攀巖

定　價(jià)：￥6.50

作　者：	鄭磊，王寧編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	極限運(yùn)動

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ISBN：	9787546315157	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	97	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·攀巖》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書·攀巖》為其中的一冊，主要介紹了攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、伸展及力量練習(xí)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《攀巖》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／004
第二章運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價(jià)／010
第二節(jié) 運(yùn)動價(jià)值／014
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)／019
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 結(jié)繩技術(shù)／030
第二節(jié) 保護(hù)技術(shù)／037
第三節(jié) 運(yùn)動技巧／041
第四章伸展及力量練習(xí)
第一節(jié) 伸展練習(xí)／058
第二節(jié) 力量訓(xùn)練／063
附錄
附錄一攀巖比賽的三種形式／088
附錄二巖壁介紹／088