無毒善其身

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	韓鄲著
出版社：	新星出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787802257870	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	279	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　生活中所進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了被吃下去的以外，還有更多來自于你不知道的渠道，例如皮膚吸收的經(jīng)皮毒，令人生畏的藥毒等。這些毒素會在你的體內(nèi)積累，會傷害你的細(xì)胞和組織，進(jìn)而引起一系列的不適和病變，甚至影響下一代，而且這種危害是不可逆轉(zhuǎn)的。《無毒善其身》教你如何對付這些悄無聲息的“影子殺手”。

作者簡介

　　韓鄲，養(yǎng)生學(xué)家。1958年出生于河北省，畢業(yè)于北京體育學(xué)院研究生部，后留學(xué)日本，一直從事先秦時(shí)期古人養(yǎng)生理論的研究，已發(fā)表著作上百萬字。

圖書目錄

前言
第一章　什么是毒素
　什么是毒素
　毒素來自哪里
　常見的內(nèi)生毒素
第二章　為什么要排毒
毒素對人體的傷害
人體內(nèi)的“垃圾”
有害化學(xué)物質(zhì)的致癌性
人體中毒的信號
正確排毒
第三章　吃下去的毒素
無所不在的食品添加劑
是藥三分毒
不當(dāng)飲食產(chǎn)生毒素
第四章　可怕的經(jīng)皮毒
　來自石油的殺手
　紅燈亮起的24小時(shí)
　會隱形的恐怖分子
　穿越皮膚的敵人
肝臟的無奈
經(jīng)皮毒的“根據(jù)地”
警惕二次侵害
細(xì)說人體解毒術(shù)
第五章　生活中的經(jīng)皮毒
家庭用洗滌劑的恐怖
都是洗發(fā)水惹的禍
染發(fā)劑的謀殺
引“毒”入“口”
不愛“紅妝”愛“無妝”
“毒氣罐”里的家
第六章　飲食排毒
　飲水排毒
　飲茶排毒
飲醋排毒
規(guī)范飲食方式
減食、斷食排毒養(yǎng)生方案
農(nóng)藥污染
排毒食物
正確的烹調(diào)方式
酸奶喝出健康來
要健康，少吃鹽
第七章　運(yùn)動排毒
運(yùn)動排毒的作用
幾種有效的排毒運(yùn)動
運(yùn)動也要講究方法
飯后百步怎樣走
不可忽視的起床小動作
第八章　睡眠排毒
睡眠對排毒器官的影響
睡眠的學(xué)問
養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
選對枕頭睡好覺
第九章　精神排毒
精神毒素的來源
精神排毒法
棋弈之間陶冶性情
第十章　有害化學(xué)物質(zhì)引發(fā)的環(huán)境問題
　空氣也“缺貨”？
　我國環(huán)境現(xiàn)狀
　誰在毒化我們的環(huán)境？
　細(xì)說酸雨
第十一章　我們應(yīng)該注意的問題
　什么是遺傳毒性
　創(chuàng)造無毒環(huán)境
附錄　卷末資料：生活中的毒素黑名單