柏壽太極養(yǎng)生道

　　一、人體保健養(yǎng)生、延年益壽是人世間一大問(wèn)題，養(yǎng)生學(xué)更是一門復(fù)雜、廣博、多學(xué)科的大學(xué)問(wèn)。因此“養(yǎng)生道”的撰寫是一篇高難大文章，本書作者在深入研究和廣博實(shí)踐的基礎(chǔ)上，作了大膽嘗試，在科學(xué)發(fā)展觀的基礎(chǔ)上全面系統(tǒng)地闡述了養(yǎng)生道的真諦，精編道術(shù)的套路動(dòng)作，創(chuàng)立了“柏壽太極養(yǎng)生道”。二、秉著追本求源的精神，總結(jié)道家、道教對(duì)養(yǎng)生道術(shù)的探索、實(shí)踐、研究和發(fā)展的來(lái)龍去脈；以新的思路、新的視角、？的論點(diǎn)來(lái)闡述中華光輝文化中的太極文化，首次將科學(xué)發(fā)展觀融入這項(xiàng)古老文化。遵循歷史唯物論和辯證唯物論的觀點(diǎn)方法，實(shí)事求是地提出長(zhǎng)期爭(zhēng)論難決的太極拳起源問(wèn)題的新觀點(diǎn)。三、本書提出九種生活鍛煉法：（1）腹式呼吸鍛煉法；（2）閉眼鍛煉法；（3）倒計(jì)數(shù)鍛煉法（以上見(jiàn)本書第十五章）；（4）起床操鍛煉法；（5）屈腿抱膝團(tuán)身側(cè)臥鍛煉法；（6）平衡雙手操作鍛煉法；（7）冷水刺激鍛煉法；（8）梳頭鍛煉法（以上見(jiàn)本書第二十三章）；（9）揉搓臉頰鍛煉法（見(jiàn)本書第二十五章）等。將身體鍛煉融人日常生活的方方面面，輕松易行，養(yǎng)成生活好習(xí)慣，效？自然形成。這些生活鍛煉法其實(shí)都是汪占冕先生長(zhǎng)壽的小巧秘笈、老靈驗(yàn)方和寶貴經(jīng)驗(yàn)，加以年輕輩的體驗(yàn)和改進(jìn)，使之更為充實(shí)。攀壽之道，問(wèn)道于老，此其道歟！四、世界衛(wèi)生組織著名的《維多利亞宣言》闡明了健康長(zhǎng)壽之道的三個(gè)基本原則，可以代表現(xiàn)代對(duì)人體健康科學(xué)的新理念、新觀點(diǎn)?！鞍貕厶珮O養(yǎng)生道”打破因循守舊、固步自封的陳規(guī)陋習(xí)，放開(kāi)眼界，已將這些科學(xué)新理念吸納融入，邁出了中華古老文化與國(guó)際接軌的第一步。值得注意的是，本書第六篇可以看作“柏壽太極養(yǎng)生道”的新理念、新觀點(diǎn)，也是本書作者對(duì)人體健康的理論？括和他們多年來(lái)日常生活的寫照。

　　汪占冕（勉），男，字勉能，曾用筆名勉力、夯夫、戰(zhàn)勉等。高祖從安徽徽州遷籍江西貴溪定居。1919年10月4日（農(nóng)歷巳未八月十一）出生于貴溪縣城關(guān)雄石鎮(zhèn)。