上篇 補益中藥
人參 大補元氣的“神草”
黃芪 “補藥之長”益氣力
白術 健脾益氣又安胎
甘草 調和百藥和“國老”
茯苓 “上品仙藥”益人壽
山藥 益腎氣強身延年
刺五加 寧得一把五加，不用金玉滿車
阿膠 “和血滋陰”是“圣藥”
當歸 和血補血調經要藥
何首烏 續(xù)嗣延年益壽良藥
白芍 養(yǎng)血斂陰柔肝止痛
龍眼 肉如龍眼“通神明
芡實 益腎固精健脾腎
鹿茸 “斑龍頂上珠”壯陽第一品
淫羊藿 天然藥物中的“偉哥
肉蓯蓉 益精潤腸的“沙漠人參
核桃 潤燥化痰益命門
杜仲 益精堅骨潤肝燥
補骨脂 “五勞七傷”虛可補
蛤蚧 益腎定喘治勞嗽
人胞 (胎盤)峻補營血珍品堪夸
熟地黃 填精益髓補陰血
山茱萸 壯元澀精固虛脫
枸杞子 補腎生精稱“平補”
菟絲子 治男女虛冷的“火焰草”
黃精 仙家“服食要藥
沙參 養(yǎng)陰潤肺益胃生津
麥冬 養(yǎng)陰除煩潤心肺
百合 安心益知養(yǎng)五臟
玉竹 (萎蕤)止渴除煩潤心肺
天冬 滋陰降火的“萬歲藤
石斛 滋陰清熱的“千年潤
桑葚 “桑之精莢”數烏葚
女貞 子補腎益壽的“上品無毒妙藥”
天麻 “治風神藥”唯天麻
蜂蜜 “千古神方”重蜂蜜
中篇 益壽精方
人參膏 大補元氣急救元陽
七寶美髯丹 烏發(fā)養(yǎng)顏續(xù)嗣延年
何首烏丸 活血治風養(yǎng)精益壽
地仙丹 千年枸杞根百歲地仙丹
還少丹 還少不言補固齒也增年
白術膏與參術膏 欲得長生常服“山精”
蒼術丸 蒼術配茯苓減肥又輕身
河車大造丸 大補精血品河車造化功
瓊玉膏 填精養(yǎng)真瓊漿珍品
補陰丸 滋陰降火重在補陰
下篇 養(yǎng)生食療
甘菊 (白菊)清肝明目真菊延齡
松脂 燥濕殺蟲除惡瘡
松針 常服樂享松鶴齡
松子 松子常落服食家
柏實 (柏子仁)養(yǎng)心安神的柏子仁
柏葉 涼血止血舌生津
槐實 苦寒之品亦益人
狗肉與戊戌丸 狗肉滾三滾神仙站不穩(wěn)
羊肉與羊肉湯 羊肉暖脾腎溫補是佳品
牛乳與牛肉 牛乳補虛益胃牛肉安中益氣
烏骨雞 婦孺美食良藥骨肉俱烏尤佳
鯉魚 利水消腫兼通乳
烏梢蛇 諸風頑痹皆良藥
大棗 棗為脾之果安神全賴汝
栗子 栗為·腎之果補·腎益腳弱
杏·杏仁 杏為心之果抗癌又止咳
白果 溫肺益氣定咳喘
柿子 清潤肺胃治痰咳
梨 潤心肺消痰降火
荔枝 溫脾胃養(yǎng)顏益智
梅子 生津液安蛔止痢
山楂 消食滯化瘀降脂
甘蔗 榨汁飲甘寒降火
蓮子 益心·腎澀腸固精
黑大豆 溫補養(yǎng)顏治腎病
赤小豆 利水消脹善通乳
薏苡仁 健脾除濕排癰膿
綠豆 濟世良谷性清涼
大蒜 溫補宣通健脾胃
韭菜 補虛益陽事“菜中最有益
蔥 素中之葷食通陽散風寒
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