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瑜伽祛病

瑜伽祛病

定 價(jià):¥28.00

作 者: 呂翠英 編著
出版社: 青島出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 普拉提

ISBN: 9787543671928 出版時(shí)間: 2011-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 109 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本套瑜伽叢書包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養(yǎng)生》《瑜伽祛病》四本,由印度瑜伽大師AmbeshTyagi親自示范,在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構(gòu)造相結(jié)合,遵循科學(xué)、專業(yè)、符合醫(yī)學(xué)原理的原則,是一套適合各種級(jí)別瑜伽練習(xí)者使用的瑜伽書,同時(shí)也很適合專業(yè)瑜伽教練作為參考教材。

作者簡(jiǎn)介

  作者:呂翠英 (印度)Ambesh Tyagi呂翠英,“聽海瑜伽”品牌創(chuàng)始人。因著對(duì)瑜伽的熱愛和執(zhí)著,多次赴印度考察、學(xué)習(xí)和交流,于2006年3月創(chuàng)立聽海瑜伽會(huì)所,聘請(qǐng)艾揚(yáng)格(Iyengar)瑜伽流派、世界著名瑜伽大師swamiRudraDev的嫡傳大弟子、著名瑜伽師AmbeshTyagi任瑜伽教學(xué)總監(jiān),長(zhǎng)期致力于傳播正宗、專業(yè)的瑜伽文化和瑜伽理念,讓熱愛瑜伽、追求健康的朋友不出國(guó)門,即可感受到古老的自然養(yǎng)生術(shù)——正宗印度瑜伽所帶來(lái)的身心的愉悅與健康。AmbeshTyagi,聽海瑜伽會(huì)所教學(xué)總監(jiān)。出生并成長(zhǎng)于瑜伽發(fā)源地、世界瑜伽之都——印度瑞詩(shī)凱詩(shī)(Rishikesh),從小受到正宗瑜伽文化的熏陶、他生于醫(yī)學(xué)世家,精通醫(yī)學(xué),從小習(xí)練瑜伽,14歲起便跟隨世界著名艾揚(yáng)格(lyengar)瑜伽流派大師swamiRudraDev習(xí)練瑜伽,曾在世界著名的悉瓦南達(dá)修行之所(sivanandaAshram)進(jìn)修。2006年3月起加入聽海瑜伽會(huì)所任教學(xué)總監(jiān)。他將自己的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)和瑜伽相結(jié)合,獨(dú)創(chuàng)了醫(yī)療性瑜伽、女性調(diào)養(yǎng)瑜伽等特色課程。他對(duì)瑜伽極為尊崇和熱愛,其瑜伽箴言是“You given lecime,I will give you healthv life.”他承諾用自己畢生的精力來(lái)追隨瑜伽、教授瑜伽、傳播瑜伽,讓瑜伽的自然療法為更多的人帶來(lái)健康和自信。

圖書目錄

第一章  瑜伽及醫(yī)療性瑜伽簡(jiǎn)介
  什么是瑜伽? 
  練習(xí)瑜伽的好處
  關(guān)于醫(yī)療性瑜伽
  練習(xí)者注意事項(xiàng)
  瑜伽基本呼吸法
  腹式呼吸法
  胸音B呼吸法 
  瑜伽基本站姿
  山式 
  瑜伽基本坐姿
  手杖式 
  簡(jiǎn)易坐姿 
  至善式
  蓮花式
  瑜伽常用手印
  智慧手印
  秦手印
  禪那手印
  雙手合十印
第二章  您的身體感覺(jué)舒適嗎
  亞健康狀態(tài)
  拜日式
  束角式放松
  輔助雙角第一式
  直角式放松
  瑜伽枕輔助挺尸式放松
  經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法 
  上伸腿式 
  肩胛區(qū)炎癥
  輔助下犬式 
  駱駝式 
  牛面式 
  頸椎病、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛
  三角伸展式
  三角側(cè)伸展式 
  半魚王第一式 
  腰背疼痛、椎問(wèn)盤突出
  輔助弓式 
  瑜伽枕輔助橋式肩倒立 
  放松束角式
  輔助背部前屈伸展坐式
  雙臂、雙腿畸形
  輔助下犬式 
  三角扭轉(zhuǎn)伸展式 
  雙角第一式     
第三章  您的器官都健康無(wú)虞嗎
  甲狀腺類疾病
  犁式: 
  肩倒立第一式
  橋式肩倒立
  消化系統(tǒng)疾病
  英雄式 
  加強(qiáng)脊柱前屈伸展式
  背部前屈伸展坐式
  半船式
  半月式
  頭倒立第一式
  糖尿病
  犁式
  呼吸系統(tǒng)疾病
  坐山式
  輪式第一式
  心臟及血壓?jiǎn)栴}
  頭碰膝前屈伸展坐式
  單腿肩倒立
  輔助放松束角式
  半蓮花加強(qiáng)背部前屈伸展坐式
第四章  讓瑜伽呵護(hù)男男女女
  女性月經(jīng)不凋及婦科問(wèn)題
  束角式
  直角式
  女性乳腺類問(wèn)題
  巴拉瓦伽第一式
  輪式第一式
  下犬式
  性功能減退及前列腺問(wèn)題
  弓式
  上犬式
  輪式第一式
  單腿鴿王第一式

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