注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時尚娛樂時尚減肥健身西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫

西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫

西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫

定 價:¥25.80

作 者: 西木博士 著
出版社: 水利水電出版社
叢編項: S·H·E健康大講堂叢書
標(biāo) 簽: 減肥/瘦身

ISBN: 9787508475011 出版時間: 2010-06-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁數(shù): 102 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  減肥,一個胖人一生的話題,一個目前大多數(shù)人都面臨的問題,幾乎每個人都嘗試過,失敗過,享瘦是一種生活態(tài)度,《西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫(修訂版)》提出的養(yǎng)生減肥理念將影響和改變你的一生。減肥不缺方法,缺的只是堅持下去的毅力,隨書附贈的健康瘦身綠手環(huán)貫穿了一種理念,一種讓你自愿改變你習(xí)慣的力量,而且不是被迫的,你會每天有目標(biāo),有任務(wù),有成就感。數(shù)十萬人親身體驗大成功,瘦到你尖叫,瘦你到永遠(yuǎn)!即便你不減肥也要維持健康養(yǎng)生的飲食習(xí)慣,終生維持健康體型!快跟西木博士一起體驗吧!

作者簡介

  西木博士,健康科普作家,暢銷書《營養(yǎng)革命》系列叢書作者,露卡素有機生活首倡者。早年研習(xí)醫(yī)學(xué)和數(shù)學(xué),1994年在美國明尼蘇達(dá)大學(xué)取得經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位,其導(dǎo)師里奧尼德·赫維茨(Leonid Hurwicz)教授是迄今年齡最長的諾貝爾獎獲得者。露卡素有機生活完整表述為:努力實踐低碳食物、低碳烹調(diào)和低碳生活,其最高境界是:“零糖、零烹調(diào)、零化學(xué)、零抱怨”,實現(xiàn)方式是“無糖低碳、補充營養(yǎng)、有機生食、增加氮氧、隨遇而安”,涵蓋飲食、營養(yǎng)、環(huán)境、運動和心理,有利于節(jié)能、環(huán)保和防控慢性病,降低醫(yī)療費用,提高生命質(zhì)量。已出版圖書有:《營養(yǎng)革命:從維生素到露卡素》、《營養(yǎng)革命2:露卡素有機生活》、《西木博士的營養(yǎng)革命》、《飲食有方 享受健康》。

圖書目錄

Part 1 你該減肥嗎?
 請了解肥胖的標(biāo)準(zhǔn)吧
 肥胖是一種疾病
 減肥的目標(biāo)是健康和幸福
 西木的Q&A博客熱擊空間
Part 2 這些“減肥法”,你都試過嗎?
 節(jié)食減肥法
 藥物減肥法
 運動減肥法
 盲目減肥的惡果,你付不起的代價
 西木的Q&A博客熱擊空間
Part 3 S·H·E西木博士減肥革命
 為什么80%以上的中國女孩減肥失???
 什么是S·H·E?
 動物給人的啟示
 西木減肥革命核心1——四害食品
 西木減肥革命核心2——露卡素  
 西木減肥革命核心3——零饑餓
 西木減肥革命核心4——全營養(yǎng)
 飲食紅黃綠——走出低脂低熱減肥陷阱
 西木的Q&A博客熱擊空間
Part 4 西木博士減肥餐——放開吃
 西木博士減肥美容餐
 左旋肉堿——脂肪燃燒劑
 可可粉——減肥代餐
 一周減肥日記
 解除生食恐懼癥
 減肥期間的健康零食
 水果、蔬菜和餅干能減肥嗎?
 西木的Q&A博客熱擊空間
Part 5 減肥個性化方案
 想瘦哪里瘦哪里
 快些再快些
 少兒減肥方案
 新媽媽的減肥經(jīng)
 科學(xué)制定減肥計劃
 有效實施減肥計劃的親密法寶
 西木的Q&A博客熱擊空間
Part 6 神奇的28天與終身slim
 和綠手環(huán)一起尋找美麗人生的秘密
 第1個28天——從堅持到小習(xí)慣
 神秘的28文化
 健康美麗,一手掌控
 第4個28天——形成終身習(xí)慣
 28天計劃細(xì)則
 28天生理周期減肥技巧
 西木的Q&A博客熱擊空間
Part 7 事實在說話
 10天減肚子
 28天減9斤
 45天減16斤
 50天減肥25斤
 兩個月減肥30斤
 好萊塢明星和中學(xué)校長減肥降脂
 李鵬充滿激情與活力的露卡素生活
 香港小嫻
 西木博士減肥餐帶給我曲線、美白和快樂
西木博士寄語

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號