病來自己醫(yī)脊椎健康書

　　該書讓讀者認識4種脊椎不良體態(tài)，改善彎腰駝背、脊椎側(cè)彎、骨盆歪斜。正確學(xué)習(xí)坐得挺、站得直、走得穩(wěn)，輕松強化肌力、健康脊椎。5項自我檢測快速了解體態(tài)類型。人類是唯一站立行動的動物，所以人的脊椎所承受的重量也特別的重，如果站立、坐臥、行走時，脊椎無法維持其正常的曲線，環(huán)繞在脊椎四周的肌肉會失去平衡，日久將會出現(xiàn)腰酸背痛、器官功能退化的情形。多年來一直在積極尋找一本適合一般人與病友閱讀的脊椎運動指導(dǎo)書，終于問世了！　身體莫名的酸痛困擾著你嗎？你的臀部很翹，常常覺得下背部很酸嗎？穿褲子發(fā)現(xiàn)褲管一邊長、一邊短，某一邊的肩帶常會滑落嗎？……以上種種狀況都是因為脊椎不端正所導(dǎo)致。脊椎是支撐整個身體骨骼架構(gòu)的支柱，但卻也是我們常常忽略的一環(huán)。想要擁有健康的脊椎，先從端正體態(tài)做起！本書透過圖文并茂的詳細解說，將脊椎保健知識生活化、實用化。從分析脊椎不正的原因，加上關(guān)節(jié)、脊椎與骨盆的科學(xué)概念出發(fā)，將姿勢不良的體態(tài)一一剖析，并提出在日常生活中，端正體態(tài)的方法。由體適能專家，為東方人的不良體態(tài)，量身訂作結(jié)合東西方運動精髓的脊椎保健運動，除了可以幫助你端正體態(tài)，同時也美化身體曲線，提升身體的機能！常常做更能維持良好體態(tài)，向病痛說Bye-bye！

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