總經(jīng)理一定要擁有健康

定　價：￥45.00

作　者：	吳大夫著
出版社：	中國商業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787504471529	出版時間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	339	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在工作節(jié)奏日益加快、工作壓力與日俱增的現(xiàn)代社會，70％的白領因繁忙的工作和巨大的精神壓力出現(xiàn)了不同程度的健康問題。作為企業(yè)首要管理者的總經(jīng)理，更是“活得累”：公司的發(fā)展規(guī)劃、戰(zhàn)略實施、人事管理樣樣都要操心，生意談判、應酬出差事事都要勞累?？偨?jīng)理是身累又心累，身心早已不堪重負。大多數(shù)總經(jīng)理因為忙碌的工作無暇顧及自己的健康。然而，身體是事業(yè)的本錢，總經(jīng)理要想做好工作，不僅要有卓越的管理能力，更要有健康的體魄。一個連自己的?。慷疾荒鼙ＷC的人，是不可能在工作的時候發(fā)揮卓越才能的。總經(jīng)理不應該以身心健康透支為代價去獲取企業(yè)的發(fā)展，而應該像管理企業(yè)一樣去管理自己的身體，在保障身心健康的前提下，發(fā)揮自己最大的潛能，創(chuàng)造出更大的業(yè)績。總經(jīng)理們，不要再因為忙碌的工作忽視你的健康了，在工作之余留點空閑的時間看看本書吧！通過本書，您可以從心理健康和身體健康兩個方面，詳細了解總經(jīng)理要擁有健康所要注意的方方面面，同時還可以豐富健康知識，學會自我保健的方法，做到科學養(yǎng)生。學習一點養(yǎng)生智慧，做一些健康保健，調(diào)節(jié)一下緊張情緒，保持一份健康心態(tài)，再投入工作時，或許你的精力會更加充沛。

作者簡介

暫缺《總經(jīng)理一定要擁有健康》作者簡介

圖書目錄

第一編總經(jīng)理要重視的心理健康
第一章總經(jīng)理的心理亞健康
    可怕的不是事業(yè)失意，而是心靈失控
    人生是一次負重的單程旅行
    總經(jīng)理要學會心理調(diào)節(jié)，保持心理平衡
第二章工作重壓與心理疾病
    總經(jīng)理要謹防因工作壓力而出現(xiàn)心理困擾
    不要讓“工作狂”成為總經(jīng)理的代名詞
    走出“事業(yè)恐懼”的漩渦
    有量就不會吃虧，有容就能減壓
第三章掌控情緒，掌控工作
    焦慮是對總經(jīng)理最無益的情緒
    憂慮總是由自己制造的
    不要苛求做一個完美的總經(jīng)理
    永別了，憤怒
第四章事業(yè)不順時更要防止抑郁
    壓力之下最易患職場抑郁癥
    失敗并不是一件可怕的事
    在自嘲中找到積極的方向
    事業(yè)不如意時拒絕累積失落
第五章擺脫“累”的心理暗示
    總經(jīng)理的職業(yè)倦怠癥
    做自己想做的人
    不要年輕時拿命換錢，歲數(shù)大了拿錢換命
    再忙碌也要享受片刻輕松
第六章找回工作的快樂
    以戀愛的心情面對工作
    采取順應自然的工作方式
    找回工作的樂趣
    用樂觀主宰自己
第二編總經(jīng)理要執(zhí)行的自我保健
第一章別讓“三高”毀了你的健康
    中年男人最易患脂肪肝
    脂肪肝要防患于未然
    警惕隱形殺手高血脂
    動脈硬化與冠心病
    血壓不再高，神色好起來
第二章伏案工作要保護好頸椎和腰椎
    頸椎病不是小毛病
    正確應對腰肌勞損，讓您直起腰來
    理療肩周炎，緩解頸肩痛 ……第三編總經(jīng)理要堅持的健康習慣第四編總經(jīng)理要了解的養(yǎng)生智慧第五編總經(jīng)理要講究的飲食學問第六編總經(jīng)理要擁有的健康心態(tài)