生活幸福、身體康泰是千百年來人類追求的共同目標。在漫長的歲月中，我們的祖先在強身健體、延年益壽方面進行了大膽的探索和各種不同的嘗試，逐漸形成了具有中華民族傳統(tǒng)文化特色的中國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生學。中國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生學是在中國古代養(yǎng)生學說指導下逐漸形成的多種體育活動和健身方法的總稱。它包括呼吸吐納、導引、推拿按摩、長拳、太極拳等各種徒手練習方法和騎馬射箭、狩獵劃船、蹴鞠踢毽等借助器械鍛煉身體的運動項目。不管是徒手還是借助器械練習，只要運動得法、長期堅持，就能起到調整呼吸、調節(jié)五臟六腑和四肢百骸機能的作用，從而達到強身健體、怡養(yǎng)心神、防病治病、益壽延年的目的。又因為運動養(yǎng)生的各種方法和套路動作比較簡單，容易學習和掌握，而且不受時間和場地的限制，投入低，收效顯著，副作用小，比較安全，所以千百年來一直深受廣大人民群眾的喜愛。新中國成立后，經過發(fā)掘和整理，傳統(tǒng)養(yǎng)生運動被納入高等教育體系，不僅被作為正式的體育課程在課堂上向學生傳授，而且被作為全國幾十所高等中醫(yī)藥院校的一項重要賽事，從20世紀80年代開始一直堅持至今?？梢赃@樣說，傳統(tǒng)養(yǎng)生運動由于自身擁有科學合理的內核，因此幾千年來得以延續(xù)和發(fā)展；又由于黨和政府的重視，經過體育工作者與專家的整理和提高，得以與時俱進，發(fā)揚光大。鑒于高等中醫(yī)藥院校規(guī)范開展傳統(tǒng)運動養(yǎng)生項目教學的需要，并在人民群眾中加以廣泛的宣傳和推廣，使養(yǎng)生運動更好地為全民健身運動和我國的現(xiàn)代化建設服務，由鄔建衛(wèi)等同志發(fā)起，組織一批專家學者，共同編寫了《中國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生》一書。作者搜集了從古至今常見的傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的各種套路和功法，逐一進行科學編排和闡釋，并配以精美的插圖，便于學習和掌握?！吨袊鴤鹘y(tǒng)運動養(yǎng)生學》在編寫過程中，參考了大量的資料，在此對原作者表示衷心的感謝。由于編寫時間緊迫，加之作者水平所限，疏漏之處在所難免，懇請廣大讀者批評指正，以便再版時修改。
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