心悟吧：花點(diǎn)時(shí)間去生活

第一章 用良好的生活態(tài)度面對自己的人生
　學(xué)會修剪欲望，從容不迫地生活
　運(yùn)用淬火效應(yīng)，正面看待生活的坎坷
　無法釋懷往往是因?yàn)橥甑年幱?br />　感覺無助是因?yàn)槟悴粔蜃孕?br />　從生死離別中學(xué)習(xí)珍惜與堅(jiān)強(qiáng)
　勇于擔(dān)當(dāng)，認(rèn)真做好每一件事
第二章 活得自在，才能擁有美好生活
　調(diào)整效率，打破拖延的魔咒
　正確抉擇，破除選擇性障礙
　放慢腳步，慢慢享受生活
　用完美睡眠給生活打好基礎(chǔ)
　忘掉痛苦，從“強(qiáng)迫’的感覺中釋放自己
　有舍才有得，抓不住的東西就先放下
　吃對食物，吃出好情緒
第三章 釋放吸引力，才能帶來精彩人生
　善用自身的長處，讓它成為你的標(biāo)志
　從頭再來，失敗過的人生更精彩
　憑借良好形象提升個(gè)人影響力
　誠信是一種力量，讓凡人變得偉大
　吃虧是福，聚財(cái)也聚人
　用心經(jīng)營細(xì)節(jié)，迅速打動他人
　敬業(yè)可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
　拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發(fā)生
　不再逃避，做好迎接壓力的心理準(zhǔn)備
　堅(jiān)持信念，你將無堅(jiān)不摧
　先自立再自強(qiáng)，增加自己的抗壓能力
　積極行動，從此刻開始改變命運(yùn)
　面對無法承受的壓力，要善于向他人求助
　在壓力中獲取反彈良機(jī)，變被動為主動
第五章 擁有好心態(tài)，幸福過一生
　善用糖果效應(yīng)，提高自己的自律能力
　安全感的制造者是你自己
　在不：可避免的比較中平衡心態(tài)，為自己寬心
　巧妙運(yùn)用鈍感力，讓自己不再容易受傷
　不再懲罰自己，給憤怒一個(gè)正確的出口
　放逐脆弱，用堅(jiān)強(qiáng)撐起生命的脊梁
　坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
　利用名片效應(yīng)，迅速為自己打開局面
　掌握情緒效應(yīng)，為自己創(chuàng)造良機(jī)
　降低姿態(tài)，讓別人成為重要人物
　善于挖掘?qū)Ψ降男枨?，然后給予滿足
　表達(dá)真誠，從拒絕中尋找轉(zhuǎn)機(jī)
　利用色彩學(xué)，巧妙向他人表達(dá)自我
第七章 別讓情緒左右你，做自己的情緒調(diào)節(jié)師
　正確發(fā)泄，充分釋放悲傷的情緒
　牢記超限效應(yīng)，不做“有毒”的人
　感情生活中切忌出現(xiàn)賭徒心理
　委曲求全無法為你換來尊重和認(rèn)可
　放棄仇恨，不讓海格力斯效應(yīng)傷害自己
　拒絕過度理由效應(yīng)，讓愛情干再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學(xué)會選擇學(xué)會放棄
　剖析本質(zhì)，給快樂下個(gè)準(zhǔn)確的定義
　不快樂是因?yàn)槟阍谧非箦e(cuò)誤的東西
　愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
　快樂就是做自己喜歡做的事
　接納生活的風(fēng)險(xiǎn)，擺脫心理危機(jī)
　不再依賴從別人那里獲取快樂
　容易快樂的人大多保有一顆童心
　培養(yǎng)幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人才會生活，讓愛改變生活
　先懂得愛自己，才有能力愛別人
　提升修為，給自己增加被愛的機(jī)會
　罕記觸摸的心理效應(yīng)，每天給愛情加溫
　愛父母，就每天給他們一個(gè)“好臉色”
　巧用食鹽效應(yīng)，只給孩子正確的愛
　付出金錢是愛的誤區(qū)，付出時(shí)間才是愛
后記 在生活中學(xué)會“生活”