)摩易筋經(jīng)》之傳承印證
附錄
1.和而不同
2.古本《易筋經(jīng)》之比較
《達(dá)摩易筋經(jīng)》2心得
一 嚴(yán)蔚冰演煉易筋十二勢
1.預(yù)備勢
2.韋馱獻(xiàn)杵第一勢
3.韋馱獻(xiàn)杵第二勢
4.摘星換斗勢
5.出爪亮翅勢
6.倒拽九牛尾勢
7.九鬼拔馬刀勢
8.三盤落地勢
9.青龍?zhí)阶?br />10.臥虎撲食勢
11.打躬?jiǎng)?br />12.工尾勢
13.收勢
14.靜坐
二 行功禁忌
三 呼吸與次數(shù)
……

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