孕產(chǎn)期同步營(yíng)養(yǎng)全書(shū)

定　價(jià)：￥29.90

作　者：	馬良坤，楊曉慶主編
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787538443981	出版時(shí)間：	2009-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	20開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《孕產(chǎn)期同步營(yíng)養(yǎng)全書(shū)》對(duì)準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g進(jìn)行同步、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)，讓每一位準(zhǔn)媽媽都能得到最貼心、最實(shí)用的信息。同時(shí)，也為產(chǎn)后產(chǎn)褥期的新媽媽提供了科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，按階段劃分進(jìn)補(bǔ)程序，從初期的排除惡露，到中期的催乳下奶，再到末期的滋補(bǔ)餐……權(quán)威專(zhuān)家的全面指導(dǎo)，確保產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)均衡，讓產(chǎn)后新媽媽安心進(jìn)補(bǔ)。

作者簡(jiǎn)介

　　馬良坤，北京協(xié)和醫(yī)院，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)理事。1996年畢業(yè)于原白求恩醫(yī)科大學(xué)日語(yǔ)醫(yī)學(xué)系，2006年婦科內(nèi)分泌學(xué)博士畢業(yè)，2006～2007年赴美國(guó)紐約學(xué)習(xí)產(chǎn)科遺傳。1996年開(kāi)始在中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科工作至今，2007年被評(píng)為副主任醫(yī)師。曾發(fā)表學(xué)術(shù)論文近三十篇，參與編寫(xiě)專(zhuān)業(yè)書(shū)籍5部，翻譯專(zhuān)業(yè)書(shū)籍4部。參加國(guó)家“十五”“十一五”和院內(nèi)研究課題多項(xiàng)，取得了很好的成績(jī)。對(duì)婦科良性、惡性疾病、婦科內(nèi)分泌疾病以及生理和病理產(chǎn)科的診斷、治療、隨診都有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。楊曉慶，中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，臨沂市醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師，從事臨床工作十余年，發(fā)表省級(jí)論文十余篇，參加省市級(jí)科研課題6項(xiàng)，多次受到專(zhuān)家和領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)，有豐富的臨床診斷治療及營(yíng)養(yǎng)保健經(jīng)驗(yàn)。對(duì)孕產(chǎn)婦的保健有深刻、獨(dú)到的理解，并在孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)等領(lǐng)域進(jìn)行了深入研究。

圖書(shū)目錄

PART 1 孕期同步營(yíng)養(yǎng)方案
孕前六個(gè)月
孕前要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
孕前男性的飲食不容忽略
孕前女性飲食六忌
孕前宜吃的營(yíng)養(yǎng)食物
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——做好理財(cái)計(jì)劃
孕前六個(gè)月夫妻菜譜舉例
黃瓜拌蟄絲
南瓜豉汁蒸排骨
銀魚(yú)豆芽
酸甜彩椒
胡蘿卜煮蘑菇
松仁玉米
玻璃白菜湯
素花炒飯
孕前三個(gè)月
孕前三個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)方案
不易受孕型人的飲食
孕前要控制體重
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——營(yíng)養(yǎng)與妊娠的關(guān)系
孕前三個(gè)月夫妻菜譜舉例
獼猴桃飲料
菜花炒雞蛋
奶油菠菜汁
豆芽卷心菜
錕飩
土豆雞蛋卷
橘味海帶絲
奶油娃娃菜
懷孕第一個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——檢查是否受孕的三種方法
懷孕第一個(gè)月開(kāi)胃菜譜舉例
麻婆土豆
姜絲枸杞炒山藥
綠豆芽炒鱔絲
香菇菜心
糟冬筍
番茄燉牛肉
花生粥
砂仁鯽魚(yú)湯
懷孕第二個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
孕媽媽沒(méi)食欲怎么辦
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——小心這些易造成流產(chǎn)的食物
懷孕第二個(gè)月開(kāi)胃菜譜舉例
蕎麥面條
蝦皮香芹燕麥粥
銀魚(yú)炒蛋
特色溫拌面
八寶甜粥
竹筍鯽魚(yú)湯
清拌苦瓜絲
酸奶酪
葡萄絲糕
木瓜燒帶魚(yú)
懷孕第三個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——孕媽媽遠(yuǎn)離這些過(guò)敏性食物
懷孕第三個(gè)月開(kāi)胃菜譜舉例
清炒韭黃
法式洋蔥湯
鮮筍嫩雞湯泡飯
紅汁番茄米粉
香椿蛋炒飯
雞絲拌銀芽
拌白菜土豆絲
麻辣茄餃
懷孕第四個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——適合孕媽媽的保健運(yùn)動(dòng)操
懷孕第四個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)菜譜舉例
酸奶胡蘿卜泥
南瓜沙拉
繽紛水果飯團(tuán)
蜂蜜柚子茶
大棗蛇床子粥
雪菜炒冬筍
黑木耳肉羹湯
草莓水果羹
懷孕第五個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——特殊媽媽飲食攻略
懷孕第五個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)菜譜舉例
百合冰糖銀耳粥
冰糖梨粥
蝦千炒掐菜
上湯菠菜
艾葉羊肉湯
酥炸甜核桃
懷孕第六個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
懷孕第六個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)菜譜舉例
山楂燉兔肉
豆?jié){粥
豆腐干炒芹菜
烤絲瓜
奶油白菜湯
西芹菠菜汁
黃瓜炒籽蝦
咸蛋黃炒南瓜
懷孕第七個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——適合孕中期做的運(yùn)動(dòng)操
懷孕第七個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)菜譜舉例
花生紅棗粥
絲瓜面粉團(tuán)
香菇降脂湯
蝦皮冬瓜
桂圓黑棗燉烏雞
參味小米粥
綠豆蓮子荷葉粥
莼菜香菇冬筍湯
懷孕第八個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)
特別關(guān)注——適合懷孕第八個(gè)月的胎教
懷孕第八個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)菜譜舉例
香菜黃豆湯
大棗冬菇湯
香菇雞肉羹
酸辣冬瓜湯
優(yōu)格麥果泥
花生豬蹄湯
懷孕第九個(gè)月
發(fā)育特征
本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議
本月需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
本月禁忌
……
PART 2 產(chǎn)后同步營(yíng)養(yǎng)方案
PART 3 孕產(chǎn)期異常與常見(jiàn)病飲食調(diào)養(yǎng)
PART 4 孕媽媽所需20種明星營(yíng)養(yǎng)素