健康易站（上篇）

　　當(dāng)今社會(huì)，科技高度發(fā)達(dá)，物質(zhì)生活日趨豐富和便利，從事腦力勞動(dòng)的人越來越多，同時(shí)，隨著個(gè)人電腦的普及和應(yīng)用的日益增多，看電視、玩電腦也成為人們主要的娛樂休閑方式，加上一些人工作壓力、生活壓力、生存壓力的增加等，都導(dǎo)致了很多人體力勞動(dòng)的不斷減少，身體鍛煉嚴(yán)重不足，處在各種亞健康狀況的人越來越多，患腰椎病、頸椎病、心血管等各種病癥的人群隊(duì)伍日益龐大。如何讓更多的人遠(yuǎn)離疾病的痛苦；如何讓人們能得到正確而又簡(jiǎn)單易行的健康方法來指引他們健康的生活，使他們少遭受或避免遭受疾病的痛苦和折磨；如何讓人們能隨時(shí)隨地警惕疾病，對(duì)自己錯(cuò)誤而不健康的行為習(xí)慣及早覺醒，從而遠(yuǎn)離疾病的痛苦，更加健康快樂的生活，就是《健康易站》作者想要達(dá)到的目的?！短浇?jīng)》說：“得深人道，知自養(yǎng)之術(shù)也?！敝袊?guó)擁有悠久而燦爛的文明史，中國(guó)祖先在自上古以來的數(shù)千年乃至上萬(wàn)年的生產(chǎn)生活實(shí)踐中，為子孫后代積累了許多優(yōu)秀而寶貴的文化遺產(chǎn)，有關(guān)健康生活方面的科學(xué)理論與豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)到了登峰造極的程度。為了能讓祖先的健康理論深人人心，讓人們都能自覺選擇健康的生活方式，實(shí)現(xiàn)人人保有健康的愿望和創(chuàng)建和諧社會(huì)的理想，也是《健康易站》作者所追求和想要達(dá)成的心愿?！督】狄渍尽烦薪忧按荣t的思想理論，從心理健康、衣食住行、防微杜漸和運(yùn)動(dòng)健康這幾個(gè)方面人手，通過全面生動(dòng)和細(xì)致的闡述，向人們傳遞健康生活的理念，倡導(dǎo)更加健康快樂的生活。

　　王胺，字樂奕，號(hào)南畝耕夫。一九九一年出生于湖南，三歲時(shí)隨家人遷居廣州，在廣州成長(zhǎng)和接受中小學(xué)教育，現(xiàn)為求學(xué)者。