圖說生活：養(yǎng)好卵巢女人不老

Part 1　絕世紅顏源于卵巢
　揭開卵巢神秘面紗的自白書
　卵巢雌激素，讓女人活得有“味道”
　不可忽略的卵巢衰老癥狀
　測測你的卵巢年齡
Part 2　美麗易逝，走出傷害卵巢的人群
　月經(jīng)來潮過早者
　絕經(jīng)過晚者
　得過卵巢疾病者
　小時候得過腮腺炎者
　得過子宮附件炎者
　子宮切除者
　一生未孕者
　從未哺乳者
Part 3　小心卵巢警報，不做年輕老女人
　臉上色斑激增
　除去病理原因外的臉色不良
　莫名而長期的胃痛、腹脹
　痛經(jīng)也許是卵巢囊腫惹的禍
　長期月經(jīng)異常、氣血虛弱
　莫名潮熱多汗
　突然急速發(fā)胖
　身體突然多毛
　乳房松軟萎縮
　陰道突然變得干澀
　性交時感到疼痛
　失去性生活的興趣
　經(jīng)常情緒不穩(wěn)，心慌多疑
　嚴重的失眠
　無法孕育寶寶
　更年期提前
Part 4　種種傷害卵巢的行為，你該向美麗檢討
　每天飲用大量咖啡
　很少吃豆類食品
　過量食用乳制品
　過度吃減肥藥
　經(jīng)常久坐不動
　不當?shù)倪\動
　過激性行為
　長期精神壓抑
　長期吸煙酗酒
　經(jīng)常服用避孕藥
　過度節(jié)食減肥
Part 5　不同時期的關(guān)愛，呵護卵巢一生
　兒童期——卵巢最重要的呵護期
　青春期——發(fā)育的卵巢增添你的美麗
　婚育期——成熟的卵巢為你的風(fēng)韻駐足保鮮
　更年期——衰退的卵巢需要更多關(guān)照
　老年期——補充雌激素養(yǎng)護卵巢
Part 6　4周年輕10歲的神奇卵巢保養(yǎng)術(shù)
　第1周：保養(yǎng)卵巢從清潔、排毒開始
　第2周：善待內(nèi)臟，從根基上養(yǎng)護卵巢
　第3周：回歸主題，增加你的卵巢元氣
　第4周：鞏固卵巢的保健Part 7　醫(yī)生郵箱，卵巢常見問題在線解答Part 8　保養(yǎng)卵巢必吃的黃金食物