做對減法：成功快樂過一生

第一章 減點沖動：壞脾氣是最大的奢侈品
多年以前，在美國阿拉斯加，有一對年輕人結婚后，他的太太因難產(chǎn)而死，留下一個孩子。他家有一只很聰明的狗，經(jīng)過訓練后能咬著奶瓶喂奶給孩子喝，他不在家時就靠這狗看護孩子。
有一天，主人出門去了，叫狗照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇到大雪，當日不能回來。第二天他趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血。主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗吃掉了孩子，暴怒之下，拿起刀來把狗殺死了。
就在這時，他的孩子卻從床下爬了出來，他趕緊抱起孩子，發(fā)現(xiàn)孩子雖然身上有血，但卻沒有受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉。原來，狗救了小主人的命，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人心痛的誤會。
在生活中我們常常意氣用事，其實百分之八十的沖動都是誤會造成的。我們需要減點意氣，少點沖動，有時，只需轉(zhuǎn)換一下念頭，我們就會發(fā)現(xiàn)，事情并不是我們想像的那樣糟。
別把臭牌放到心靈的平臺上
雨來了就撐開傘
生氣——這個殺手比較狠
別把自控當自宮
給情緒戴上“緊箍咒”
這樣想，你還生什么氣
小測試：你是愛沖動的人嗎？
第二章 減點執(zhí)著：目的越強越不容易成功
世界著名的走鋼索人卡爾?華倫達幾乎每一次表演都非常成功，但是1978年他在波多黎各首府表演時，卻掉下來摔死了。令人不可思議。后來這件事不僅成為轟動一時的娛樂圈事件，也成為心理學家手中最著名的實例。
奧地利心里學家雷蒙?阿隆將其概括為“目的性越強，越不容易成功”。
在實驗課上，你一定遇到過這樣的情況：你想把液體灌入一個細頸瓶，你手能夠拿得很穩(wěn)，然后去執(zhí)行你的意圖。這時候，不知為什么，你的手卻顫抖起來。在球場上，你越是想進球，腳就起不聽話。越想考出高分，往往因為目的性太強，成為可望而不可及的夢想。
每個人都應該有目標，這是讓我們前進的動力。但是，如果太看重結果，并且和自己心目中早已準備好的標準進行比較和衡量，一旦略有偏差都會讓自己在心理上感覺到不滿足，甚至悄然自責。于是目標成了束縛手腳的沉重負擔。
你將目的做成沙袋捆在身上，每前進一步，巨大的牽累與莫名的恐懼就會趕來羈絆你的手腳。如此，你將如何去約見那個成功的自我？
過于執(zhí)著富人變“負”人
不可忽視的童話法則
活得簡單才能自由
花不是玫瑰的全部
“配套效應”套住了誰
既要當蜜蜂也要當蝴蝶
生活中的捷徑就是順其自然
最好的風景在身邊
小測試：你是一個工作狂嗎？
第三章 減點精明：眼珠轉(zhuǎn)得越快盲點越多
一個心理學教授到瘋?cè)嗽簠⒂^，了解瘋子的生活狀態(tài)。一天下來，覺得這些人瘋瘋癲癲，行事出人意料，可算大開眼界。想不到準備返回時，發(fā)現(xiàn)自己的車胎被人卸掉拿走了。“一定是哪個瘋子干的！”教授這樣憤憤地想著，動手拿備胎準備裝上。可是，他卻發(fā)現(xiàn)螺絲也都被人拿走了。沒有螺絲有備胎也裝不上去啊！教授一籌莫展。在他著急萬分的時候，一個瘋子蹦蹦跳跳地過來了，嘴里唱著不知名的歡樂歌曲。他發(fā)現(xiàn)了困境中的教授，停下來問發(fā)生了什么事。
教授懶得理他，但出于禮貌還是告訴了他。瘋子哈哈大笑說：“我有辦法！”他從每個輪胎上擰下一個螺絲，這樣就拿到三個螺絲將備胎裝了上去。教授驚奇感激之余，大為好奇：“請問你是怎么想到這個辦法的？”瘋子嘻嘻哈哈地笑道：“我是瘋子，可我不是呆子啊！”
其實，世上有許多的人，由于平時過于精明，把別人看成是瘋子的時候，無意中露出了自己的軟肋。做人呆呆，處事精明，在中國才是一種上佳的做人姿態(tài)。
一只小鳥飛到南方去過冬。天很冷，小鳥幾乎凍僵了，它落到一大塊空地上。一頭牛經(jīng)過那兒，拉了一堆牛糞在小鳥的身上。凍僵的小鳥躺在糞堆里，覺得很溫暖，漸漸蘇醒過來，它溫暖而舒服地躺著，高興地唱起歌來。一只路過的野貓聽到聲音，走過去看個究竟，循著聲音，野貓很快發(fā)現(xiàn)了躺在糞堆里的小鳥，把它拽出來吃掉了。
生活就是這樣，不是每個往你身上拉大糞的人都是你的敵人，也不是每個把你從糞堆里拉出來的人都是你的朋友。很多時候，我們對事物對人的看法是錯誤的，狹隘主宰著我們的生活。因此，我們太需要撥開生活的迷霧，減少不必要的狹隘。因此當你躺在糞堆里時，最好把你的嘴閉上。
有傻瓜的地方才會發(fā)生奇跡
傻人才有最大的資本
“難得糊涂”還是“糊涂難得”
道理簡單卻難參透
算計來的是什么
吃虧是福
小測試：你的小聰明指數(shù)是多少？
第四章 減點狹隘：斜視久了的眼睛看什么都失真
一只小鳥飛到南方去過冬。天很冷，小鳥幾乎凍僵了，它落到一大塊空地上。一頭牛經(jīng)過那兒，拉了一堆牛糞在小鳥的身上。凍僵的小鳥躺在糞堆里，覺得很溫暖，漸漸蘇醒過來，它溫暖而舒服地躺著，高興地唱起歌來。一只路過的野貓聽到聲音，走過去看個究竟，循著聲音，野貓很快發(fā)現(xiàn)了躺在糞堆里的小鳥，把它拽出來吃掉了。
生活就是這樣，不是每個往你身上拉大糞的人都是你的敵人，也不是每個把你從糞堆里拉出來的人都是你的朋友。很多時候，我們對事物對人的看法是錯誤的，狹隘主宰著我們的生活。因此，我們太需要撥開生活的迷霧，減少不必要的狹隘。因此當你躺在糞堆里時，最好把你的嘴閉上。
我們?yōu)槭裁匆粭l道跑到黑
生活不是我們想像的那樣
偏見是無知的孩子
“投射效應”傷了誰
牛頓為什么犯傻
隨大流讓我們找不著北
不要奢望絕對正確的答案
簡單的思維才厲害
小測試：什么事情你最看不開？
第五章 減點自負：淹死的大多是水性好的
三個旅行者同時住進了一個旅行社。早上出門時，一個旅行者帶了傘，另一個旅行者帶了一個拐杖，第三個旅行者什么也沒有拿。晚上回來，拿傘的旅行者淋得渾身是水，拿拐杖的旅行者跌得渾身是傷，而第三個旅行者卻安然無恙。
拿傘的旅行者說：“當大雨來的時候，我因為有了傘，就大膽地在雨中走，卻不知怎么淋濕了；當我走在泥濘路上的時候，我因為沒有拐杖，所以走得非常仔細，專揀平坦的地方走，所以就沒有摔傷?！?br />拿拐杖的說：“當大雨來臨的時候，我因為沒有帶雨傘，便揀躲雨的地方走，所以沒有淋濕；當我走在泥濘路上的時候，我便用拐杖拄著走，卻不知什么常常跌倒?！?br />第三個旅行者聽后，笑道：“當大雨來臨時，我躲著走，當路不好時，我小心走，所以我沒有淋濕，也沒有跌倒；你們的失誤在于你們有憑借的優(yōu)勢，認為有優(yōu)勢便少憂患?！?br />以上的故事，揭示了我們生活中的一類現(xiàn)象：許多時候，我們不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的優(yōu)勢上。
低下頭就能看見美麗
人一自大，他的天地就小了
優(yōu)越感曬一次掉價一次
尊重自己從尊重別人開始
他人重要你才重要
運氣好時，最多高興五分鐘
為對手叫好越叫越好
小測試：你的自大指數(shù)是多少？
……
第六章 減點憂患：將心靈的視窗調(diào)到快樂頻道
第七章 減點遺憾：太陽錯過烏云才有光芒
第八章 減點冷漠：世界需要熱心腸
第九章 減點浮躁：十鳥在林不如一鳥在手