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安全健身理論與實(shí)踐

安全健身理論與實(shí)踐

定 價(jià):¥18.00

作 者: 滿昌慧,李祥晨 主編
出版社: 中國(guó)林業(yè)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 健身

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ISBN: 9787503859601 出版時(shí)間: 2010-10-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 133 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《安全健身理論與實(shí)踐》以體育健身的理論知識(shí)為基礎(chǔ),以科學(xué)的健身方法為指導(dǎo),從安全健身入手,分別對(duì)國(guó)內(nèi)外健身方法、不同人群體質(zhì)特點(diǎn)等問(wèn)題進(jìn)行論述,并對(duì)影響現(xiàn)代人體質(zhì)健康的力量、耐力、柔韌等關(guān)鍵素質(zhì)采用圖文結(jié)合的方式,以文解圖,以圖示文,詳細(xì)地介紹了練習(xí)方式方法、技術(shù)要點(diǎn)、強(qiáng)度安排以及注意事項(xiàng)等。同時(shí),對(duì)人們常見(jiàn)的公共體育設(shè)施提供練習(xí)方法、鍛煉部位及強(qiáng)度選擇建議,幫助健身者掌握動(dòng)作要領(lǐng),增強(qiáng)鍛煉的可操作性。

作者簡(jiǎn)介

  滿昌慧,女,1973年2月生,山東人。體育教育與訓(xùn)練學(xué)碩士,副教授。2001年畢業(yè)于北京體育大學(xué),獲體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教育學(xué)碩士。后就職于北京林業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部,任體育部教學(xué)秘書(shū),體育部?jī)?yōu)秀教師,學(xué)校骨干教師。在校工作期間,以第一作者發(fā)表論文13篇、在北京市及全國(guó)學(xué)術(shù)會(huì)議上獲獎(jiǎng)?wù)撐?篇,出版書(shū)籍1部、教材編寫1部。曾擔(dān)任多項(xiàng)課題的主持人,其中包括學(xué)??萍颊衽d計(jì)劃和社科創(chuàng)新項(xiàng)目。2009年主持北京林業(yè)大學(xué)科技創(chuàng)新課題《學(xué)校體育安全干預(yù)機(jī)制研究》,本書(shū)為該課題的研究成果之一。李祥晨,男,1974年1月生,山東人。副研究員,國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所體育工程中心副主任,中國(guó)系統(tǒng)仿真學(xué)會(huì)體育系統(tǒng)仿真專業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng),中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體育儀器器材分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng),中國(guó)系統(tǒng)仿真學(xué)會(huì)工作委員會(huì)委員,中國(guó)系統(tǒng)仿真學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員。主要從事人體運(yùn)動(dòng)信息采集與仿真、體育工程技術(shù)研究。目前,參與自然基金重點(diǎn)項(xiàng)目1項(xiàng)、主持863項(xiàng)目1項(xiàng)、科技部項(xiàng)目1項(xiàng)、國(guó)家體育總局課題3項(xiàng),參與各級(jí)各類課題20余項(xiàng)。已獲國(guó)家專利8項(xiàng),在國(guó)內(nèi)外各級(jí)刊物和會(huì)議上發(fā)表論文20余篇,獲中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)1等獎(jiǎng)1項(xiàng),中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)1等獎(jiǎng)1項(xiàng),第29屆奧運(yùn)會(huì)科技攻關(guān)與科技服務(wù)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)1等獎(jiǎng)1項(xiàng),第29屆奧運(yùn)會(huì)科技攻關(guān)與科技服務(wù)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)3等獎(jiǎng)1項(xiàng),山東省社會(huì)科學(xué)、哲學(xué)類優(yōu)秀成果3等獎(jiǎng)1項(xiàng),山東高等學(xué)校優(yōu)秀科研成果獎(jiǎng)1項(xiàng)。出版專著1部。

圖書(shū)目錄

前言
第一章 體育健身發(fā)展概況
第一節(jié) 國(guó)外體育健身發(fā)展概況
第二節(jié) 國(guó)內(nèi)體育健身發(fā)展概況
第二章 青少年體質(zhì)健康狀況及健身指導(dǎo)
第一節(jié) 青少年的耐力素質(zhì)
第二節(jié) 青少年的力量素質(zhì)
第三節(jié) 青少年的柔韌素質(zhì)
第三章 中年人體質(zhì)健康發(fā)展的特點(diǎn)及健身指導(dǎo)
第一節(jié) 中年人的耐力素質(zhì)
第二節(jié) 中年人的力量素質(zhì)
第三節(jié) 中年人的柔韌素質(zhì)
第四章 老年人體質(zhì)健康發(fā)展的特點(diǎn)及健身指導(dǎo)
第一節(jié) 老年人的耐力素質(zhì)
第二節(jié) 老年人的力量素質(zhì)
第三節(jié) 老年人的柔韌素質(zhì)
第五章 增強(qiáng)耐力素質(zhì)的練習(xí)方法
第一節(jié) 增強(qiáng)青少年耐力素質(zhì)的練習(xí)方法
第二節(jié) 增強(qiáng)中年人耐力素質(zhì)的練習(xí)方法
第三節(jié) 增強(qiáng)老年人耐力素質(zhì)的練習(xí)方法
第六章 增強(qiáng)力量素質(zhì)的練習(xí)方法
第一節(jié) 增強(qiáng)青少年力量素質(zhì)的練習(xí)方法
第二節(jié) 增強(qiáng)中年人力量素質(zhì)的練習(xí)方法
第三節(jié) 增強(qiáng)老年人力量素質(zhì)的練習(xí)方法
第七章 增強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法
第一節(jié) 增強(qiáng)青少年柔韌性的練習(xí)方法
第二節(jié) 增強(qiáng)中年人柔韌性的練習(xí)方法
第三節(jié) 增強(qiáng)老年人柔韌性的練習(xí)方法
第八章 常見(jiàn)戶外健身路徑的練習(xí)方法
參考文獻(xiàn)

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