失眠穴位按摩保健操

第一部分 失眠穴位按摩保健操
　預備式 預備放松
　第一節(jié)　按揉百會
　第二節(jié)　提捏印堂
　第三節(jié)　按揉太陽
　第四節(jié)　按揉安眠
　第五節(jié)　按揉內關
　第六節(jié)　按揉神門
　第七節(jié)　揉下肢三穴
　第八節(jié)　五指梳頭
　第九節(jié)　調整呼吸
　注意事項
第二部分 人體經絡腧穴說明書
　一、概 述
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　（三）定位方法
　二、十四經及腧穴
　（一）手太陰肺經
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　（三）足陽明胃經
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　（六）手太陽小腸經
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　（九）手厥陰心包經
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　（十二）足厥陰肝經
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　三、經外奇穴
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　（二）胸腹部穴
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