教你足球

了解足球
　一、足球運動簡介及特點、鍛煉價值
　?。ㄒ唬┳闱蜻\動簡介
　　（二）足球運動的特點
　?。ㄈ┳闱蜻\動的鍛煉價值
　二、足球運動的起源與發(fā)展
　?。ㄒ唬┳闱蜻\動的起源
　?。ǘ┳闱蜻\動發(fā)展概況
　?。ㄈ┡幼闱虻陌l(fā)展過程
　?。ㄋ模┲袊闱蜻\動發(fā)展歷程
　?。ㄎ澹┈F(xiàn)代足球的三大流派
　三、世界重大足球賽事簡介
　?。ㄒ唬┦澜绫闱蛸?br />　?。ǘW運會足球賽
　　（三）世界青年足球錦標(biāo)賽
　?。ㄋ模┡邮澜绫?br />　?。ㄎ澹W洲杯足球賽
　?。W洲著名的足球五大聯(lián)賽
　四、足球運動常用術(shù)語
　?。ㄒ唬┗【€球
　?。ǘ~躍撲球
　　（三）清道夫
　?。ㄋ模┳杂扇?br />　?。ㄎ澹┳矇κ?br />　?。┫碌讉髦?br />　　（七）插上進(jìn)攻
　?。ò耍┙徊鎿Q位
　?。ň牛╅L傳突破
　?。ㄊ┩鈬鷤髦?br />　　（十一）造越位
　?。ㄊ┓丛轿?br />　?。ㄊ┭a(bǔ)位
　?。ㄊ模﹨^(qū)域防守
　　（十五）密集防守
　?。ㄊ┗h笆戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄊ撸┤ト?br />　五、足球比賽場地、器材及主要規(guī)則
　?。ㄒ唬┳闱虮荣悎龅匾?guī)格
　?。ǘ┣驁龅钠鞑?br />　?。ㄈ┍荣愑们?br />　?。ㄋ模┳闱虮荣愔饕傎愐?guī)則
足球技術(shù)
　一、運球技術(shù)
　　（一）運球技術(shù)動作分析
　?。ǘ┻\球技術(shù)
　二、踢球技術(shù)
　?。ㄒ唬┨咔蚣夹g(shù)動作分析
　?。ǘ┨咔蚣夹g(shù)
　三、停球技術(shù)
　?。ㄒ唬┩Ｇ蚣夹g(shù)動作分析
　　（二）停球技術(shù)
　四、頭頂球技術(shù)
　　（一）頭頂球技術(shù)動作分析
　?。ǘ╊^頂球技術(shù)
　五、假動作技術(shù)
　?。ㄒ唬┘賱幼骷夹g(shù)動作分析
　　（二）假動作技術(shù)
　六、搶截球技術(shù)
　　（一）搶截球技術(shù)動作分析
　?。ǘ尳厍蚣夹g(shù)
　七、擲界外球技術(shù)
　?。ㄒ唬S界外球技術(shù)動作分析
　?。ǘS界外球技術(shù)
　八、守門員技術(shù)
　?。ㄒ唬┦亻T員技術(shù)動作分析
　?。ǘ┦亻T員技術(shù)
足球戰(zhàn)術(shù)
　一、定義及執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)原則
　?。ㄒ唬┳闱驊?zhàn)術(shù)的定義
　?。ǘ﹫?zhí)行戰(zhàn)術(shù)原則
　二、足球比賽陣形
　　（一）足球比賽陣形的發(fā)展和演變
　?。ǘ┳闱虮荣愱囆?br />　三、比賽陣形中各位置的職責(zé)
　　（一）守門員的職責(zé)
　?。ǘ┖笮l(wèi)的職責(zé)
　?。ㄈ┣靶l(wèi)的職責(zé)
　　（四）前鋒的職責(zé)
　四、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄒ唬﹤€人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　　（二）“兩、三人”局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　　（三）整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　　（四）定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　五、防守戰(zhàn)術(shù)
　　（一）個人防守戰(zhàn)術(shù)
　?。ǘ┚植颗浜戏朗貞?zhàn)術(shù)
　　（三）整體防守戰(zhàn)術(shù)
　?。ㄋ模┒ㄎ磺蚍朗貞?zhàn)術(shù)
足球教學(xué)
　一、啟蒙教育、熟悉球性
　?。ㄒ唬﹩⒚山逃?、培養(yǎng)興趣
　　（二）熟悉球性——顛球
　?。ㄈ┙M合技術(shù)練習(xí)
　二、基本技術(shù)教學(xué)
　　（一）運球技術(shù)教學(xué)
　?。ǘ┨咔蚣夹g(shù)教學(xué)
　?。ㄈ┩Ｇ蚣夹g(shù)教學(xué)
　　（四）頭頂球技術(shù)教學(xué)
　?。ㄎ澹┥溟T技術(shù)教學(xué)
　?。S界外球技術(shù)教學(xué)
　　（七）假動作技術(shù)教學(xué)
　?。ò耍尳厍蚣夹g(shù)教學(xué)
　?。ň牛┦亻T員技術(shù)教學(xué)
足球訓(xùn)練
　一、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)陳
　　（一）跑位與盯人練習(xí)
　?。ǘ﹤髑袘?zhàn)術(shù)配合練習(xí)
　?。ㄈ┒^一戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)
　　（四）局部戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)
　?。ㄎ澹┱w攻守戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
　二、足球運動前的熱身與運動后的整理活動
　?。ㄒ唬┳闱蜻\動前的熱身活動
　　（二）足球運動后的放松活動
　三、足球運動員的體能訓(xùn)練
　　（一）發(fā)展力量素質(zhì)的方法
　?。ǘ┌l(fā)展速度素質(zhì)的方法
　?。ㄈ┌l(fā)展耐力素質(zhì)的方法
　　（四）發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法
　四、足球練習(xí)者的心理訓(xùn)練
　　（一）一般心理訓(xùn)練的方法
　?。ǘ┵惽靶睦碛?xùn)練的方法
　?。ㄈ┍荣愡^程中心理練習(xí)的方法
　?。ㄋ模┍荣惡笮睦碚{(diào)整的方法
　　（五）心理訓(xùn)練示例
附：裁判員手勢與巡邊員旗示