瑜伽四季排毒養(yǎng)生全書

定　價：￥38.00

作　者：	張梅著
出版社：	金城出版社
叢編項：
標　簽：	普拉提

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ISBN：	9787802515963	出版時間：	2010-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	175	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是一套適合中國人練習(xí)的瑜伽課程，國內(nèi)首創(chuàng)四季排毒養(yǎng)生瑜伽，結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生智慧，配合每個季節(jié)的特點，科學(xué)排列相應(yīng)的體位練習(xí)方法，使人體更加充分地順應(yīng)四季的變化，達到排毒養(yǎng)生的目的。長期練習(xí)，對改善體質(zhì)、失眠、頭痛、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。

作者簡介

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圖書目錄

本書的基礎(chǔ)：哈他瑜伽的排毒法
本書的精髓：四季養(yǎng)生智慧及四季排毒法
part 1　瑜伽與中醫(yī)：“無毒一身輕”離我們有多遠
part 2　瑜伽四季排毒養(yǎng)生智慧——春
part 3　瑜伽四季排毒養(yǎng)生智慧——夏
part 4　瑜伽四季排毒養(yǎng)生智慧——秋
part 5　瑜伽四季排毒養(yǎng)生智慧——冬
part 6　瑜伽健康排毒飲食觀
part 7　瑜伽從頭到腳自我保健方案
part 8　瑜伽減痛療法
part 9　瑜伽慢性疲勞綜合癥療法
后記　學(xué)習(xí)四季排毒養(yǎng)生瑜伽，步入健康生活