便秘自然療法

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	劉永等主編
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	常見病自然療法叢書
標(biāo)　簽：	常見病

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ISBN：	9787534565946	出版時(shí)間：	2009-11-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	195	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《便秘自然療法（暢銷升級(jí)版）》通過不吃藥的自然養(yǎng)生妙方，幫助讀者改善便秘癥狀。書中所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經(jīng)驗(yàn)，也有編著者長(zhǎng)期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容翔實(shí)，簡(jiǎn)單易行，療效確切，融科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。便秘并不是令人羞恥的疾病，腸道和肛門同樣是我們身體非常寶貴的一部分，值得人們?nèi)巯АＲ话阏f來，短期便秘對(duì)人體的影響不大，但便秘長(zhǎng)期得不到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。

作者簡(jiǎn)介

　　劉飛，南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院肛腸中心行政副主任、副教授、副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)大腸癌手術(shù)及痔、肛瘺、便秘等疾病的診治，參編學(xué)術(shù)專著多部。叢書主編簡(jiǎn)介：謝英彪，現(xiàn)為南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、南京市繼承名中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師，現(xiàn)任江蘇省科普作家協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員會(huì)負(fù)責(zé)人、南京科普作協(xié)副理事長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)理事、江蘇省養(yǎng)生保健業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼科普委員會(huì)主任委員。獲優(yōu)秀圖書獎(jiǎng)19項(xiàng)，獲市級(jí)以上科技進(jìn)步獎(jiǎng)6項(xiàng)。2005年獲“全國首屆百名中醫(yī)藥科普作家”稱號(hào)：2007年獲“全國突出貢獻(xiàn)科普作家”稱號(hào)；2008年獲“全國首屆百名中醫(yī)健康信使”稱號(hào)。

圖書目錄

Part 1 便秘的基本知識(shí)
（一）排便的過程
（二）便秘的原因
（三）便秘的分類
（四）便秘的臨床表現(xiàn)
（五）便秘的檢查與診斷
（六）中醫(yī)對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)
（七）中醫(yī)對(duì)便秘的分型
（八）便秘的預(yù)防
Part 2 食物療法
（一）便秘患者的飲食原則
（二）潤腸通便的食物
（三）潤腸通便食療驗(yàn)方與菜譜
Part 3
藥茶療法
（一）藥茶的種類與劑型
（二）藥茶的服法
（三）潤腸通便藥茶驗(yàn)方
Part 4 藥膳療法
（一）藥膳療法的特色
（二）配制潤腸通便藥膳的常用藥物
（三）潤腸通便藥膳驗(yàn)方
Part 5 體育療法
（一）體育療法潤腸通便的機(jī)理
（二）慢步行走
（三）跑步
（四）倒立
（五）跳繩
（六）保健操
（七）八段錦
（八）腹式呼吸訓(xùn)練
（九）一轉(zhuǎn)腹運(yùn)動(dòng)
（十）腹肌訓(xùn)練
（十一）鍛煉膈肌運(yùn)動(dòng)
（十二）肛門會(huì)陰運(yùn)動(dòng)
Part 6 瑜伽療法
（一）全身伸展動(dòng)作
（二）腹部呼吸法
（三）髖關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)
（四）開啟式
（五）俯臥抬腿式
（六）弓式
（七）仰臥扭腰式
（八）V字式
（九）倒立式
（十）站立拍打腹部式
（十一）鯽魚式
（十二）犁杖式
（十三）小橋式
（十四）跪姿鞠躬式
（十五）眼鏡蛇式
（十六）貓式
Part 7 按摩療法
（一）按摩治便秘的機(jī)理
（二）潤腸通便的按摩方法
（三）按摩的注意事項(xiàng)
Part 8 針刺療法
（一）針刺治療便秘的機(jī)理
（二）針刺治療便秘的操作方法
（三）針刺療法治便秘的注意事項(xiàng)
Part 9 艾灸療法
（一）艾灸療法的常見種類
（二）艾灸療法的通便機(jī)理
（三）艾灸通便的操作方法
（四）艾灸療法通便的注意事項(xiàng)
Part 10 刮痧療法
（一）刮痧通便的原理
（二）刮痧通便的器具與介質(zhì)
（三）刮痧的分類
（四）刮痧通便的操作方法
Part 11 拔罐療法
（一）拔罐通便的器具
（二）拔罐的常用方法
（三）拔罐通便的操作方法
（四）拔罐的注意事項(xiàng)
Part 12 貼敷療法
（一）貼敷療法的治病原理
（二）貼敷療法的優(yōu)點(diǎn)
（三）貼敷療法治便秘
Part 13 沐浴療法
（一）溫泉浴
（二）足浴
（三）鹽水浴
（四）藥浴
Part 14 心理療法
（一）心理療法治便秘的機(jī)理
（二）便秘的心理治療
Part 15 娛樂療法
（一）舞蹈療法
（二）音樂療法
Part 16 起居療法
（一）生活規(guī)律化
（二）避免過度疲勞
（三）安排好飲食
（四）適量運(yùn)動(dòng)
（五）忌濫用瀉藥