經(jīng)絡(luò)按摩實用圖典

Part01 你的經(jīng)絡(luò)會說話
經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生
疏通經(jīng)絡(luò)是按摩送給身體的良藥
弄懂穴位讓按摩事半功倍
不是所有人都適合按摩
按摩前必須要做的功課
神秘的陰陽經(jīng)脈
脊椎推拿治百病
按摩常用手法圖解
按摩常用操作程序
認(rèn)識身體的十四經(jīng)脈
Part02 肺臟健康晴雨表——手太陰肺經(jīng)
肺和皮膚的守護(hù)神——手陽明大腸經(jīng)
胃腸功能的庇佑者——足陽明胃經(jīng)
氣血生化之源——足太陰脾經(jīng)
百病由由生——手少陰心經(jīng)
擒拿液病的機(jī)敏殺手——手少陽小腸經(jīng)
人體排毒通道的掌控者——足太陽膀胱經(jīng)
決定生老病死的關(guān)鍵——足太陰腎經(jīng)
救命的經(jīng)絡(luò)——手厥陰心包經(jīng)
內(nèi)分泌調(diào)節(jié)交通警——手少陰三焦經(jīng)
勇往直前的催化劑——足少陽膽經(jīng)
身懷絕技的治病高手——足厥陰肝經(jīng)
陽脈之?！矫}
陰脈之海——任脈
Part03 動動手指，輕松擺脫身體小病痛
項背部勞損——順暢項背氣血是關(guān)鍵
落枕——項背部勞損的發(fā)作
頸椎病——松解關(guān)節(jié)，解除痙攣
肩部肌肉勞損——頓醒血管與肌肉的代謝
肩周炎——充分活躍肩關(guān)節(jié)
肩部急性扭傷——合理治療是關(guān)鍵
背痛——保護(hù)肌肉和關(guān)節(jié)囊不受損傷
腰部勞損——日常保護(hù)是根本
急性腰扭傷——找準(zhǔn)痛點(diǎn)再按摩
腰椎間盤突出癥——減少壓迫，消腫去炎癥
坐骨神經(jīng)痛——確定病因，辨證施治
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——重在扶正祛邪、活血通絡(luò)
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——部位不同，手法不同
踝關(guān)節(jié)扭傷——冷敷后再按摩
Part04 疏通經(jīng)絡(luò)，讓你遠(yuǎn)離常見疾病折磨
感冒——通暢經(jīng)絡(luò)、祛除外邪很重要
慢性支氣管炎——病因不同，辨證分型
支氣管哮喘——宣肺平喘，寬胸理氣
頭痛——分清病因，對證按摩
失眠——緩慢輕柔按出好睡眠
神經(jīng)衰弱——按摩調(diào)理，放寬心態(tài)
痛風(fēng)——按摩貴在堅持
眼睛疲勞——舒緩眼周肌肉
耳鳴——辨證取穴，調(diào)理臟腑
鼻炎——循環(huán)血液，通暢鼻腔
胃脘痛——點(diǎn)穴止痛，調(diào)理氣機(jī)
食欲不振——疏氣活血，健脾和胃
呃逆——病因不同，手法有異
消化不良——放松腹部，指壓靈穴
腹瀉——調(diào)補(bǔ)臟腑，固本強(qiáng)元
慢性腸炎——增強(qiáng)腸道功能
便秘——激活腸道動力
痔瘡——消除便秘很關(guān)鍵
糖尿病—促進(jìn)胰島素分泌，穩(wěn)定血糖
高血壓——疏通氣血，調(diào)和陰陽
高脂血癥——調(diào)理為主，按摩為輔
Part05 每天十分鐘，保健其實很輕松
日常減壓放松——舒暢精神，放松身心
緩解抑郁煩悶——提升情緒，解除郁悶
對抗焦慮易躁——平和心氣，穩(wěn)定情緒
消除困倦——集中精力，提高注意力
增強(qiáng)體力和精力——補(bǔ)充元?dú)?，增?qiáng)能量
沐浴放松按摩——加速新陳代謝
肝臟排毒——全身排毒的基礎(chǔ)
腎臟排毒——凈化人體的廢棄物
腸道排毒——清除治病毒素的根本
淋巴排毒——維護(hù)體內(nèi)的清潔永動機(jī)
Part06 經(jīng)絡(luò)按摩，給女人最天然的美麗呵護(hù)
每日活膚——喚醒皮膚的再生力
美化面色——按出好氣色
去皺——再現(xiàn)青春嬌嫩肌膚
去浮腫——清晰面部輪廓
去斑——調(diào)節(jié)臟腑，均勻色素
去眼袋——促循環(huán)防衰老
去黑眼圈——活血化瘀，趕走黑色素
輕松美發(fā)——疏通經(jīng)氣，滋養(yǎng)頭發(fā)
美頸塑肩——?dú)赓|(zhì)修煉第一步
豐胸塑胸——激發(fā)荷爾蒙，挺拔胸型
平腹減脂——燃燒脂肪，展現(xiàn)S曲線
腰部塑形——緊致肌膚，塑造理想腰線
翹臀消脂——提升臀線，勻稱臀型
瘦腿纖肌——消脂緊膚，美化線條
纖臂——塑造優(yōu)美臂部線條
消腿腳浮腫——正直骨髂，收緊肌膚
Part07 做愛人最好的經(jīng)絡(luò)按摩師
月經(jīng)不調(diào)——順暢氣血，辨證施治
月經(jīng)量過多——養(yǎng)腎固沖任
痛經(jīng)——查找原因，不可小覷
閉經(jīng)——精神暢通，氣血自通
虛冷癥——調(diào)整體質(zhì)，加強(qiáng)溫補(bǔ)
乳房脹痛——及早治療，切莫忽視
盆腔炎——積極治療，預(yù)防是關(guān)鍵
不孕癥——亢實腎氣，理血調(diào)經(jīng)
乳癰——疏泄肝氣，通暢氣血
更年期綜合征——養(yǎng)護(hù)卵巢，放松心情
孕期嘔吐不止——飲食調(diào)養(yǎng)，重者就醫(yī)
孕期四肢腫脹——認(rèn)清狀況，重者就醫(yī)
產(chǎn)后便秘——解除抑郁，重在食療
陽痿——-放松心情，樹立信心
早泄——消除緊張是治療關(guān)鍵
遺j隋——放下思想包袱很重要
不射精——做下負(fù)擔(dān)，享受性愛
性欲低下——養(yǎng)心調(diào)神，恢復(fù)欲望
夫妻助性按摩法
房勞過度，身體虛弱——?dú)g愛有道，房事有節(jié)
前列腺炎——常見多發(fā)，按摩加食療
Part08 撫觸按摩，父母給寶寶的最佳禮物
新手媽媽撫觸必修課
面部撫觸——明目醒腦
胸部撫觸——促進(jìn)血液循環(huán)
腹部撫觸——增強(qiáng)胃腸功能
上肢撫觸——疏通神經(jīng)
下肢撫觸——強(qiáng)壯身體
背部撫觸——強(qiáng)化全身機(jī)能