世界五大長(zhǎng)壽村飲食大揭秘

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	（英）比爾著，田偉寧譯
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787546322445	出版時(shí)間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	249	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)在科學(xué)界公認(rèn)，人類的最長(zhǎng)壽命大約是120歲。然而，活到120歲并不僅僅意味著我們可以經(jīng)歷四世同堂，甚至是五世同堂，還意味著，我們?cè)?0歲時(shí)可以看起來(lái)像30歲，在100歲時(shí)可以看起來(lái)像80歲。最重要的是，無(wú)論在哪個(gè)年齡段，我們都擁有更加充沛的精力和體能。簡(jiǎn)言之，每個(gè)人都可以延長(zhǎng)自己年輕的時(shí)間，即使是那些上了歲數(shù)的人們，照樣可以遠(yuǎn)離疾病和創(chuàng)傷。那么，健康長(zhǎng)壽的秘訣是什么呢？經(jīng)過(guò)對(duì)世界五大長(zhǎng)壽村的長(zhǎng)壽人群進(jìn)行細(xì)致的考察研究后，《世界五大長(zhǎng)壽村飲食大揭秘》作者發(fā)現(xiàn)：延年益壽的秘訣就在于我們的日常飲食之中。

作者簡(jiǎn)介

　　莎莉·比爾，英國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、長(zhǎng)壽學(xué)家，一直從事人類衰老問(wèn)題的研究。她不僅通過(guò)對(duì)世界五大長(zhǎng)壽圣地的的研究揭開(kāi)了長(zhǎng)壽的秘密，而且通過(guò)飲食調(diào)整和生活方式的改變，解決了困擾自己多年的消化系統(tǒng)功能紊亂癥。

圖書目錄

序
引言
第一部分　世界五大長(zhǎng)壽勝地
　第1章　沖繩島：一個(gè)創(chuàng)世界長(zhǎng)壽紀(jì)錄的島嶼
　第2章　錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)
　第3章　卡姆波蒂邁萊：一個(gè)青春常駐的村莊
　第4章　罕薩：知足的常樂(lè)之地
　第5章巴馬：生長(zhǎng)“長(zhǎng)生不老藥”的人間仙境
第二部分　15條長(zhǎng)壽秘訣
　第6章　僅食所需
　第7章　色彩是青春永駐的源泉
　第8章　不要烹調(diào)
　第9章　把牛奶留給小牛吧
　第10章　血管永遠(yuǎn)年輕的秘密
　第11章　脂肪也要分清敵友
　第12章　越是精品，越要遠(yuǎn)離
　第13章　小心“大腸中的死神”
　第14章　禁食可以救你一命
　第15章　恢復(fù)免疫力的五大秘訣
　第16章　你的飲食決定你的大腦
　第17章　回歸有機(jī)的耕種方式
　第18章　我們需不需要營(yíng)養(yǎng)品?
　第19章　運(yùn)動(dòng)是最好的藥方
　第20章　壓力是最毒的毒藥
第三部分長(zhǎng)壽飲食實(shí)用指南
　第21章　長(zhǎng)壽秘訣概要
　第22章　是什么加速了我們的衰老?
　第23章　享受美食的樂(lè)趣