脊椎病速效自療

定　價：￥29.80

作　者：	健康中國名家論壇編委會編著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	常見病

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ISBN：	9787546333328	出版時間：	2010-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　脊椎作為人體的中軸，是人類軀體的主要支架，更是我們身體的第二生命線，它掌握著一個人30年的壽命。一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去更加挺拔，更能使我們免除腰酸背痛的苦惱，以健康強(qiáng)健的體魄去體驗生活的美好。《脊椎病速效自療》共分為九章，第一章對脊椎的基礎(chǔ)知識以及脊椎與內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)等的關(guān)系作了一個簡單的介紹，使讀者對此有一個感性的認(rèn)識。第二章主要針對不同的人群介紹了在日常生活中如何對脊椎進(jìn)行保健，讓讀者隨時隨地都可以保護(hù)脊椎。第三章重點向讀者介紹了由專家推薦的多種“脊椎保健法”，無論您工作多么繁忙，只要利用一點點時間，就可以擁有健康的脊椎。第四章從臨床診斷中選取了一些典型病癥，由專家作出分析，幫助讀者解決疑難問題。第五章至第九章重點介紹了各種椎體相對應(yīng)的常見病癥的治療方法，從病癥概述、病理病因、診斷預(yù)防、操作步驟等不同方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹。最后在本書的附錄部分，從中國古代《易筋經(jīng)》中的導(dǎo)引術(shù)和現(xiàn)代體操兩方面，向讀者推薦了操作簡單的鍛煉方法，方便讀者正確而全面地保護(hù)脊椎。在形式上，本書最大的特點是采用了大量的圖片，為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用了圖片或真人照片做圖解，讓您一看就懂，一學(xué)就會，自己在家就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達(dá)到保健、治療的目的。

作者簡介

暫缺《脊椎病速效自療》作者簡介

圖書目錄

【序言】脊椎：人體的第二生命線
閱讀導(dǎo)航
脊椎異常的12種體型
脊椎異常的12種體型特征
12種體型對應(yīng)一覽表
第一章　了解我們的脊椎
　001　什么是整脊保健治療
　002　脊椎的生理結(jié)構(gòu)
　003　脊椎的生理功能
　004　脊椎與臟腑的關(guān)系
　005　脊椎與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系
　006　脊椎疾病自我診斷法
第二章　手腳動動遠(yuǎn)離脊椎疼痛
　007　坐立行走話脊椎
　008　生活習(xí)慣導(dǎo)致脊椎異常
　009　學(xué)生族陋習(xí)影響脊椎
　010　辦公族職業(yè)病引發(fā)脊椎危機(jī)
　011　娛樂時輕松鍛煉脊椎
　012　體力勞動者的脊椎保護(hù)
　013　老年人常見的脊椎問題
　014　抱膝小動作保護(hù)脊椎
第三章　專家教你脊椎保健
　015　睡覺整脊保健
　016　小兒整脊保健
　017　上班族整脊保健
　018　整脊推拿延緩衰老
　019　自我調(diào)脊延衰法
　020　導(dǎo)引推拿保脊法
　021　立式健脊增高法
　022　整脊鍛煉法
　023　合并運動健脊法
　024　金魚運動強(qiáng)脊法
　025　伸展運動健脊法
　026　脊椎體操
第四章　專家?guī)湍愦鹨山饣?br />　哪些人易患頸椎病？
　頸椎病會影響人的視力嗎？
　真假腰椎滑脫如何區(qū)分？
　從肩膀如何診斷脊椎異常？
　哪節(jié)脊椎最易受傷？
　為什么人變懶了？
　人的身高會變化？
第五章　頸椎問題不容忽視
　027　頸椎病
　028　落枕
　029　斜頸
　030　頸椎關(guān)節(jié)半脫位
　031　寰樞椎關(guān)節(jié)紊亂癥
　032　頸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥
　033　頸椎間盤突出癥
　034　前斜角肌綜合征
　035　頸部軟組織損傷
　036　頸源性頭痛
　037　頸源性眩暈
　038　頸源性心律失常
　039　頸源性血壓異常
　040　耳鳴
　041　三叉神經(jīng)痛
　042　神經(jīng)衰弱
　043　冠心病
　044　高血壓
第六章　胸椎問題有哪些
第七章　腰椎問題無小事
第八章　容易被人遺忘的骶尾椎
第九章　綜合性脊椎疾病治療
附錄一　《易經(jīng)筋》教你脊椎保健
附錄二　脊椎體操保護(hù)你的脊椎