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顧老師的廚房養(yǎng)生經(jīng)

顧老師的廚房養(yǎng)生經(jīng)

定 價:¥25.00

作 者: 顧奎琴 編著
出版社: 水利水電出版社
叢編項:
標 簽: 食療

ISBN: 9787508471556 出版時間: 2010-02-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 184 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《顧老師的廚房養(yǎng)生經(jīng)》從養(yǎng)生角度對日常生活中的常用食材做了深入的介紹,每種食材的保健作用和藥用功效科學(xué)而詳細;顧老師的養(yǎng)生菜既營養(yǎng)又健康,做法還可舉一反三,發(fā)揮創(chuàng)意;食療功效和溫馨提示,讓萊點的搭配既營養(yǎng)又實用。書中匯集了家常菜例的養(yǎng)生精華,圖文并茂,易學(xué)易懂。閱讀和操作過程中,讓人感覺就像站在《養(yǎng)生廚房》的節(jié)目拍攝現(xiàn)場,顧老師就在你身邊,指點你親手做出美味可口的佳肴,以饗眾人。食物才是最好的養(yǎng)生保健品,《顧老師的廚房養(yǎng)生經(jīng)》是顧奎琴老師送給讀者朋友最好的養(yǎng)生飲食書。

作者簡介

  顧奎琴,國內(nèi)知名營養(yǎng)食療專家、科普作家、食療美容專家,中國食療產(chǎn)業(yè)化概念的倡導(dǎo)者和奠基人。1980~2000年任解放軍總醫(yī)院主管營養(yǎng)師。2000創(chuàng)辦中國食療網(wǎng)(WWW,shiliao,com,cn)?,F(xiàn)任中華自然療法基金會主席、中國資產(chǎn)經(jīng)營管理公司·合生德慧健康科技有限公司董事長、北京潤澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院院長、國際東方食療藥膳研究會常務(wù)理事、中國藥膳研究會理事、中國營養(yǎng)學(xué)會會員、中國藥文化研究會專家、健康中國大講臺專家委員會首席專家、新浪伊人風(fēng)采·陽光天下女人特邀專家、北京電視臺科教頻道《養(yǎng)生堂·養(yǎng)生廚房》專家主持、遼寧電視臺《健康一身輕》主講人等。從事臨床營養(yǎng)與食療研究工作30多年,曾多年為國家領(lǐng)導(dǎo)人和黨、政、軍領(lǐng)——導(dǎo)進行營養(yǎng)保健和飲食治療。主編出版了《現(xiàn)代營養(yǎng)全書》(1~4卷)、《中華家庭藥膳全書》、《食療美容手冊》、《吃出美麗與健康》、《毛澤東的保健飲食生活》、《名人飲食大點播》、《食療傳奇》等100多部營養(yǎng)食療方面的專著。其中多部書籍獲獎,并有十余部作品在香港、臺灣出版發(fā)行。原國家主席江澤民曾為她編寫的《現(xiàn)代女子營養(yǎng)與健美》一書簽名題字。編導(dǎo)、主持電視片多部并多次應(yīng)邀在中央電視臺《健康之路·健康星》、《為您服務(wù)》、《半邊天》、《科技生活》、《生活》、《歷程》等欄目做營養(yǎng)健康方面的系列訪談節(jié)目。在《中國食品報》、《中國婦女》、《華商》、《好管家》、《現(xiàn)代保健》、《北京記事》等雜志做過人物專訪,并在《健康之友》、《時尚健康》、《飲食科學(xué)》等雜志做專欄。從事營養(yǎng)食療研究與實踐30年來,她一直通過各種途徑向社會各界傳播科學(xué)飲食的健康生活理念。近年來,在全國各地為眾多企業(yè)和企業(yè)家俱樂部做營養(yǎng)健康講座百余期。是國內(nèi)多家企業(yè)的健康顧問,也是眾多企業(yè)家、名人的私人營養(yǎng)師,并有“飲食魔術(shù)師”、“健康大使”等美譽。

圖書目錄

前言
從領(lǐng)導(dǎo)人身邊走來的資深營養(yǎng)師
“老人珍果”說栗子
百菜不如“白菜”
清心安神話百合
止咳祛痰非梨莫屬
秋藕最宜人
五谷之王——薏米
一日食三棗,終生不顯老
抗癌之果——杏仁
補腎固精話山藥
情意濃濃話芹菜
神奇的漿果之王——藍莓
生命的保鮮劑——海參
孔府巷里的珍珠——綠豆芽
蔬菜皇后——洋蔥
蔬菜之王——蘆筍
人體的“清道夫”——魔芋
滋陰補血話玉竹
豆中之王——黑豆
菌中之冠——銀耳
婦科圣藥——烏雞
長壽果——核桃
智慧之果——香蕉
秋后蘿卜賽“人參”
長壽之果——山楂
水果中的美女——葡萄
芬芳的補藥——芝麻
牧草之王——苜蓿芽
血之妙品——南瓜
小人參——胡蘿卜
土人參——紅薯
食用菌皇后——香菇
能量最平衡的糧食——糙米
食藥俱佳話秋柿
萬壽果——木瓜
水果之王——蘋果
“昆侖紫瓜”——茄子
東洋人參——牛蒡
愛情果——番茄
長生果——花生
長壽菜——海帶
地下蘋果——馬鈴薯
植物肉——豆腐
降脂佳品——燕麥
抗癌佳蔬——黃豆芽
美容蔬菜——油菜
排毒佧果——火龍果
高級天然滋補品——白果
菜中之甘草——蝦
返老還童話芡實
長壽藥——何首烏
黃金谷物——玉米
冬季補品——鯽魚
潤肺補虛話蓮子
靈丹妙藥——黃精
海底牛奶——牡蠣
糯米傳奇
凈腸草——蕎麥
清肺潤燥——霸王花
世界上唯一不會腐敗變質(zhì)的食品——蜂蜜
素中之葷——黑木耳
抗癌佳品——香芋
五谷之首——小米
益智菇——金針菇
菜中之王——圓白菜
君子菜——苦瓜
天然水果罐頭——柚子
四季吃生姜,百病一掃光
重陽節(jié)吃發(fā)糕
小雪話養(yǎng)生
立冬吃餃子
大雪活進補

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