健康大課堂：中小學(xué)生健康手冊

第一篇 疾病與健康
一、“甲流”敲響健康警鐘
二、一起來認(rèn)識(shí)“甲流”
三、“甲流”的自我應(yīng)對
四、說說感冒與流感的區(qū)別
五、流感的預(yù)防措施
六、話說“禽流感”
七、教你區(qū)別各種流感
八、了解手足口病
九、關(guān)于“非典”
十、發(fā)燒是怎么回事
十一、發(fā)燒的防治
十二、嗓子疼是怎么回事
十三、口臭是怎么回事
十四、近視是怎樣出現(xiàn)的
十五、近視應(yīng)如何預(yù)防
十六、牙疼是不是病
十七、如何保護(hù)牙齒
十八、脫發(fā)的原因與應(yīng)對措施
十九、腹瀉怎么辦
二十、長了青春痘怎么辦
二十一、說說食物中毒
二十二、幾種常見的食物中毒情況
二十三、中暑的預(yù)防與應(yīng)對
二十四、彎腰駝背怎樣糾正
二十五、別讓貧血影響發(fā)育
二十六、青少年為啥也得糖尿病
二十七、青少年咋也有高血壓
二十八、別讓營養(yǎng)不良影響發(fā)育
第二篇 心理與健康
一、健康不能脫離心理的健康
二、怎樣才算心理健康
三、青春期心理健康的七大體現(xiàn)
四、性格有好壞之分嗎
五、他為什么害怕見人
六、讓自卑心理遠(yuǎn)離自己
七、有厭學(xué)的情緒怎么辦
八、害怕考試該怎么辦
九、壓力太大該怎么辦
十、總是注意力不集中怎么辦
十一、總覺得自己不如別人怎么辦
十二、中小學(xué)生為啥也得抑郁癥
十三、愛鉆牛角尖該怎么辦
十四、逆反心理太強(qiáng)該咋辦
十五、花季少女因何而自殺
十六、矛盾的青春期心理
十七、比智商更重要的情商
十八、影響心理健康的因素
十九、要學(xué)會(huì)做自我心理調(diào)節(jié)
二十、心理健康重在保健
第三篇 飲食與健康
一、飲食不當(dāng)最易生病
二、不吃早餐危害多
三、吃好重要的午餐
四、晚餐吃少更利健康
五、吃飯細(xì)嚼慢咽好處多
六、別讓不當(dāng)節(jié)食影響發(fā)育
七、零食該怎么吃
八、常吃“湯泡飯”不利多
九、甜食雖好吃也不能吃多
十、吃得太咸危害身體健康
十一、你知道偏嚼對身體的危害嗎
十二、經(jīng)常在外就餐有什么不好
十三、合理的膳食對身體最有益
十四、多吃蔬菜好在哪
十五、水果怎么吃才更有營養(yǎng)
十六、飲料好喝也別貪多
十七、了解食物酸堿性保證肌體平衡
十八、常吃洋快餐對身體有哪些危害
十九、讓頭腦更好使的健腦食物
二十、通過飲食調(diào)理大腦
二十一、通過飲食保護(hù)眼睛
二十二、一些有助美容的食物
二十三、“小胖墩”該如何減肥
二十四、不當(dāng)“豆芽菜”
二十五、具有放松身心作用的食物
第四篇 生活習(xí)慣與健康
一、逐漸變“小”的“成人病”
二、睡眠不足害處多
三、關(guān)于健康的睡眠習(xí)慣
四、別讓便秘影響健康
五、養(yǎng)生隨時(shí)洗手的好習(xí)慣
六、正確刷牙，保護(hù)牙齒
七、杜絕隨地吐痰的惡習(xí)
八、打噴嚏的學(xué)問與修養(yǎng)
九、吸煙的危害你了解多
十、中小學(xué)生為什么不宜飲
十一、害人的毒品一定要遠(yuǎn)離
十二、怎樣健康使用電腦
……
第五篇 運(yùn)動(dòng)與健康
第六篇 生長發(fā)育與健康
第七篇 生理保健與健康