人體經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)

【序 言】疏通經(jīng)絡(luò)身體好
閱讀導(dǎo)航
第一章 疏通經(jīng)絡(luò)，治病養(yǎng)生自己做
001 經(jīng)絡(luò)不通，百病全生
002 打通經(jīng)絡(luò)就能治病養(yǎng)生
003 找準(zhǔn)穴位，再通經(jīng)絡(luò)
004 十四經(jīng)脈氣血的流注方向
005 自我檢測(cè)：經(jīng)絡(luò)是否通暢
——按穴位測(cè)虛實(shí)
006 自我檢測(cè)：經(jīng)絡(luò)是否通暢
——冷體質(zhì)檢測(cè)表
第二章 快速打通經(jīng)絡(luò)的八種方法
007 按摩通經(jīng)活絡(luò)效果好
008 四種常用的穴位按摩手法
009 刮痧疏散瘀積活氣血
010 常用的八種刮痧法
011 刮痧的注意事項(xiàng)
012 拍打經(jīng)絡(luò)能通氣
013 拔罐刺激穴位除瘀滯
014 拔罐的多種吸拔方式
015 四種常用的拔罐方法
016 艾灸行氣活血促循環(huán)
017 豐富多樣的艾灸療法
018 氣功導(dǎo)引氣血調(diào)免疫
019 瑜伽平衡經(jīng)絡(luò)氣順暢
020 瑜伽經(jīng)絡(luò)十二式
021 飲食配合助調(diào)養(yǎng)
第三章 止咳化痰藥
022 手太陰肺經(jīng)——肺系健康的掌控者
中府穴——肅降肺氣之養(yǎng)生大穴
尺澤穴——清肺補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴
孔最穴——調(diào)理肺氣之養(yǎng)生大穴
太淵穴——止咳化痰之養(yǎng)生大穴
魚(yú)際穴——解表宣肺之養(yǎng)生大穴
少商穴——清肺止痛之養(yǎng)生大穴
023 手陽(yáng)明大腸經(jīng)——腸道和皮膚健康的指示燈
商陽(yáng)穴——退熱止痛之養(yǎng)生大穴
三間穴——泄熱通氣之養(yǎng)生大穴
合谷穴——行氣活血之養(yǎng)生大穴
陽(yáng)溪穴——通經(jīng)清瘀之養(yǎng)生大穴
下廉穴——調(diào)理腸胃之養(yǎng)生大穴
曲池穴——清熱利腸之養(yǎng)生大穴
肩穴——舒筋通絡(luò)之養(yǎng)生大穴
迎香穴——通竅活絡(luò)之養(yǎng)生大穴
024 足陽(yáng)明胃經(jīng)——庇護(hù)消化系統(tǒng)功能
承泣穴——通絡(luò)明目之養(yǎng)生大
四白穴——明目養(yǎng)顏之養(yǎng)生大穴
人迎穴——降壓平喘之養(yǎng)生大穴
滑肉門(mén)穴——潤(rùn)滑脾胃之養(yǎng)生大穴
028 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)——負(fù)責(zé)調(diào)解膀胱功能
睛明穴——明目通竅之養(yǎng)生大穴
眉沖穴——寧神通竅之養(yǎng)生大穴
承光穴——清熱通竅之養(yǎng)生大穴
通天穴——通竅止痛之養(yǎng)生大穴
天柱穴——通絡(luò)明目之養(yǎng)生大穴
風(fēng)門(mén)穴——通利肺氣之養(yǎng)生大穴
會(huì)陽(yáng)穴——溫陽(yáng)益氣之養(yǎng)生大穴
承扶穴——潤(rùn)腸活絡(luò)之養(yǎng)生大穴
昆侖穴——散熱化氣之養(yǎng)生大穴
至陰穴——清火通竅之養(yǎng)生大穴
029 足少陰腎經(jīng)——影響人體老化速度
涌泉穴——益腎清熱之養(yǎng)生大穴
太溪穴——補(bǔ)腎益氣之養(yǎng)生大穴
復(fù)溜穴——補(bǔ)腎益氣之養(yǎng)生大穴
筑賓穴——清熱瀉火之養(yǎng)生大穴
橫骨穴——清熱潤(rùn)燥之養(yǎng)生大穴
氣穴——補(bǔ)益沖任之養(yǎng)生大穴
盲俞穴——散熱止痛之養(yǎng)生大穴
神封穴——降濁升清之養(yǎng)生大穴
030 手厥陰心包經(jīng)——保持心血功能的平衡
曲澤穴——清熱除煩之養(yǎng)生大穴
內(nèi)關(guān)穴——寧神止痛之養(yǎng)生大穴
大陵穴——清心合胃之養(yǎng)生大穴
勞宮穴——鎮(zhèn)靜安神之養(yǎng)生大穴
031 手少陽(yáng)三焦經(jīng)——防衛(wèi)全身，保護(hù)內(nèi)臟
關(guān)沖穴——泄熱開(kāi)竅之養(yǎng)生大穴
液門(mén)穴——瀉火清熱之養(yǎng)生大穴
中渚穴——傳遞氣血之養(yǎng)生大穴
陽(yáng)池穴——生發(fā)風(fēng)氣之養(yǎng)生大穴
支溝穴——通利三焦之養(yǎng)生大穴
天井穴——清熱涼血之養(yǎng)生大穴
顱息穴——通竅聰耳之養(yǎng)生大穴
角孫穴——降濁明目之養(yǎng)生大穴
耳門(mén)穴——聰耳降濁之養(yǎng)生大穴
絲竹空穴——明目寧神之養(yǎng)生大穴
032 足少陽(yáng)膽經(jīng)——肝膽通暢，代謝良好
瞳子髎穴——活血明目之養(yǎng)生大穴
風(fēng)池穴——醒腦止痛之養(yǎng)生大穴
肩井穴——通經(jīng)行氣之養(yǎng)生大穴
環(huán)跳穴——通絡(luò)止痛之養(yǎng)生大穴
風(fēng)市穴——疏筋祛濕之養(yǎng)生大穴
陽(yáng)陵泉穴——疏泄肝膽之養(yǎng)生大穴
陽(yáng)輔穴——清瀉膽火之養(yǎng)生大穴
足臨泣穴——運(yùn)化氣血之養(yǎng)生大穴
033 足厥陰肝經(jīng)——調(diào)節(jié)肝及血液循環(huán)的高手
大敦穴——疏肝理血之養(yǎng)生大穴
太沖穴——平肝通絡(luò)之養(yǎng)生大穴
曲泉穴——清利濕熱之養(yǎng)生大穴
陰廉穴——通利下焦之養(yǎng)生大穴
章門(mén)穴——利肝健脾之養(yǎng)生大穴
期門(mén)穴——疏肝理氣之養(yǎng)生大穴
034 督脈——整合各個(gè)陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)脈之海
長(zhǎng)強(qiáng)穴——調(diào)理腸腑之養(yǎng)生大穴
命門(mén)穴——調(diào)補(bǔ)腎氣之養(yǎng)生大穴
身柱穴——補(bǔ)氣護(hù)肺之養(yǎng)生大穴
大椎穴——益氣通陽(yáng)之養(yǎng)生大穴
風(fēng)府穴——疏風(fēng)理氣之養(yǎng)生大穴
強(qiáng)間穴——升陽(yáng)益氣之養(yǎng)生大穴
百會(huì)穴——平肝寧神之養(yǎng)生大穴
前頂穴——補(bǔ)益肺氣之養(yǎng)生大穴
神庭穴——寧神醒腦之養(yǎng)生大穴
水溝穴——清熱寧神之養(yǎng)生大穴
035 任脈——統(tǒng)合各個(gè)陰經(jīng)的陰脈之海
會(huì)陰穴——益陰壯陽(yáng)之養(yǎng)生大穴
中極穴——化氣行水之養(yǎng)生大穴
關(guān)元穴——益氣補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴
神闕穴——健運(yùn)脾胃之養(yǎng)生大穴
上脘穴——和胃行氣之養(yǎng)生大穴
膻中穴——寬胸理氣之養(yǎng)生大穴
第三章 疏通經(jīng)絡(luò)巧治多種小病痛
036 感冒
037 疲勞
038 中暑
039 肥胖
040 寒證
041 浮腫
042 失眠
043 頭痛
044 肩膀酸痛
045 目眩
046 腰痛
047 心悸
048 胃痛