不可不知的365個胎教常識

胎寶寶1個月：原來我是這樣誕生的
胎寶寶發(fā)育常識
生命源于卵子與精子的一次美麗邂逅／2
從受精卵到胚胎，胎寶寶在子宮內(nèi)安營扎寨／2
著錯了“床”?要格外小心的宮外孕／3
神奇的胚胎，它已經(jīng)具有腦和神經(jīng)的特質(zhì)了／4
孕媽媽必讀，儲備胎教常識
孕前做體檢，預(yù)約一個最優(yōu)質(zhì)的寶寶／5
推算排卵期的方法／5
優(yōu)生寶寶來自于優(yōu)良的精子和卵子／6
創(chuàng)造最佳妊娠時機(jī)，奠定最好的胎教基礎(chǔ)／7
停服避孕藥多久再懷孕比較好／7
這是懷孕征兆，可不是感冒了／8
新生命開始的五大信號／8
來算算寶寶什么日子出生吧／9
孕媽媽的心境也是胎教／9
一人吃兩人補(bǔ)，營養(yǎng)胎教學(xué)問大
及時補(bǔ)葉酸，讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)更敏銳／10
哪些食物可以幫孕媽媽補(bǔ)充葉酸／10
充足的鋅，讓寶寶牢牢待在子宮內(nèi)／11
媽媽缺鐵，寶寶也會缺鐵／12
蛋白質(zhì)，寶寶的大腦發(fā)育缺它不可／12
避免接觸生肉，預(yù)防弓形體原蟲感染／13
日常起居，言行舉止也是胎教
從決定受孕開始，就停止隨便使用藥物／14
喜歡養(yǎng)寵物的孕媽媽，暫時和寵物說一聲再見吧／14
不妨備一件電磁波防護(hù)衣／15
孕媽媽要避免居室污染／15
不要再洗冷水澡，以免引起子宮收縮／16
懷孕后，長途出差和旅行不可頻繁／16
去散步吧，從決定接受一個新生命那天開始／17
開始孕媽媽體操，這個時候剛剛好／17
孕媽媽也可以享受孕期瑜伽生活／18
準(zhǔn)爸爸是胎教的主力軍／18
每日胎教進(jìn)行時
美學(xué)胎教之美景孕好胎／19
意念——胎教的有力手段／19
尋找喜歡的樂曲，讓美好的情緒也傳達(dá)給胎寶寶／20
生氣的時候，不妨試試“制怒十法”／20
胎寶寶2個月：從“蘋果籽”到“葡萄”
胎寶寶發(fā)育常識
三胚層，小生命各種器官的來源／22
從“蘋果籽”到“葡萄”／22
讓寶寶遠(yuǎn)離腭裂、唇裂／23
寶寶皮膚薄如蟬翼，血管清晰可見／24
奇妙的分化，賦予人的-切素質(zhì)于小生命／24
孕媽媽必讀，儲備胎教常識
用錯早孕試紙，這樣驗(yàn)孕不靠譜／25
看不見的變化，子宮增大到如鵝蛋般／25
小生命長得那么快，早孕反應(yīng)越來越重／26
一人吃兩人補(bǔ)，營養(yǎng)胎教學(xué)問大
不挑食、不偏食，讓全面的營養(yǎng)造就健全的器官／27
別為孕吐煩心，那是身體的自我保護(hù)機(jī)制／27
要想減緩早孕反應(yīng)，飲食方法很重要／28
每天吃多少肉能滿足寶寶的需要／28
動物脂肪攝入過量，小心寶寶成巨大兒／29
什么魚最適合給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)／29
生吃蔬果，得先洗凈農(nóng)藥殘留物／30
日常起居，言行舉止也是胎教
緩解早孕反應(yīng)，生活小細(xì)節(jié)來幫忙／31
孕媽媽不宜在人多的地方長久逗留／31
孕媽媽染發(fā)和燙發(fā)要不得／32
把化妝品掃進(jìn)抽屜吧／32
用手機(jī)接聽電話記得開免提功能／33
看電視不可過久過近／33
愛看恐怖電影、書籍?可寶寶不喜歡受刺激／34
屋子要通風(fēng)換氣，讓新鮮空氣流動起來／34
懷孕后不要再做X射線檢查／35
睡覺前養(yǎng)成關(guān)燈的好習(xí)慣／35
做愛做的事，安全第一位／36
該準(zhǔn)爸爸來表現(xiàn)自己廚藝了／36
散步不能少，但得悠著點(diǎn)／37
每日胎教進(jìn)行時
家務(wù)活里的胎教魔方／38
練好孕媽媽瑜伽，正確的呼吸法是關(guān)鍵／39
坐的練習(xí)和腳部運(yùn)動／40
腦呼吸法，發(fā)揮意念的神奇力量／40
孕媽媽手工課：剪紙／41
名畫欣賞：巖間圣母／41
時不時地對他進(jìn)行爰撫／42
胎教名曲：《搖籃曲》媽媽無盡的愛／42
胎寶寶3個月：媽媽，我已經(jīng)成形了
胎寶寶發(fā)育常識
從胚胎到胎寶寶，一次驚喜的巨變／44
胎盤，胎寶寶不可或缺的好伙伴／44
從現(xiàn)在起，胎寶寶的腦部開始第一輪迅速發(fā)育／45
骨骼長得快起來，胎寶寶關(guān)節(jié)正形成／45
子宮擴(kuò)大如小柚子般／46
小人兒的“水上芭蕾舞”／47
孕媽媽必讀，儲備胎教常識
預(yù)防早期流產(chǎn)，到了奮戰(zhàn)的最后關(guān)頭／48
避免這些對胎寶寶可能產(chǎn)生不利的要素／48
及早發(fā)現(xiàn)宮外孕，四個特點(diǎn)提示早檢查早診治／49
做羊膜腔穿刺檢查，高齡媽媽很有必要／50
羊膜腔穿刺檢查是怎么做的／50
尿頻、尿急也正常，3月的孕媽媽都一樣／51
早孕反應(yīng)即將結(jié)束，孕媽媽“苦盡甘來”／51
一人吃兩人補(bǔ)，營養(yǎng)胎教學(xué)問大
孕吐吐不停，寶寶會不會缺營養(yǎng)／52
少吃多餐，清淡飲食／52
維生素Be可止嘔，服用必須遵醫(yī)囑／53
多一點(diǎn)碘，讓胎寶寶智力個頭齊頭并進(jìn)／53
小腿易抽筋的孕媽媽，看看是否缺鈣／54
200毫升涼白開，通便防痔瘡全搞定／55
含咖啡因的飲料要少喝／55
每天8杯水，定時飲用／56
吃素的媽媽如何保證營養(yǎng)的全面均衡／56
日常起居，言行舉止也是胎教
買碘鹽也需要“見招拆招”／57
孕早期不要再做劇烈運(yùn)動／57
注意腹部保暖，別讓寒涼入侵胎寶寶／58
從小處著眼，預(yù)防二手煙／58
上班族媽媽怎么遠(yuǎn)離二手煙／59
盡量不要使用含氯的洗滌劑／60
泡熱水澡也要“循規(guī)蹈矩”才行／60
哪些護(hù)膚方式孕媽媽不適宜／61
把開車的任務(wù)交給準(zhǔn)爸爸／62
孕媽媽“以車代步”要注意的七個小常識／62
將微笑掛在臉上，讓胎寶寶可以感受／63
每日胎教進(jìn)行時
給孕媽媽的心理體操／64
孕媽媽居家瑜伽進(jìn)行時／64
孕媽媽體操之扭動骨盆運(yùn)動／65
給胎寶寶講童話——白雪公主／66
胎寶寶4個月：留心哦，胎動要開始了
胎寶寶發(fā)育常識
胎寶寶的臉越來越“成形”／68
感受到了嗎?那細(xì)微的胎動／68
胎寶寶長出胎毛和頭發(fā)了／69
打嗝，胎寶寶呼吸的前奏／69
悄悄地告訴媽媽，你是小子還是姑娘／70
胎寶寶長大淘氣了，玩臍帶也樂此不疲／70
孕媽媽必讀，儲備胎教常識
恭喜你進(jìn)入身心穩(wěn)定的孕中期／71
快去做一次全面的產(chǎn)前檢查吧／71
胎動是胎寶寶為母子關(guān)系搭建的橋梁／72
胎動是觀察寶寶健康的好指標(biāo)／72
原來寶寶“挑食”的本領(lǐng)是天生的／73
胎寶寶身長與懷孕周期的關(guān)系／74
把握好體重增長速度，不做超重媽媽／74
孕媽媽體重增加的規(guī)律／75
一人吃兩人補(bǔ)，營養(yǎng)胎教學(xué)問大
儲備蛋白質(zhì)是4月孕媽媽的一門“功課”／76
胎寶寶熱能需求大，孕媽媽要多吃一點(diǎn)主食／76
給胎寶寶加加“油”／77
每天兩袋牛奶，孕媽媽不缺鈣／77
孕媽媽勤補(bǔ)鐵，胎寶寶不貧血／78
飲食莫太精細(xì)，便秘才不來找麻煩／79
孕媽媽的“聰明”飲食法則／79
補(bǔ)充維生素并非“多多益善”／80
日常起居，言行舉止也是胎教
睡覺姿勢取左側(cè)臥為佳／81
孕婦裝，當(dāng)然要松軟舒適的／81
打理好浴室，讓孕媽媽洗個安全澡／82
洗澡水的溫度38℃以下為好／82
電風(fēng)扇不應(yīng)直接對著孕媽媽吹／83
孕媽媽吹空調(diào)，也不是不可以／83
穿回長筒襪，趕走下肢靜脈曲張／84
選購胸衣的小常識／84
選對鞋子，孕媽媽才能做好“腳下功夫”／85
適度的性生活，甜蜜的愛也能傳遞給胎寶寶／85
每日胎教進(jìn)行時
孕媽媽居家瑜伽之肩轉(zhuǎn)動練習(xí)／86
孕媽媽體操之腳腕運(yùn)動／86
拉響皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)／87
胎教可用啞語——指按／88
游游泳，健健身／88
孕媽媽手工課：折紙／89
與胎寶寶拉拉家常／90
……
胎寶寶6個月：多了個小小“竊聽者”
胎寶寶7個月：大腦功能趨于完善
胎寶寶8個月：表現(xiàn)得更加聰明
胎寶寶9個月：漂亮的待產(chǎn)寶寶
胎寶寶10個月：瓜熟蒂落