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給人民警察的健康枕邊書

給人民警察的健康枕邊書

定 價(jià):¥28.00

作 者: 宋愛莉 主編
出版社: 青島出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 健康百科

ISBN: 9787543670402 出版時(shí)間: 2011-03-01 包裝: 平裝
開本: 16 頁數(shù): 240 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  宋愛莉編著的《給人民警察的健康枕邊書》是專門為警察編寫的、有針對(duì)性的、系統(tǒng)地指導(dǎo)警察健康保健的科普?qǐng)D書,從我國的警察健康現(xiàn)狀人手,對(duì)警察的健康管理、警察的飲食營(yíng)養(yǎng)、警察的健身運(yùn)動(dòng)、警察的科學(xué)睡眠、警察的外出公務(wù)、警察的疾病防治、警察的安全用藥等方面作了全面而有針對(duì)性的闡述,是一本關(guān)愛警察健康不可多得的好書。

作者簡(jiǎn)介

  宋愛莉,女,山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院(山東省中醫(yī)院)乳腺甲狀腺科主任,瘡瘍科主任,教授,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師。山東省名中醫(yī)藥專家。兼中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)乳腺病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)瘡瘍委員會(huì)委員、山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科專業(yè)委員會(huì)主任委員、山東抗癌協(xié)會(huì)普外專業(yè)委員會(huì)常任委員等。從事中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合外科臨床醫(yī)、教、研工作30年,擅長(zhǎng)治療急性乳腺炎,漿細(xì)胞性、結(jié)核性、肉芽腫性等慢性乳腺炎,乳腺增生病、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥等增生性疾病,乳腺纖維腺瘤、分葉狀腫瘤、乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺癌等腫瘤性疾?。患谞钕倭?,甲狀腺腫,亞急性及慢性甲狀腺炎,甲狀腺癌等;外科感染性疾病。在乳腺增生病、乳腺癌癌前病變、乳腺癌診斷、治療及抗復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移等方面有深厚的造詣。探索出一系列中醫(yī)特色突出的新藥物、新療法、新理論,研制出“乳寧合劑”、“乳寧霜”、“抗增湯”、“乳癌術(shù)后系列方”等方劑。發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇,編寫教材及學(xué)術(shù)專著20余部。主持國家及省廳級(jí)自然科學(xué)課題10余項(xiàng),其中“乳腺增生病辨證論治臨床優(yōu)化方案的研究”、“莪術(shù)油對(duì)乳腺癌癌前病變血管生成及細(xì)胞凋亡調(diào)控因子表達(dá)的干預(yù)作用研究” 等課題獲國家科技部“十一五”支撐計(jì)劃、國家自然基金、教育部博士基金資助;獲省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、三等獎(jiǎng)1項(xiàng),山東省教委科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng),國家實(shí)用新型專利1項(xiàng)。

圖書目錄

第一章  身心保健多關(guān)注:人民警察的健康管理
  誰動(dòng)了警察的健康
  剛強(qiáng)的警察,也難抵“亞健康”
  預(yù)防亞健康,才能真健康
  警察警惕,憋尿憋出大危害
  不再讓“過勞死”吞噬生命
  中年警察別“硬熬”
  健康警察,身體信號(hào)燈你不可忽視
  隨時(shí)自測(cè)身體健康
  關(guān)注健康,定期體檢
  聰明警察投資健康
第二章  吃出警察的神采:人民警察的飲食營(yíng)養(yǎng)
  健康飲食,抓好“四個(gè)平衡”
  一日三餐健康吃
  夜間去執(zhí)勤,營(yíng)養(yǎng)巧調(diào)補(bǔ)
  室外惡劣環(huán)境下,需補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)
  吃飯墊報(bào)紙,健康要受損
  咽得慢,身體多康健
  面對(duì)“洋快餐”,健康巧妙吃
  飯局難避免,飲食宜講究
  咖啡提神,注意適量
  以茶代酒,健康長(zhǎng)久
第三章  警務(wù)生涯動(dòng)起來:人民警察的健身運(yùn)動(dòng)
  健康不能“坐”以待斃
  一般運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)須了解
  運(yùn)動(dòng)損傷,急需警惕
……
第四章  容光煥發(fā)誰出來:人民警察的科學(xué)睡眠
第五章  與健康攜手同行:人民警察的外出公務(wù)保健
第六章  不治己病治末?。喝嗣窬斓募膊》乐?br />第七章  莫讓良藥變毒藥:人民警察的安全用藥
第八章  給負(fù)重心靈松綁:人民警察的心理健康
第九章  健康就在你手中:女性警察的自我保健
第十章  為健康增添保障:人民警察的急救技能

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