幽默減壓

定　價：￥22.00

作　者：	陳國海，朱婷著
出版社：	暨南大學出版社
叢編項：
標　簽：	壓力管理

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ISBN：	9787811357790	出版時間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	178	字數(shù)：

內容簡介

　　也許我們都知道笑和幽默，但對它們的認識仍顯得非常感性、樸素甚至是膚淺。人為什么會發(fā)笑？你能給幽默下個定義嗎？幽默都是有益于健康的嗎？我缺乏幽默細胞，能否使用幽默減壓？要用幽默減壓，我們該怎樣做？《幽默減壓》將為你揭開這些謎團。本書是繼筆者陳國海第一本幽默專著《幽默領導》之后的另一本專著。它具有內容新穎、例證幽默、邏輯清晰、語言通俗、可讀性強的特點。

作者簡介

　　陳國海，男，1966年出生，福建永定人?，F(xiàn)為廣東外語外貿(mào)大學管理學教授，碩士生導師，香港大學心理學博士，廣東省“干百十工程”校級重點培養(yǎng)對象。兼任廣東省高校心理咨詢專業(yè)委員會、世界人力資源發(fā)展學會、世界幽默研究協(xié)會、美國工業(yè)與組織心理學會、香港人力資源管理學會會員。曾獲1997年和2002年度加拿大研究短期訪問學者獎學金、2002年度香港大學田家炳訪問學者獎學金，多次出席心理學和管理學的國際會議。具有十多年從事心理咨詢與治療的教學、科研和臨床的經(jīng)驗。目前研究興趣表現(xiàn)在“團體心理輔導策略在企業(yè)培訓中的應用”、“企業(yè)員工幽默應對方式與壓力管理”、“企業(yè)教練技術的本土化”等方面。代表作　《組織行為學》，《管理零距離感知管理世界》，《企業(yè)心理教練》，《大學生心理與訓練》；公開發(fā)表論文“A Comparison of Humor Styles，Coping Humor and Mental Health among Chinese and Canadian UniversitY Studen s”、“大學生幽默風格與精神健康關系的初步研究”、“散戶股民心理健康狀況調查“高校心理咨詢的倫理學思考”、“女大學生軀體自信與心理健康的關系研究”、“青年志愿者心理素質結構分析”等50余篇。

圖書目錄

前言
第一章  認識和應對你的壓力
  1  解讀壓力
    1.1  壓力的定義
    1.2  壓力，是福還是禍
    1.3  壓力反應的三個階段
    1.4  壓力的征兆
  2  評估你的壓力
    2.1  工作/學習壓力
    2.2  時間壓力
    2.3  經(jīng)濟壓力
    2.4  身體壓力
    2.5  人際壓力
    2.6  心理壓力
  3  應對壓力的策略與方法
    3.1  應對壓力的策略
    3.2  應對壓力的方法
  4  幽默：減壓新視角
    4.1  認識幽默的價值
    4.2  中西幽默文化對比
    4.3  為什么幽默的價值在中國受到低估
    4.4  減壓新視角：幽默減壓
第二章  笑、幽默與健康
  1  人何以發(fā)笑
    1.1  笑的原因
    1.2  幽默：笑的主要原因
    1.3  笑的回憶
  2  笑、幽默與身心健康
    2.1  笑一笑，十年少——生理健康
    2.2  幽默：心理健康的保護神
    2.3  幽默應對壓力測試
    2.4  “笑”傲江湖
  3  幽默療法：幽默能治病嗎
    3.1  幽默療法的由來
    3.2  幽默做“醫(yī)生”
    3.3  幽默治療組織
第三章  幽默風格與健康
  1  你是哪種幽默風格
    1.1  親和型幽默
    1.2  自強型幽默
    1.3  嘲諷型幽默
    1.4  自貶型幽默
    1.5  幽默風格測試
  2  幽默風格與健康
    2.1  故作精細幽默一把
    2.2  幽默也有害
  3  幽默風格的調適
    3.1  少用嘲諷型幽默，多用親和型幽默
    3.2  少用自貶型幽默，多用自強型幽默
第四章  組織幽默減壓
  1  企業(yè)幽默減壓
    1.1  企業(yè)壓力與應對方法
    1.2  幽默應對企業(yè)壓力
  2  政府幽默減壓
    2.1  政府壓力與應對方法
    2.2  幽默應對政府壓力
  3  學校幽默減壓
    3.1  學校壓力與應對方法
    3.2  幽默應對學校壓力
第五章  個人幽默減壓
  1  公務員如何幽默減壓
    1.1  公務員壓力源分析
    1.2  壓力影響及減壓方法
    1.3  個人幽默減壓計劃
  2  企業(yè)員工如何幽默減壓
    2.1  企業(yè)員工壓力源分析
    2.2  壓力影響及減壓方法
    2.3  員工個人幽默減壓計劃
  3  教師如何幽默減壓
    3.1  教師壓力源分析
    3.2  減壓方法
    3.3  教師個人幽默減壓計劃
  4  大學生如何幽默減壓
    4.1  大學生壓力源分析
    4.2  壓力的影響及減壓方法
    4.3  大學生個人幽默減壓計劃
第六章  旅游幽默減壓
  1  幽默導游
    1.1  看導游怎么幽默
    1.2  跟導游學幽默
  2  幽默游客
    2.1  游客幽默見聞共享
    2.2  旅游歡笑體驗
附錄1  中文幽默資源網(wǎng)站
附錄2  英文幽默資源網(wǎng)站