親愛(ài)的，我們可以不吵架：每一對(duì)相愛(ài)的人都必須知道的溝通技巧

　　為什么他們彼此深愛(ài)卻又矛盾不斷？為什么她喋喋不休而他卻不知所云？為什么他看重事實(shí)而她卻關(guān)注感受？男性和女性，因?yàn)橄嗨贫Y(jié)婚，因?yàn)椴町?，他們又生活在一起。相似性讓?她們滿足，而差異性則讓他/她們彼此吸引。最初是差異性讓夫妻雙方走到一起，然后還是差異性讓夫妻之間拉開(kāi)距離，但最終差異性卻讓夫妻之間彼此更加親近。差異性首先會(huì)吸引夫妻雙方，然后引發(fā)雙方的不快，繼而是遭遇挫折，然后會(huì)撥開(kāi)迷霧見(jiàn)明月，最終將夫妻雙方緊緊地連接在一起。在這本給人以希望并充滿實(shí)踐指導(dǎo)性的書(shū)籍中，諾曼分享了夫妻溝通的十步驟，無(wú)論他們是剛結(jié)婚一年還是五十年。書(shū)中包含大量的示范性對(duì)話及對(duì)性別不同的闡釋，并有適合夫妻的具有實(shí)踐性的練習(xí)，這些都使本書(shū)成為對(duì)每一人都適用的書(shū)。諾曼重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)男性和女性的不同溝通方式是天生的，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。但是為了享受完美的溝通，夫妻雙方必須深入到對(duì)方的領(lǐng)地中，學(xué)習(xí)他們的語(yǔ)言?！队H愛(ài)的，我們可以不吵架》語(yǔ)言幽默，穿插大量的真實(shí)案例，將是每一對(duì)戀人通向幸福美滿婚姻的指南。它能讓夫妻間的溝通更順暢，讓情侶間的關(guān)系更和諧。諾曼o懷特博士在本書(shū)中將要闡述和表明的觀點(diǎn)列舉：1．你會(huì)聽(tīng)愛(ài)人的話？你知道聽(tīng)的確切含義么？你知道傾聽(tīng)和聆聽(tīng)的區(qū)別嗎？ 如何聽(tīng)，愛(ài)人才會(huì)說(shuō)；如何說(shuō)，愛(ài)人才會(huì)聽(tīng)？2．”我們根本沒(méi)法溝通“、”離婚就離婚“、”要不就散伙“”你在說(shuō)什么啊，我怎么聽(tīng)不懂呢！“為什么類似的話從你深愛(ài)的他（她）那里脫口而出呢？你們之間發(fā)生了什么？你知道此時(shí)此刻，他（她）心里真正想的是什么嗎？他（她）為什么情緒如此激動(dòng)？該如何讓他（她）心平氣和地和你談話呢？3．每個(gè)男人都有秘密，為什么當(dāng)老婆的總是最后一個(gè)才知道？為何他總是沉默寡言，有心思也不愿說(shuō)？為何他看起來(lái)是那樣的悶悶不樂(lè)？他為什么那么”悶“？為何他明明有愛(ài)，卻不愿意表達(dá)？4．她帶給他的新鮮感為什么在結(jié)婚后就很快消失了呢？婚后的愛(ài)情該如何保鮮？怎么做才能讓他像戀愛(ài)時(shí)那樣愛(ài)你如生命、寵你如手心里的寶？難道婚姻真是愛(ài)情的墳?zāi)梗?．她的思維和行為為什么總是發(fā)散？她在情緒上為什么飄忽不定？她在思想上為什么讓人琢磨不透？她為什么總是同時(shí)關(guān)注太多的事情？并且無(wú)時(shí)無(wú)刻不在探索事物之間的各種可能性？以及相互之間的關(guān)系？她為什么不放過(guò)每一個(gè)蛛絲馬跡？6．看電影的時(shí)候，他為什么總是沉浸在電影的情節(jié)里，甚至在猜想導(dǎo)演是如何拍攝出來(lái)的？而她的心早就跑遠(yuǎn)了？為什么他的注意力總是很集中，而她的思緒卻很飄忽？7．為什么許多夫妻之間時(shí)常發(fā)生爭(zhēng)吵，而有些夫妻之間卻非常默契？答案取決于他們之間溝通的方式。不正確的溝通方式導(dǎo)致矛盾不斷升級(jí)、猜疑日增，甚至導(dǎo)致婚姻走向解體；科學(xué)的溝通方式卻能使婚姻更和諧，兩個(gè)人之間的感情更親密，即使偶爾有點(diǎn)小矛盾、小爭(zhēng)執(zhí)，也只是平淡生活的調(diào)味劑。風(fēng)雨過(guò)來(lái)，立馬見(jiàn)到彩虹。8．為什么男人重視觀點(diǎn)、看法，女人注意感受。男人會(huì)常常問(wèn)：你明白我說(shuō)的意思吧。女人會(huì)問(wèn)：你理解我嗎？你了解我嗎？這就是觀點(diǎn)與感受的區(qū)別！9．為什么有的人談笑風(fēng)生，讓人如沐春風(fēng)呢？如何才能更有人緣？如何讓你與別人的談話更有趣味性呢？10．她讓他等5分鐘，她去超市里買個(gè)東西，結(jié)果他卻等了半個(gè)小時(shí)。她為什么沒(méi)有時(shí)間概念？她是故意的嗎？或者說(shuō)，這是一種什么樣的心理？11．女人問(wèn)：這件新衣服好看？不錯(cuò)！男人回答！男人的回答為什么那么簡(jiǎn)短？類似的問(wèn)題還有很多，比如經(jīng)典的：“我和你媽媽同時(shí)掉到水里了，你先救誰(shuí)啊？”“你看我最近胖了嗎？”“我和你前女友比起來(lái)，誰(shuí)漂亮？”你該怎么回答？11．男：今后多和你說(shuō)細(xì)節(jié)，和你有眼神交流，多說(shuō)話，詞匯量要豐富，不要那么大聲，也不要那么快。女：今后我會(huì)簡(jiǎn)潔一點(diǎn)，最開(kāi)始的時(shí)候就突出重點(diǎn)。12．不同年齡段夫婦的溝通之道：結(jié)婚17年了，爭(zhēng)吵不斷，為什么？：從來(lái)沒(méi)有接受彼此的性格差異，試圖將對(duì)方改造成和自己一樣，再就是沒(méi)有學(xué)會(huì)使用對(duì)方的語(yǔ)言。13．結(jié)婚以后，女人還為什么喜歡和閨蜜煲電話粥呢？14．好象很多女人都有出聲思考的習(xí)慣，這是為什么呢？也就是女人為什么顯得那么嘮叨？15．妻子們?yōu)槭裁床粩嘀貜?fù)，因?yàn)樗麄儧](méi)有眼神交流？戀愛(ài)的時(shí)候，因?yàn)檠凵窠涣骱芏?，最是那驚人一瞥，鎖住了愛(ài)情。所以說(shuō)，眼神交流非常重要。這也是女人們?cè)诨楹笞兊脟Z叨的原因。男人啊，今后在和老婆說(shuō)話的時(shí)候，一定要看著對(duì)方。16．男女聊天的時(shí)候，男性說(shuō)話的時(shí)候，女人總是“恩，恩，恩”，男性誤以為女方同意自己的觀點(diǎn)，其實(shí)女方的意思是：僅僅只對(duì)談話內(nèi)容感興趣，只為了維持相互間的交流。同時(shí)，女方在說(shuō)的時(shí)候，男方?jīng)]有類似的言語(yǔ)回應(yīng)，女方就會(huì)不滿和失望，以為對(duì)方不關(guān)心自己或沒(méi)有認(rèn)真在聽(tīng)。17．男性的大腦VS女性的大腦 ：你是左腦優(yōu)勢(shì)還是右腦優(yōu)勢(shì)？性格差異的體現(xiàn)不光是坐腦右腦，本質(zhì)上更是左腦優(yōu)勢(shì)還是右腦優(yōu)勢(shì)？左腦優(yōu)勢(shì)者理性，右腦優(yōu)勢(shì)者感情！18．看電影的中途，遇到關(guān)鍵情節(jié)的時(shí)候，男人一般不會(huì)去上洗手間，因?yàn)樗幌Ｍe(cuò)過(guò)精彩的鏡頭；而女人卻愿意去洗手間，為什么呢？因?yàn)樵谒哪X海里已經(jīng)預(yù)想了故事情節(jié)的發(fā)展，好象接下來(lái)的鏡頭在她的大腦中已經(jīng)上演了一樣。19．男人為什么很少表露情緒、表達(dá)情感。原因是什么？20．女人們最渴望的禮物：真正的親密關(guān)系。21．我們常常給愛(ài)人貼上哪些標(biāo)簽？22．兩性溝通還有哪些有害的思維問(wèn)題：預(yù)設(shè)、過(guò)度概括化、夸大、絕望、消極的心態(tài)（對(duì)自己）等。23．對(duì)婚姻變化、進(jìn)步和發(fā)展重要的一個(gè)因素就是寬恕。如果你給某人貼上了標(biāo)簽，你就很難寬恕他了。24．為了擁有持久的婚姻，第一步就是要找出你們?cè)谀切┫嗵幱淇斓臅r(shí)間里各自都做了些什么。25．發(fā)展關(guān)愛(ài)行為：具體、明確，可以制作成卡片。如果愛(ài)我，就請(qǐng)親親我；如果愛(ài)我，就請(qǐng)抱抱我；列出你希望愛(ài)人為你做的關(guān)愛(ài)行為。請(qǐng)你每天至少為他（她）做兩到三個(gè)積極的行為。26．溝通方式科學(xué)與否就好比殖民式旅行者和移民式的旅行者。兩者的區(qū)別在于心態(tài)！殖民式旅行者和移民式的旅行者的心態(tài)就是一個(gè)是改變對(duì)方，一個(gè)是適應(yīng)對(duì)方？請(qǐng)問(wèn)：你是在主動(dòng)適應(yīng)，還努力改變對(duì)方呢？27．如何才能做到說(shuō)愛(ài)人的話？主動(dòng)一點(diǎn)，先去理解他（她）的需求，讓他（她）對(duì)你作出積極回應(yīng)！28．我們的愛(ài)人，是用來(lái)愛(ài)的。那些粗暴的，情緒化的、不直接的、不理智的、不寬容的方式，都不應(yīng)該用到愛(ài)人身上。

　　H．諾曼懷特（H.NORMAN.WRIGHT），全球著名婚戀情感專家、超級(jí)演說(shuō)家、暢銷書(shū)作家，美國(guó)最著名的心理咨詢專家，被公認(rèn)為美國(guó)最值得信賴的家庭婚姻顧問(wèn)專家，曾任BIOLA大學(xué)教授，婚姻、家庭與兒童輔導(dǎo)研究院院長(zhǎng)。曾出版關(guān)于家庭、婚姻與人際關(guān)系的書(shū)60多種，其中《親愛(ài)的，我們可以不吵架》長(zhǎng)期處于亞馬遜、《紐約時(shí)報(bào)》等暢銷書(shū)排行榜前10名，被譯成多種文字，深受全世界的讀者喜愛(ài)。與妻子喬伊斯伉儷四十多年，現(xiàn)居美國(guó)南加州?！队H愛(ài)的，我們可以不吵架》在世界各個(gè)年齡層的情侶和夫妻之間產(chǎn)生了巨大影響，被公認(rèn)為是走向和諧婚姻的“溝通圣經(jīng)”。全球狂銷近1000萬(wàn)冊(cè)。