悅動(dòng)減肥館：減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩

定　價(jià)：￥24.80

作　者：	杜琳主編
出版社：	重慶出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787229031848	出版時(shí)間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　中醫(yī)按摩借由指尖、指腹的力量刺激特定穴位與經(jīng)絡(luò)，達(dá)到快速增強(qiáng)人體氣血運(yùn)行、深層調(diào)理五臟六腑、提升新陳代謝的目的，為全身各組織提供充足養(yǎng)料，讓毒素?zé)o法“藏身”，令肌膚自然白皙通透，同時(shí)讓贅肉快速消光！經(jīng)絡(luò)按摩不是萬(wàn)能的，但女性不會(huì)經(jīng)絡(luò)按摩，是萬(wàn)萬(wàn)不能的。魅力女人都不可錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)為美麗加分的“摩”法盛宴?！稅倓?dòng)減肥館：減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩》是由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師杜琳編寫(xiě)而成的《減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩》。它圖文并茂，詳細(xì)講解了眾多對(duì)女性有益的特效穴位及其按摩方法，教你用對(duì)的方法呵護(hù)身體，那么身體也一定會(huì)用健康回應(yīng)你。

作者簡(jiǎn)介

　　杜琳　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。主持及參與了北京中醫(yī)藥大學(xué)6個(gè)科研項(xiàng)目，先后編寫(xiě)了《針灸治療頸椎病》、（（Acupunctu retreatment for Cervical spondylosis andfrozen shoulder））、（（Traditional Chinese medicine t reatment fo r diabeticfoot））、K耳穴療法治百病》、《足療法入門(mén)》等多部書(shū)籍。對(duì)中風(fēng)病、頸椎病、腰椎病、失眠癥、肥胖癥、痤瘡、前列腺肥大、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病及婦科病等疾病進(jìn)行長(zhǎng)期的研究及臨床治療，在工作中不斷探索，針餐手法獨(dú)特，效果卓著。

圖書(shū)目錄

Part 01 美麗女人，必學(xué)一套彈“指”神功
“指”點(diǎn)美麗按摩心經(jīng)
身上的美麗穴道知多少
女性按摩，要漂亮也是健康
按摩前不得不做的功課
Part 02 閃電瘦身，按摩經(jīng)絡(luò)成就性感達(dá)人
承漿穴瘦臉?lè)?br /> 搞定天突穴，成就錐子臉
揉搓妙法，拯救蘋(píng)果嘟嘟臉
找準(zhǔn)“放水穴”，擊退秋冬水腫臉
點(diǎn)按巨髓穴，消除嬰兒吧
按摩雙迎穴，消除雙下巴
揉按天宗穴，平滑肩頸
按摩肩髓穴，美化肩頸肌肉線條
掌擊肩髑穴，緊致肩部肌肉群
揉捏頸夾脊穴，加速肩頸處代謝
耳旁兩穴位，晃出天鵝美頸
頸部淋巴引流術(shù)，纖長(zhǎng)脖頸
勤按天柱穴，收縮頸部贅肉
壓迫廉泉穴，雕塑迷人頸部曲線
按揉陶道穴，鏟除虎背熊腰
點(diǎn)揉風(fēng)門(mén)穴，平滑美背
勤按“瘦臂穴”，去除上肢贅肉
指壓肱中穴，打造平滑動(dòng)人美臂
外關(guān)穴，瘦臂加速度
旋按乳根穴，防治乳房變形
掌揉乳中穴，沖擊乳房神經(jīng)和動(dòng)脈
拿下天樞穴，輕松平小腹
輕松擠“水分”，曼妙收小腹
中脘穴，美化腹部線條
石門(mén)穴，提高瘦腹速度
滑肉門(mén)穴，悄悄滑掉你的肉
動(dòng)動(dòng)氣海穴，消滅小肚腩
志室穴幫忙，動(dòng)人腰線自然來(lái)
常理“調(diào)腎穴”，調(diào)出柔軟水蛇腰
涌泉穴，讓腎氣如泉水般滋養(yǎng)腰部
風(fēng)市穴，告別大象腿
瘦腿血海穴，讓美腿加速
兩妙穴，輕松瘦小腿
舌抵齦交穴，緩解“蓮藕腿”
陽(yáng)陵泉穴，消除下肢水腫
解溪穴，防浮腫纖美腿
梁丘穴，助緊實(shí)大腿肌
昆侖穴，美化小腿
揉擦八謬穴，Q彈翹臀
按壓摸環(huán)跳穴，刺激臀大肌
Part 03 活血美膚，按摩修煉氧氣美女
點(diǎn)按百會(huì)穴，面若桃花
四白穴，活化肌膚
橫向牽拉面部，趕走“灰冷肌膚”
刺激頭維穴，紅潤(rùn)肌膚
滋養(yǎng)大椎穴，白皙美肌
常點(diǎn)陽(yáng)白穴，緩解皮膚粗糙
下關(guān)穴，遠(yuǎn)離皮膚晦暗
巨篌穴，摁出嫩白美肌
印堂穴，調(diào)整肌膚促代謝
地倉(cāng)穴助吐污，還原零毛孔美肌
三陰交穴，有助舒展額頭紋
勤動(dòng)肝俞穴，下“斑”倒計(jì)時(shí)
率谷穴，消除暗瘡高手
太陽(yáng)穴，明眸善睞就屬你
提高大腦攝氧量，恢復(fù)明眸神采
瞳子髂，潤(rùn)澤眼肌
按摩攢竹穴，快速緩解魚(yú)尾紋
承泣穴，快速去眼袋
熱脹冷縮式按摩，去眼睛浮腫
迎香穴，讓俏鼻也曲線玲瓏
Part 04 排毒清體，打造無(wú)瑕瘦美人
輕松按摩大橫穴，為腸道排毒
眾穴位集合，與便秘說(shuō)bye
按壓天樞穴，對(duì)付腸道失常
找準(zhǔn)“金手指”，提升大腸蠕動(dòng)力
大腸俞穴，對(duì)癥下手清腸道
盲俞穴，為腸動(dòng)力加分
上巨虛穴，為腸道注入“興奮劑”
足底巧按，給內(nèi)臟壓力做減法
手厥陰心包經(jīng)，修復(fù)心臟促排毒
常摁太沖穴，輕松護(hù)肝臟
點(diǎn)按內(nèi)分泌穴，緩解臟器壓力
期門(mén)穴，疏肝解郁
肺俞穴，助肺排毒
打通中脘穴，給胃排毒
胃俞穴，讓胃動(dòng)力加倍
胰俞穴，加快剔除體內(nèi)廢棄物
背部精油按摩，提升機(jī)體免疫力
敲打三焦經(jīng)，助淋巴排毒
疏通淋巴系統(tǒng)，健脾除濕排體毒