我們生活在一個復雜且不斷變化的時代，隨著人們生活節(jié)奏的加快、競爭的日趨激烈、人際關系的愈加復雜，隨之而來的一系列問題也常常使人們的心理處于失衡狀態(tài)。人群中充滿了焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張和恐懼，以至于有人說：“人類進入了心理負重年代?！辈唤】档男睦砭拖褚幻抖〞r炸彈，如果不及時排除掉，便時時威脅著人們的身心健康。心理問題還會導致傷害自己或傷害他人的悲劇出現(xiàn)，嚴重者甚至危害社會。所以對于個人來說，很有必要掌握一些心理學知識，自己為自己“把脈”，做自己的心理醫(yī)生，及時發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題和缺陷，“對癥下藥”，把心理問題的危害消滅在萌芽狀態(tài)。為此，趙廣娜、郝羽編訂了《做自己的心理醫(yī)生大全集——現(xiàn)代人的心理困惑與自我調適之道》一書。它是一本為面臨社會壓力，處于心理危機、心理困境中的現(xiàn)代人提供解決方案及心理服務的心理解壓書?！蹲鲎约旱男睦磲t(yī)生大全集——現(xiàn)代人的心理困惑與自我調適之道》將深奧的心理學理論深入淺出地進行分析，同時針對目前人們的心理現(xiàn)狀，剖析了常見不良心態(tài)、人格障礙等各種異常心理產生的根源，并根據(jù)人生各階段出現(xiàn)的不同的心理危機，結合典型心理案例，提出了管理情緒、應對壓力、常見心理疾病的自我診斷與治療等各種具有實效的解決方法，并對一些極端心理，如迷戀網絡、賭博、酗酒、瘋狂購物等也提出了有效的矯正方法，將各種常見心理問題“一網打盡”。書中收錄的部分自我心理測試題，還能讓讀者有針對性地了解自己的心理，解讀心靈的迷茫。閱讀本書，你就能化解心中的困惑，準確地自我診斷存在的心理問題，糾正不良心理傾向，化解心理危機，以健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)，享受安寧、快樂的幸福生活。
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