補血養(yǎng)顏坐月子食譜：產后調理最佳食譜

　　女性在懷孕、分娩、哺乳過程中要耗費大量的氣血，而氣血充足與否決定著女性的健康，對產后的恢復與哺乳也有很大影響。因此，坐月子期間的均衡飲食對于媽媽和寶寶來說非常重要?，F(xiàn)在新媽媽們產后需要的已不再是大補特補，而是合理地調理身體、促進乳汁分泌、快速恢復產前的窈窕和活力。本書根據“寓醫(yī)于食”的中國傳統(tǒng)食療文化，從坐月子4個階段的調理重點和營養(yǎng)需求入手，根據藥物的性味精心搭配食材，烹制出滋補養(yǎng)顏兩不誤的80道營養(yǎng)美食，為媽媽和寶寶提供充足全面的營養(yǎng)，幫助新媽媽排除產后惡露、消除水腫、強健脾胃，促進身體快速恢復，同時全方位調理女性氣血、清心養(yǎng)顏、修身塑形，讓新媽媽自在享用色、香、味俱全的美食，在短時間內恢復產前的身體狀態(tài)，由內至外地散發(fā)出健康與活力，時刻光彩照人！

　　林秋香，臺灣知名電視節(jié)目《食全食美》《女人香》《李明依FUN電》《黃金七秒半》的特邀嘉賓。她根據自己多年的餐飲業(yè)經驗，從美味和保健兩個方向入手，出版了數(shù)十本食譜，日本、新加坡、美國等地都有發(fā)行，深受讀者歡迎。