不生病的生活

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	印玉湖，姚杰英主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787509142912	出版時(shí)間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	211	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　良好的生活方式是健康長(zhǎng)壽的主要原因。怎樣才能過(guò)不生病的生活，《不生病的生活》編者從衣食、起居、心理、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生、和睦的家庭和良好的人際關(guān)系等19個(gè)方面，系統(tǒng)全面地向廣大讀者介紹了日常保健的有效方法，以減少疾病的發(fā)生。相信這本實(shí)用的健康圖書(shū)，能夠給廣大讀者帶來(lái)健康與幸福，使其達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《不生病的生活》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一、無(wú)疾而終談長(zhǎng)壽
（一）健康長(zhǎng)壽四句話”
（二）健康標(biāo)準(zhǔn)很完美
（三）人活百歲不是夢(mèng)
（四）拒絕“生活方式病”
（五）你也可以做壽星
二、飲食清淡壽而康（臺(tái)理膳食）
（一）人類膳食是素食
（二）重葷輕素危害多”
（三）多吃素食延壽命
（四）細(xì)糧粗糧搭配吃”
（五）平衡膳食寶塔圖
三、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)抗衰老（適量運(yùn)動(dòng)）
（一）健身運(yùn)動(dòng)能延壽
（二）適量運(yùn)動(dòng)很重要
（三）鍛煉身體要持久
四、戒煙限灑九十九（戒煙限酒）
（一）吸煙有害盡快戒
（二）適量飲酒利健康
（三）過(guò)量飲酒傷身體
五、心理健康百病消（心理平衡）
（一）恩愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽
（二）情緒樂(lè)觀疾病跑
（三）笑里藏“寶”真不少
（四）益壽良方《寬心謠》
（五）“人生之最”三十條
（六）“忍耐”二字隨身寶”
（七）心地寬容苦變樂(lè)
（八）心生嫉妒樂(lè)變苦
（九）“氣”出病來(lái)無(wú)人替
（十）自尋樂(lè)趣精神爽
六、人體所需營(yíng)養(yǎng)素
（一）營(yíng)養(yǎng)“家族”水第一
……
七、雜糧也是保健品
八、營(yíng)養(yǎng)保健話蔬菜
九、新鮮水果不可少
十、油鹽醬醋調(diào)味品
十一、牛奶禽蛋營(yíng)養(yǎng)好
十二、健康飲食多長(zhǎng)壽
十三、飲料可口不多飲
十四、長(zhǎng)壽良方是運(yùn)動(dòng)
十五、衣食住行話健康
十六、睡眠充足精神好
十七、春夏秋冬把病防
十八、拍手保健身體好
十九、熱水泡足養(yǎng)身體