自我催眠術(shù)幫你拓展自身潛能

定　價：￥28.00

作　者：	袁弘等編著
出版社：	重慶出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787229008321	出版時間：	2009-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	215	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　時代的改變，社會的進步與日益加劇的競爭，使人們越來越意識到挖掘和拓展?jié)撃軐λ麄兊奈磥硪馕吨裁?。潛能猶如一座等待開發(fā)的金礦，蘊藏?zé)o窮的價值，而我們每個人天生都擁有這樣一座潛能金礦，它就存在于我們的體內(nèi)，在我們的大腦潛意識中。然而，正常情況下，我們一生中也最多只用了自身潛能的2％，另外的98％則被我們閑置或者浪費掉了。如果你期望不在當(dāng)今的社會激烈競爭中被淘汰，如果你想啟動你的潛在能力，并把它們轉(zhuǎn)化為獲得成功的力量，本書所介紹的自我催眠術(shù)就是幫助你實現(xiàn)愿望，獲得自救的有效工具和得力推手。自我催眠術(shù)的最大作用是以正面積極的自我暗示從潛意識層面改變你的心智，通過增強你的想象力、思維能力、注意力、記憶力、控制力以及自信心等來提高你的綜合能力和創(chuàng)造性。它是一種安全、簡單、實用和有效的自我改善技術(shù)。本書綜合了中外自我催眠術(shù)專家們的經(jīng)驗，很系統(tǒng)地、通俗地向你介紹自我催眠術(shù)的理論、操作程序和注意事項，并將教導(dǎo)你如何一步步應(yīng)用自我催眠術(shù)挖掘潛能。本書還配有一盤自我催眠指導(dǎo)CD光碟，能更好地幫助你進行自我催眠術(shù)的練習(xí)。

作者簡介

　　袁弘，1983年畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)位。1994年初移民美國紐約。2003年畢業(yè)于美國紐約理工學(xué)院（New York Institute of Technology），獲心理學(xué)士學(xué)位。2005年畢業(yè)于美國阿德菲大學(xué)（Adelphi University），獲心理學(xué)碩士學(xué)位。1995—1998年，任美國《國際日報》紐約分社新聞記者。1998—2000年，任香港《華人》雜志社特約記者?，F(xiàn)任美國國際華人醫(yī)學(xué)家心理學(xué)家聯(lián)合會理事、資深心理咨詢師。近年來多次應(yīng)邀到西南大學(xué)心理學(xué)院、醫(yī)科大學(xué)護理學(xué)院及各地心理咨詢培訓(xùn)機構(gòu)進行講學(xué)和指導(dǎo)。2008—2009年曾多次赴四川地震災(zāi)區(qū)為災(zāi)民進行心理輔導(dǎo)。曾編著出版《辯證行為療法與情緒調(diào)整》等專著，2008年《辯證行為療法與情緒調(diào)整》獲得中國西部地區(qū)科技優(yōu)秀圖書一等獎。

圖書目錄

揭開催眠術(shù)的神秘面紗
你不曾留意過的生活體驗——催眠狀態(tài)
催眠狀態(tài)到底是什么
如何確定催眠程度
你的大腦有4種電波
催眠術(shù)大揭秘
心靈中不為你所知的95％——潛意識
最具威力的語言——暗示
暗示充滿你的生活中
通往催眠王國的渡船——誘導(dǎo)
回來的路——喚醒
你對催眠術(shù)會有這樣的誤解和擔(dān)心嗎
測測你被催眠的可能性
我的催眠我做主——自我催眠術(shù)
觸手可及的自我催眠術(shù)
自我催眠應(yīng)用廣泛
你是最需要使用自我催眠術(shù)的人嗎
哪些人不能使用自我催眠術(shù)
能讓人煥然一新的自我暗示
自我催眠練習(xí)前準(zhǔn)備
自我催眠原理
人的大腦好像一臺復(fù)雜的電腦
自我催眠術(shù)的基本步驟
自我催眠術(shù)的基本方法
自我催眠術(shù)與他人催眠術(shù)的區(qū)別
人體內(nèi)蘊藏的一座金礦——潛能
什么是潛能
你對潛能所持有的態(tài)度
潛能“金礦”的成分
腦電波究竟是怎么回事
潛能的秘密
潛能的力量
創(chuàng)造力是什么“力”？
創(chuàng)造力對于個人潛能的影響
表現(xiàn)力對于個人潛能的影響
記憶力對于個人潛能的影響
哪些因素會推動你去挖掘潛能
如何有效地挖掘潛能
開發(fā)潛能“金礦”的渠道
阻礙挖掘潛能的因素
挖掘自身潛能常用的方法
自我催眠術(shù)是打開潛意識的“金鑰匙”
自我催眠術(shù)拓展?jié)撃艿幕驹?br /> 自我催眠術(shù)幫你建立正確信念
自我催眠術(shù)幫你建立正面積極的態(tài)度
自我催眠術(shù)能提高放松能力
自我催眠術(shù)能增強想象能力
自我催眠術(shù)能提高情緒控制能力
自我催眠術(shù)提高精力集中能力
自我催眠術(shù)增強記憶力
典型案例分析
自我催眠術(shù)挖掘潛能操作指南
專注練習(xí)
放松練習(xí)
想象練習(xí)
發(fā)現(xiàn)真實的我——自我分析
自我催眠術(shù)挖掘潛能方法
自我催眠注意事項
好的自我暗示語是成功自我催眠的關(guān)鍵
選定你的目標(biāo)是基本
在自我催眠術(shù)中怎樣來選定目標(biāo)
自我催眠注意事項
如何踢開催眠術(shù)練習(xí)的絆腳石
如何知道自己是否成功進入催眠狀態(tài)
自我催眠效果評定
自我制作催眠錄音帶
為什么需要自我制作催眠錄音帶
如何自我制作催眠錄音帶
自我制作催眠錄音帶注意事項
結(jié)束語